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Como evitar alergias com o uso da máscara facial de proteção
Veja dicas de rotina de skincare e evite os efeitos colaterais com o uso contínuo da máscara de proteção


Com a pandemia do coronavírus, tivemos que nos adaptar a uma nova rotina, que inclui o home office, mais tempo com a família, todo o cuidado com a higiene e o uso com mais frequência de um importante item, que é a máscara facial. Recomendada pela OMS e o Ministério da Saúde, a máscara deve ser usada sempre ao sair em público. Mas, em longo prazo, ela pode causar efeitos colaterais, como irritação na pele.

Como evitar alergias com o uso da máscara facial de proteção | Além da Beleza Veja dicas de rotina de skincare e evite os efeitos colaterais com o uso contínuo da máscara de proteção

Dicas de skincare: cuidados com a pele negra!

pele negra é cheia de particularidades. Diferente das demais, ela possui uma maior quantidade de melanina, e por essa razão, é necessário investir em um skincare mais específico para atender tais necessidades. Por isso, confira quais cuidados com a pele negra devem ser tomados!

Dicas de skincare: cuidados com a pele negra! A pele negra é cheia de particularidades. Diferente das demais, ela possui uma maior quantidade de melanina, e por essa razão, é necessário investir em um skincare mais específico para atender tais necessidades. Por isso, confira quais cuidados com a pele negra devem ser tomados!   Caracterís...

Cuidados com a pele

A limpeza facial completa, mas suave, e bons cuidados de hidratação ajudam a manter a sua pele saudável. Produtos de qualidade para a pele, escolhidos para combinar com seu tipo e problemas específicos de pele, podem proteger a pele facial de influências externas prejudiciais, tais como o sol, clima quente e frio e poluição do ar. Eles também podem ajudar a acalmar a pele irritada, restaurar sua condição saudável e prevenir o desenvolvimento de doenças de pele.

Eucerin: Sobre a pele | Rotina diária de cuidados para o rosto Conheça as etapas principais de uma rotina de cuidados diários com a pele do rosto: limpar, tonificar, cuidar e proteger.

Cabelo black masculino e feminino: cuidados, dicas de como deixar o cabelo black, cortes curtos, médios e longos

O cabelo black e um símbolo de resistência
Atualmente, sabe-se que os cabelos são algo que vai muito além da estética. Optar por determinado corte ou determinado penteado fala muito sobre a personalidade do indivíduo. No caso do cabelo black, usado pelo povo negro desde a década de 1920, os fios crespos e volumosos são mais do que estilo, eles representam um encontro com a própria identidade e podem ser considerados uma ferramenta de aceitação e um símbolo de resistência e empoderamento de mulheres e homens.

Cabelo Black: Cuidados, Características, Corte e Como Aderir O cabelo black tem sido cada vez mais usado por homens e mulheres. Confira as dicas que separamos para quem vai apostar no corte.

Coronavírus: como preservar a saúde mental durante a pandemia

As epidemias costumam provocar um pânico generalizado na população, principalmente quando não se tem total conhecimento sobre a doença — é o caso da infecção pelo novo coronavírus (chamado de Sars-Cov-2). Esse tipo de situação pode abalar a saúde mental, causando estresse e ansiedade.

Por isso a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou orientações para preservar o bem-estar durante a pandemia. Os recados vão desde as atitudes que devemos ter com outros até maneiras de explicar a situação para crianças.

Coronavírus: como preservar a saúde mental durante a pandemia Organização Mundial da Saúde (OMS) publica documento que ensina a preservar o bem-estar diante do pânico gerado pelo aumento de casos do novo coronavírus

Isolamento social: uma oportunidade de rever sua rotina para emagrecer

Quando o primeiro caso da Covid-19, a doença causada pelo novo coronavírus, surgiu na China ao final do ano passado, poucos poderiam imaginar como nossas vidas virariam do avesso. Mas essa situação está colocada — e negá-la só ajuda a disseminar ainda mais a infecção. Então o que podemos tirar de aprendizado em nome de hábitos mais saudáveis?

A vida é um roteiro escrito diariamente. Embora esse fato seja de domínio público, a mente busca sempre um porto seguro ou uma previsibilidade do que acontecerá nos dias vindouros. A gente quer ter controle do que está ao redor. É até por isso que adultos gostam tanto de parques infantis: lá, os personagens não envelhecem nem morrem, e ainda podemos nos lembrar de quando éramos crianças e nos preocupávamos menos com o futuro.

Isolamento social: uma oportunidade de rever sua rotina para emagrecer | O Fim das Dietas O distanciamento social imposto pelo novo coronavírus traz armadilhas engordativas. Mas também pode ser uma chance para equilibrar o estilo de vida

O exercício físico mexe profundamente no metabolismo

Há um mar de minúsculas moléculas que trafegam por nossas veias e artérias, cada qual com suas tarefas. Imagine então quão complicado é compreender o papel das atividades físicas na produção e na interação delas com o organismo. Mas essa missão não assustou pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália.

Em um empreendimento sem precedentes, eles recrutaram 52 soldados e avaliaram aproximadamente 200 substâncias diferentes no sangue de cada um antes e depois de um regime de treinos. “Escolhemos esses voluntários porque eles vivem no mesmo lugar [no quartel], têm os mesmos hábitos de sono, exercem o mesmo trabalho e comem a mesma comida”, explica o cardiologista John O’Sullivan, orientador da investigação.

O exercício físico mexe profundamente no metabolismo Cientistas se surpreendem com o tamanho da influência do esforço físico nas funções corporais

Meditação ajuda a manter a saúde mental em tempos de coronavírus

Tédio, irritação, ansiedade, dificuldade de concentração, medo… Tendo que sair para trabalhar ou ficando isolado em casa, é possível que você já tenha sentido alguma dessas emoções desde que a pandemia do coronavírus (Sars-CoV-2) chegou ao Brasil. Uma das estratégias para preservar a saúde mental em tempos conturbados como esse é a meditação.

Meditação ajuda a manter a saúde mental em tempos de coronavírus Durante a pandemia de Covid-19, mesmo os mais inexperientes se beneficiam de técnicas simples e sessões de poucos minutos. Veja como começar a meditar

Oito hábitos para uma vida saudável

Uma vida saudável traz diversos benefícios em termos de qualidade de vida e também para o meio ambiente. Em um primeiro momento, seu corpo agradece, pois ele vai possuir mais resistência com um sistema imunológico forte, evitando doenças. Depois, o meio ambiente será menos degradado por conta de atitudes mais conscientes e saudáveis, como andar de bicicleta e caminhar, em vez de usar o carro, e subir as escadas, ao invés de utilizar o elevador.

Oito hábitos para uma vida saudável Vida saudável é uma questão de hábito. Conheça oito passos simples, mude atitudes e deixe sua vida mais saudável.

Como Cuidar dos Cabelos Crespos

Diferentemente dos cabelos cacheados, os cabelos crespos são aqueles que nascem espiralados desde a raiz. Eles são naturalmente mais opacos e ressecados, já que a distribuição da oleosidade natural do couro cabeludo ao longo dos fios é mais difícil.

Como Cuidar dos Cabelos Crespos Os cabelos crespos são aqueles que nascem espiralados desde a raiz. Eles são naturalmente mais opacos e ressecados, já que a distribuição da oleosidade natural do couro cabeludo ao longo dos fios é mais difícil.

Entrar em forma sem sair de casa é possível!

É possível entrar em forma sem sair de casa?
Nem todo mundo pode ou quer frequentar uma academia, mas mesmo assim quer se manter em forma e praticar alguma atividade física.

Isso não apenas é possível como pode ser bem divertido. Você pode escolher fazer exercícios ao ar livre nos equipamentos disponíveis nos parques, ou optar por uma rotina de caminhadas ou corridas.

Mas, há também um mundo novo a ser descoberto dentro de sua “humilde residência”.

Entrar em forma sem sair de casa é possível! Se a ideia de entrar em forma sem sair de casa parece um sonho pra você, pode comemorar: seu sonho pode se tornar realidade desde já, hora de treinar em casa!

10 Dicas simples para ter uma alimentação saudável e perder peso

A cada semana surge uma dieta mirabolante que promete perda de peso rápida com o mínimo de tempo possível. Então, muitas pessoas acabam recorrendo a inúmeros sacrifícios absurdos, reduzem as medidas em um curto espaço de tempo, mas efeito sanfona vem com tudo, junto com o desânimo. Se você quer realmente perder peso, precisa focar não em números na balança, mas uma melhoria na qualidade de vida. Com um equilíbrio de atividade física, uma alimentação saudável e uma rotina que permita você descansar, os resultados surgirão naturalmente.

10 Dicas simples para ter uma alimentação saudável (e perder peso) Você não precisa recorrer a dietas malucas para comer bem e viver melhor