Cabelo Poderosamente Lindo

Comer mais alimentos ricos em proteínas

Os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte, são necessários para formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo e a barba, por isso, ao ingerir uma maior quantidade deste nutriente os fios tendem a crescer mais rápido e mais bonitos. Veja remédios caseiros para promover o crescimento do cabelo

Enxaguar bem os cabelos

É importante enxaguar bem os cabelos, removendo o shampoo e o condicionador completamente. A presença de resíduos no couro cabeludo pode fazer com que haja mais oleosidade e promova a queda de cabelo.

Como fazer o cabelo crescer mais rápido..
Para remover pontas duplas e fazer seu cabelo crescer mais rápido e de maneira mais saudável, o cabelo deve ser cortado a cada dez semanas.

Manter os cabelos sempre limpos
A queda de cabelo acontece porque é uma ação comum do organismo e não tem relação com a quantidade de vezes que o cabelo é lavado. "Quando deixamos de lavar para evitar a queda de cabelo durante o banho, acabamos deixando o couro cabeludo sujo por mais tempo e esta sujeira poderá favorecer e agravar a queda de cabelos", diz o dermatologista Ademir Jr.

A alimentação interfere?
Sim. A anemia por falta de ferro é uma das causas mais importantes de queda de cabelo. Além do sangramento menstrual exagerado, outra explicação comum para ela é a má ingestão de alimentos ricos no mineral: fígado, carne vermelha, frango, peixe, ostra e frutos do mar. Leguminosas (feijão, lentilha) e vegetais de folhas verde-escuras também fornecem ferro, mas a absorção é difícil. Quem vive de dieta é mais vulnerável, pois, às vezes, falta critério na hora de excluir os alimentos do cardápio.

DÊ UMA PAUSA NA QUÍMICA
Cabelos que passam por agressões químicas geralmente ficam quebradiços e não com tendência à queda. A queda, nesses casos, só acontece se a química causar irritação no couro cabeludo.

Seja quebra, seja queda, se você sentir que está ficando com o cabelo mais frágil e ralo depois dos procedimentos, dê uma pausa na química até que ele se recupere e invista em tratamentos poderosos.

Mesmo usando os produtos ideais para cuidar dos fios, lembre-se de dar um tempo para o cabelo se recuperar. Tudo no organismo tem um limite e é preciso respeitar, certo? Se ainda assim a queda persistir, procure um médico!

Queda natural dos fios

Antes de qualquer coisa, é preciso esclarecer que nem sempre a queda de cabelo representa algo de errado com sua saúde. De acordo com a dermatologista Gabriella Albuquerque, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a queda pode ter diversas explicações. "Em alguns casos, a queda é fisiológica e não necessita de tratamento. Eventuais quedas fazem parte do ciclo do pelo", explica.

Isso porque todo fio de cabelo passa por um cronograma natural: ele nasce, cresce, estabiliza-se e cai. Esse ciclo dura cerca de dois meses e, se muitos fios estiverem no fim dele, vamos passar por um período de queda de cabelo acentuada. Se você tiver aqueles fios curtinhos no topo da cabeça, é um bom sinal: significa que seu cabelo está nascendo, e não apenas caindo.

Sem estresse
Sim, o estresse mexe com o crescimento dos fios. Ele altera o funcionamento do corpo todo e acaba impactando no ciclo dos folículos pilosos – podendo levar a casos graves de queda de cabelo.

Por isso, relaxe, durma melhor, pratique atividade física. Enfim, não deixe este vilão afetar sua cabeleira. Seguindo estas dicas é possível ter um cabelo comprido, lindo e saudável.

Composição do cabelo
O fio de cabelo é formado por 4 estruturas:

Cutícula: a parte externa do fio. Tem a função de proteger o córtex e criar uma barreira de defesa para as agressões externas, como procedimentos químicos, poluição, mudanças climáticas e ferramentas de calor - secador e prancha.

Complexo da membrana celular: garante a coesão das escamas e do córtex, contribuindo para uma fibra capilar mais saudável e protegida das agressões externas.

Córtex: é a camada intermediária da fibra, que representa o coração da estrutura, responsável pela resistência e elasticidade dos fios.

Medula: haste capilar formada por componentes porosos. Ainda não se sabe qual é a sua verdadeira utilidade.

Cada parte é formada por substâncias importantes que deixam a região forte e saudável. A estrutura principal do fio é composta por 27,9% de oxigênio, 15,1% de nitrogênio, 6,6% de hidrogênio e 45,2% de carbono - que formam aminoácidos responsáveis pela produção de queratina. Além disso, a fibra capilar também possui 5,2% de enxofre e, dependendo do paciente, elementos como o ouro, prata e cobre que formam uma estrutura única nos fios.

Evite molhar os cabelos na água da piscina

A água de piscinas geralmente possui grandes quantidades de cloro e outras substâncias que ressecam e enfraquecem os fios, por isso, se for à piscina e eles molharem, lave-os imediatamente e hidrate para que seus fios não sejam danificados pelo cloro. Nada de deixar a água clorada no cabelos por horas e horas.

Seque o cabelo sem estragá-lo
Antes de secar o cabelo, utilize um produto termo ativo para proteger seus fios dos danos causados pelo calor do secador e da chapinha. Evite secar o cabelo com o secador muito próximo à raiz, deixe-o sempre à 15cm de sua cabeça. Use a chapinha somente se for extremamente necessário e procure não deixá-la por muito tempo no cabelo.

Cuide do seu cabelo na hora de lavar
Para que seu cabelo fique bonito e bem cuidado, é importante utilizar somente produtos destinados àquele tipo de cabelo. Existem linhas de xampu e condicionador específicos para cabelos crespos, lisos, oleosos, secos, tingidos, quimicamente tratados entre outros.

Não lave o cabelo em água excessivamente quente e evite lavá-lo todos os dias. Sempre remova todo o xampu e condicionador dele ao terminar de lavá-lo e hidratá-lo. Prefira sempre água fria, pois ela ajuda a fechar as cutículas e evitar aquele aspecto horrível de cabelo descamado e arrepiado.

10 cuidados para cabelos de todos os tipos - Dicas de Mulher 10 Dicas simples e fáceis de seguir para você manter seus cabelos saudáveis e bonitos.