Valcir Mendonça

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Como aproveitar a maçã em receitas saudáveis?
A maçã é uma fruta muito relacionada a doces, como a deliciosa "maçã do amor", tão popular em festas juninas, mas, o seu aproveitamento pode ir muito além disso. Ela pode compor saladas incríveis e ainda ser utilizada na forma de vinagre de maçã, chás ou sucos.

O QUE É EJACULAÇÃO PRECOCE?

SOBRE A EJACULAÇÃO PRECOCE
A ejaculação precoce acontece quando o homem alcança o orgasmo relativamente mais cedo do que o esperado, seja numa relação sexual ou durante a masturbação. É considerado normal quando ocorre uma vez ou outra, mas que precisa ser investigado quando torna-se algo frequente na vida do homem.

ESTE É O SEU CASO?
Saiba que isso é mais comum do que você pensa. É considerado normal quando ocorre uma vez ou outra, mas que precisa ser investigado quando torna-se algo frequente na vida do homem.

1 em cada 3 homens sofre ou já sofreu com a ejaculação precoce, o que traz problemas para sua vida sentimental e amorosa, autoestima e qualidade de vida no geral.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA EJACULAÇÃO PRECOCE?
Dificuldade para segurar uma ejaculação após 1 a 2 minutos de penetração;
Incapacidade de segurar uma ejaculação durante o ato sexual ou masturbação;
Frustração, depressão e ansiedade com a situação.

1: Ansiedade não ajuda na cama
A ansiedade pode afetar diretamente a sua performance na cama. Quando há excesso de nervosismo e uma grande expectativa ou medo antes do ato sexual, há grande liberação de hormônios do estresse. O organismo recebe assim uma descarga de adrenalina, o que dificulta o relaxamento do músculo peniano e da entrada do sangue que provoca a ereção, causando a temida disfunção erétil.

Quanto mais estressado o homem estiver, maiores são as chances de falhar no ato sexual. Apenas 10% dos casos de disfunção erétil tem causas orgânicas, relacionadas ao p***s, testículos ou desequilíbrios de hormônios como a testosterona. Os outros 90% são causados por estresse. Portanto, deixe o nervosismo de lado para curtir ainda mais o momento.

2: Ejaculação precoce tem cura
Quando o homem não tem controle sobre a ejaculação, ocorrendo antes do que ele gostaria (antes ou no momento da penetração, por exemplo) pode-se dizer que ele tem ejaculação precoce. Esta condição atinge cerca de 30% da população masculina.

No entanto, geralmente a causa é psicológica e o paciente tem grandes chances de resolver o problema rapidamente. Há casos mais complexos, onde níveis hormonais não usuais, distúrbios na tireoide, infecções e fatores de origem genética são a causa. Felizmente, estes casos são minoria.

3: Problemas de ereção acontecem em qualquer fase da vida
Ao contrário do que muitos acreditam, são os jovens que apresentam mais problemas de ereção. No entanto, a partir dos 40 anos as chances de homens maduros aumentam. As razões podem ser fatores psicogênicos ou orgânicos.

Diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto, tabagismo e outras causas podem afetar os nervos periféricos do organismo, o que compromete a capacidade do cérebro de enviar comandos para a região pe***na. Por esta razão, uma forma de cuidar da saúde sexual, é manter uma alimentação balanceada e evitar o consumo excessivo de álcool, além da prática regular de atividades físicas.

Alimentação saúdavel

https://www.tribunadeituverava.com.br/dicas-simples-podem-garantir-alimentacao-saudavel-a-jovens/

http://www.benficasaude.com.br/2017/11/16/as-principais-doencas-da-saude-masculina/

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