Vivallis Esthetic

Receitinha de um maravilhoso detox para vocês começaram o ano com tudo!

Não sabe o que fazer para o jantar?
Está aí uma dica simples , saborosa e saudável! Até quem tem dificuldade em consumir legumes vai amar.
👇
📍Bife de alcatra magro acebolado( passado na teflon com sujinho de óleo de milho)
📍🍳Ovos também feito na panela teflon com sujinho de óleo de milho;
📍Legumes cozido no v***r ( usei a cuzcuizeira para cozinhar colocando primeiramente a cenoura por alguns minutos, após o brócolis e por últimoo repolho tudo mais ao dente sem cozinhar demais;
📍Tomate em rodelas . Tempero a gosto;

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✔ Essa dica vai para você que deseja ter uma alimentação saudável sem radicalizar totalmente .

Benefícios do cuscuz!

LANCHE NATURAL DE FRANGO

INGREDIENTES
1 pacote de pão de forma pode ser integral
2 cenouras grandes
1 lata de creme de leite ou requeijão light
1 maionese grande Light
1 peito de frango
1 pé de alface crespa
2 colheres de salsinha desidratada ou da fresca

MODO DE PREPARO

Tire as bordas do pão se preferir esse não tirei
Rale as cenouras
Pique o alface
Cozinhe o frango com sal depois de cozido desfie
Em um recipiente coloque o frango desfiado, a maionese, a cenoura ralada, o creme de leite e a salsa, mexa tudo até ficar bem misturado
Em uma forma ou um recipiente de vidro, de preferência retangular, coloque uma camada de pão e acrescente o recheio e por cima coloque o alface e depois o pão.