Suzana Alves

Pão francês ou biscoito de água e sal: qual é mais saudável?

Bastante popular na mesa dos brasileiros, o pão francês já foi considerado o vilão da dieta. Muita gente acredita que trocá-lo por outros alimentos, como o biscoito de água e sal, pode ser mais saudável.

No entanto, ambos os alimentos são fontes de carboidratos, já que a farinha de trigo é o ingrediente principal.

Algumas pessoas optam por trocar o pão francês pelo biscoito de água e sal, No entanto, o pão francês ganha a disputa por ter menos gorduras, calorias, carboidratos e sódio.

3 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido

1. Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo

Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Esse sinal ocorre antes de o estômago estar completamente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida no momento

2. Beber mais água durante o dia

- O que você pode beber: água, água de coco, sucos naturais sem açúcar adicionado (não servem os sucos de pacote), chás sem açúcar;

- O que você não pode beber: refrigerantes, sucos de caixinha ou em pó, achocolatados e bebidas alcoólicas

3. Fazer algum exercício físico

- Subir escadas ao invés de usar o elevador;
- Descer uma ponto antes do trabalho ou da escola e caminhar o restante do percurso;
- Levar o cachorro para passear à noite.