Encanto de Mulher

10 dicas para uma vida mais saudável
com a nossa correria do dia a dia esquecemos de tomar os devidos cuidados com a nossa saúde. Comer bem, dormir melhor, movimentar o corpo, sair com os amigos, estes são hábitos que nos ajudam a garantir uma vida melhor e longa.

10 dicas para ter uma vida mais saudável a partir de agora Como anda sua rotina? Você costuma se alimentar direito? Dorme quantas horas por noite? Coloque tudo isso na balança e cuide melhor da sua vida e da sua saúde.

Sabonete esfoliante – Benefícios e 20 dicas de sabonetes esfoliantes
O sabonete esfoliante ativa a produção de uma nova camada da pele. Isso acontece porque ele é capaz de remover as células mortas.
Quando falamos de brilho único e pele renovada, pode ter certeza que o sabonete esfoliante está por trás desse requisitado resultado.

Mas afinal, qual a função deste sabonete? O sabonete esfoliante ativa a produção de uma nova camada da pele, sendo ela mais bonita e hidratada. Isso acontece porque ele é capaz de remover as células mortas que se acumulam sobre a pele por um determinado tempo.

Sabonete esfoliante – Benefícios e 20 dicas de sabonetes esfoliantes O sabonete esfoliante ativa a produção de uma nova camada da pele. Isso acontece porque ele é capaz de remover as células mortas.

Unha Inflamada - O que causa, como evitar e como tratar em casa
A unha inflamada pode se infeccionar pelo contato com bactérias ou fungos. Por isso, é necessário sempre manter tudo limpo e higienizado.
Paroníquia, ou, como é popularmente conhecida, unha inflamada. Sem dúvida, esta é uma das dores mais inconvenientes que sentimos em nosso corpo. Apesar disso, o tratamento costuma ser simples, rápido e fácil.

Geralmente, a unha se encrava ao ser cortada de forma inadequada, ou mesmo quando usamos um sapato apertado demais. Assim, causando uma inflamação na pele ao redor do canto de uma ou mais unha.

Unha Inflamada - O que causa, como evitar e como tratar em casa A unha inflamada pode se infeccionar pelo contato com bactérias ou fungos. Por isso, é necessário sempre manter tudo limpo e higienizado.

Pele flácida - Causas, tipos, como prevenir e remediar o problema
A pele flácida muscular é difícil de ser tratada. Ela é causada pela falta de exercícios do músculo, tornando-o fraco e pouco resistente.
Certamente, pele flácida atinge mais mulheres do que homens. A flacidez, contudo, é um problema comum e se trata de um processo natural do corpo humano.

Com o avanço da idade, portanto, é comum que o corpo vá mudando e comece a produzir uma quantidade menor de colágeno. Que, basicamente, é o responsável por manter o órgão firme.

Pele flácida - Causas, tipos, como prevenir e remediar o problema A pele flácida muscular é difícil de ser tratada. Ela é causada pela falta de exercícios do músculo, tornando-o fraco e pouco resistente.

Calcinha absorvente - O que é, como usar, benefícios e contraindicações
A calcinha absorvente tem camadas de tecido capazes de absorver todo o fluxo menstrual, além de proteção de vazamentos em seus forros.

Calcinha absorvente - O que é, como usar, benefícios e contraindicações A calcinha absorvente tem camadas de tecido capazes de absorver todo o fluxo menstrual, além de proteção de vazamentos em seus forros.

Batom escuro - Como usar, onde usar e dicas de aplicação
O batom escuro é um elemento que faz diferença na maquiagem e, até mesmo, no look. Saber combinar com a produção influencia bastante.Se, por um lado, o batom escuro é lindo e impactante, por outro, causa certo medo. Isso porque existem muitas dúvidas de como usá-lo. Pensando nisso, essa matéria irá te ajudar a arrasar usando o batom escuro em diversas tonalidades. Além disso, reunimos dicas incríveis para você sair do basicão na make.
Mas, antes disso, vamos entender melhor de onde vem todo esse tabu envolvendo o batom escuro!

Batom escuro - Como usar, onde usar e dicas de aplicação O batom escuro é um elemento que faz diferença na maquiagem e, até mesmo, no look. Saber combinar com a produção influencia bastante.

5 dicas para ter cabelos bonitos
Alguns cuidados são essenciais para ter cabelos bonitos sempre. E eles estão ao seu alcance!
Não basta cuidar um dia: ter cabelos bonitos significa tratamento constante.

5 dicas para ter cabelos bonitos sempre | Cabelos&Cia Alguns cuidados são essenciais para ter cabelos bonitos sempre. E eles estão ao seu alcance, basta você conhecer e aplicar agora!

Menstruação atrasada: Principais causas e o que fazer
A menstruação atrasada nem sempre é sinal de gravidez, pois outras situações como o estresse em excesso, emoções muito fortes, alterações hormonais ou mesmo o consumo exagerado de cafeína ou de bebidas alcoólicas, podem levar ao atraso da menstruação.

Geralmente, este atraso na menstruação pode durar desde 1, 2, 3 ou 5 dias até 1 a 2 meses, sendo recomendado consultar o médico se a menstruação continuar atrasada por mais de 3 meses, para que a causa possa ser identificada e tratada.

Menstruação atrasada: Principais causas e o que fazer  

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono
Você já deve conhecer várias dicas de como ter uma boa noite de sono, como manter o quarto silencioso e evitar o uso de celular antes de dormir. Mas você sabia que os alimentos também podem influenciar a qualidade do seu repouso?

Consumir alimentos pesados, gordurosos ou muito apimentados à noite certamente vai atrapalhar seu descanso. Porém, existem alimentos que podem ajudar você a pegar no sono mais rapidamente e dormir melhor. Saiba quais são:

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono Sua avó estava certa: mingau de aveia e chá de camomila realmente ajudam você a dormir melhor. Saiba quais alimentos podem contribuir para o seu sono.

10 melhores exercícios para emagrecer
Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam muitas calorias em pouco tempo, como acontece no caso da corrida ou da natação. Mas para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados também é fundamental combinar estes com exercícios de musculação que devem ser realizados na academia, com a supervisão de um preparador físico.

Os exercícios aeróbicos, como caminhada rápida e corrida, aumentam a frequência cardíaca e queimam mais calorias enquanto que os exercícios de resistência como a musculação, favorecem a hipertrofia muscular, que é o aumento do tamanho do músculo, o que aumenta a capacidade da pessoa de queimar calorias mesmo durante o repouso.

9 melhores exercícios para perder peso (queime calorias rápido)  

Saiba o que pode causar queda de cabelo
A queda de cabelo normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno. Nestas épocas, o cabelo cai com mais porque a raiz do cabelo é menos irrigada por nutrientes e sangue e isso pode aumentar a queda de cabelo. No entanto, essa queda deve diminuir em épocas do ano mais quentes, como primavera e verão.

Além disso, pessoas que utilizam frequentemente produtos de alisamento no cabelo, aplicam muitas vezes chapinha ou fazem penteados que podem quebrar o cabelo, também podem apresentar queda de cabelo mais acentuada.

Queda de cabelo: 7 possíveis causas e o que fazer A queda de cabelo normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno. Veja as outras causas mais comuns e o que fazer em cada caso

10 frutas que emagrecem e suas calorias
Uma boa estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura abdominal acumulada é comer diariamente frutas que favoreçam a perda de peso, seja por causa da baixa quantidade de calorias, pela sua grande quantidade de fibras ou pelo seu baixo índice glicêmico.

As frutas, de uma forma geral, são baixas em calorias, no entanto é importante que sejam consumidas quantidades adequadas, e podem ser incluídas em lanches ou como sobremesa das refeições principais. A porção recomendada é de 2 a 3 frutas diferentes por dia, sendo importante incluí-las em uma dieta hipocalórica que deve ser acompanhada por atividade física regular. Isso permite aumentar o metabolismo e usar as reservas de gordura acumuladas no corpo, favorecendo a perda de peso.

10 frutas aliadas da dieta para emagrecer rápido