Neide Soares

Ótimo domingo a Todos VOCÊS 🥰

"Cada amanhecer é uma nova oportunidade para construir a vida que você sonha. Aproveite o dia!".

OLÁ BOA TARDE 🥰

Dicas de Saúde e Beleza:

Alimentação Equilibrada:

Priorize frutas, legumes, verduras e proteínas magras. Reduza o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas.

Hidratação:

Beba água regularmente, pois a hidratação é crucial para a saúde da pele e do corpo.

Sono de Qualidade:

Dormir bem é essencial para a regeneração celular e a saúde da pele.

Atividade Física:

Pratique atividades físicas regularmente para melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a energia e promover a beleza da pele.

Dicas de Economia de Energia:

Iluminação:

Substitua lâmpadas: Troque lâmpadas convencionais por LED, que consomem menos energia e duram mais.

Aproveite a luz natural: Organize móveis perto das janelas para aproveitar a luz natural

Apague as luzes: Apague as luzes de cômodos que não estão sendo usados.

Eletrodomésticos:
Desconecte: Desconecte aparelhos da tomada quando não estiverem em uso, mesmo no modo "stand-by".

Geladeira: Mantenha a geladeira distante do fogão e limpe regularmente a parte de trás.

Ferro de passar: Junte roupas para passar de uma vez e evite passar lençóis e toalhas, que demandam mais tempo e energia.

Olá meu povo Boa Tarde estava sumida por motivos maiores, mas estou de volta k*k

Qual é a melhor dieta para perder peso?
No ranking geral, a mundialmente conhecida dieta mediterrânea foi escolhida como a melhor dieta para 2023. Vale lembrar que ela também é indicada para quem quer apenas ter uma alimentação mais saudável e balanceada, com maior número de legumes, verduras e frutas, por exemplo.

Chá de cúrcuma...
O chá de cúrcuma, também chamado de açafrão, é rico em curcumina, uma substância com propriedade anti-inflamatória potente, que age diminuindo os sintomas da inflamação nas articulações causadas por, artrite, tendinite ou bursite, por exemplo.

Ingredientes

1 colher rasa (de chá) de cúrcuma em pó (200 mg);
1 xícara de água.
Modo de preparo

Colocar a água para ferver e adicionar cúrcuma. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Coar o chá e beber 2 a 3 xícaras de chá de cúrcuma por dia.

Outra opção é consumir a cúrcuma na forma de cápsulas, que pode ser usada tomando 2 cápsulas de 250 mg a cada 12 horas, totalizando 1 g por dia.

Este chá ou as cápsulas de cúrcuma não devem ser usados por pessoas que tomam anticoagulantes, como varfarina, clopidogrel ou ácido acetilsalicílico, pois pode aumentar o risco de sangramentos ou hemorragias.