Magali Almeida

Dicas de como Evitar Pontas Ressecadas:

1. FAÇA HIDRATAÇÃO E UMECTAÇÃO NAS PONTAS
2. APOSTE EM UM BOM LEAVE-IN DE TRATAMENTO
3. EVITE AS FONTES DE CALOR
4. FAÇA HIDRATAÇÕES CAPILARES REGULARMENTE
5. CORTE AS PONTAS A CADA 3 MESES
6. USE SILICONE E ÓLEOS REPARADORES DE PONTAS RESSECADAS

A graviola é uma fruta originária da América Central, pertencente ao gênero Annona, no entanto cultivada no Brasil, onde é muito apreciada, sendo também encontrada na África e Ásia. Uma gravioleira possui porte arbóreo atingindo cerca de 4 a 6 metros de altura, adaptando-se principalmente em regiões de clima tropical e subtropical, onde desenvolve frutos com peso variando entre 2 a 6 quilogramas, podendo atingir até 8 kg. Superficialmente, o fruto é envolvido por um tegumento verde, possuindo pequenas projeções espinescentes. Seu interior apresenta uma polpa (correspondendo a 65% da massa) contendo favos pouco distinguíveis, com sabor agridoce, textura macia e um grande número de sementes. É empregado industrialmente na fabricação de sucos, sorvetes e doces. Além de ser uma excelente fonte de vitamina C e do complexo B, também possui alto teor de ferro, cálcio, potássio, fósforo e carboidratos. Quem ai gosta dessa fruta saborosa?

Algumas pessoas vivem um dia a dia muito agitado ou possuem hábitos que acabam desregulando o sono. Dessa forma, não conseguem descansar o corpo e a mente com um sono de qualidade. Regular e manter uma rotina do sono é importante para conseguir fazer o ciclo circadiano ideal para que o metabolismo possa se recuperar de cada dia. Dormir bem ajuda tanto na eliminação de toxinas quanto a restauração física, energética e biológica. O sono ideal não diz respeito a quantidade de horas dormidas, é preciso se aprofundar nos estágios do sono. Quem está com sono desregulado, frequentemente sente que ao acordar que o corpo não está restaurado e que não foi feita a liberação de todos os hormônios como deveriam. É tão importante dormir quanto comer. Os hábitos do sono são adquiridos desde a infância, mas nada impede uma mudança gradual.
6 dicas para regular o sono e garantir um bom descanso:

1. Crie uma rotina
2. Desacelere o corpo e a mente
3. Cuide da iluminação do ambiente
4. Mantenha uma alimentação adequada antes de dormir
5. Evite o consumo de cafeína a noite
6. Pratique a restrição do tempo de cama

Qual a importância em lavar as mãos corretamente? Embora possa parecer uma ação simples, lavar as mãos é fundamental para evitar o contato com as chamadas doenças infecciosas, transmitidas por vírus ou bactérias.

A técnica de aplicação de mechas nos cabelos chamada ombré hair é perfeita para quem quer iluminar o rosto com suavidade. O visual, que vai clareando os fios em degradê ao longo do comprimento dos cabelos, tem um resultado moderno e descolado. Além disso, existe a vantagem de você não ter que se preocupar com retoque de raiz a cada 15 ou 30 dias. O ombré hair é um método de clareamento dos cabelos, no qual mantem-se a raiz escura para criar um efeito de degrade natural, da raiz até as pontas. Cerca de um palmo a abaixo da raiz inicia-se a aplicação das luzes de maneira suave e vai-se intensificando o clareamento até as pontas.

Voce sabe o que é carvão ativado? Muito diferente do carvão usado nos churrascos, o carvão ativado é produzido a partir de madeiras específicas em queimadas com temperatura variante de 800 °C a 1000 °C e em um ambiente com baixo teor de oxigênio. Segundo a Drª Aline Tiemi, o carvão ativado “tem como ação principal remover impurezas, porque as absorve por meio de sua porosidade. É indicado para fazer uma limpeza mais profunda, tirando o aspecto oleoso e sujo”.

O corpo humano obtém boa parte da vitamina D necessária por meio da exposição ao sol. No entanto, também é possível consumir alimentos que ajudam a evitar a carância da vitamina. São poucos alimentos que têm uma concentração expressiva de vitamina D naturalmente presentes. Com exceção dos cogumelos, não é possível encontrar o nutriente em fontes vegetais, apenas em alimentos de origem animal.
Veja algumas sugestões para inserir em seu cardápio:

- Óleo de fígado de bacalhau
- Salmão
- Ovos
- Cogumelos
- Leite
- Atum
- Queijos

Toda prática de alimentação saudável é de fato uma dieta detox, pois ela é rica em frutas, verduras e legumes variados, na qual se recomenda também a prática da ingestão de chás e bastante líquido. Se você tem um hábito alimentar saudável e consciente, consequentemente você estará fazendo uma “dieta detox” que nada mais é que manter o seu organismo limpo e bem nutrido e excluir alimentos que fazem mal para a sua saúde. A dieta detox é popularmente conhecida como a dieta que auxilia no emagrecimento e ajuda a desinchar e desinflamar o copo depois de um dia ou final de semana em que a pessoa comeu muito, exagerou na bebida e na comida.

A água é um elemento fundamental no transporte e distribuição de vitaminas, minerais, glicose, oxigênio e outros nutrientes para as células. Como o corpo não produz água, ela precisa ser reposta para que o organismo funcione regularmente, processo chamado de hidratação.