Encanto de Mulher

HIDRATAÇÃO COM ÓLEO DE CÔCO E MEL

A hidratação caseira para os cabelos também é muito simples de fazer. Só o óleo de coco e o mel já são suficientes, mas, se preferir, pode acrescentar à mistura 1 colher de sopa da sua máscara preferida. O indicado é fazer a receita uma vez por semana. Aprenda o passo a passo:

1º passo: lave os cabelos somente com shampoo e retire o excesso de água com uma toalha.

2º passo: em seguida, misture em recipiente 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de óleo de coco. Pode dobrar as medidas, dependendo do tamanho dos seus fios.

3º passo: aplique a mistura nos cabelos úmidos, enluvando mecha por mecha. Deixe o produto agir por 40 minutos. Se preferir, use uma touca térmica e diminua o tempo de ação para 20 minutos.

4º passo: enxágue bem os fios, sem deixar nenhum resíduo, e termine a lavagem com o condicionador. Finalize da forma como achar melhor.

DICAS PARA REDUZIR O FRIZZ DO CABELO

1) Faça hidratação semanalmente
2) Evite o uso de shampoos com sulfatos
3) Experimente a técnica co-wash
4) Último enxágue com água fria e, se possível, sem cloro
5) Utilize vinagre de maçã nos cabelos
6) Trate melhor os fios após a lavagem
7) Use condicionador
8) Use produtos anti-frizz específicos

HIDRATAÇÃO COM ÓLEO DE ARGAN NOS CABELOS

Para proteger e hidratar como leave-in: algumas gotas (duas para cabelo curto e até cinco para o comprido) podem ser aplicadas nos fios antes de secarem completamente.

Para controlar o frizz e dar brilho: usados no comprimento e nas pontas quando o cabelo estiver seco tiram o arrepiado e selam as pontas duplas.

Para um tratamento de choque: aplique o óleo nos fios secos, massageando mecha por mecha, deixe agir por dez minutos e enxágue. Depois, lave.

7 DICAS PARA CABELOS QUIMICAMENTE TRATADOS

1- Hidrate antes dos procedimentos

2- Cronograma capilar para cabelo quimicamente tratado

3- Nunca abandone o condicionador

4- Corte as pontas ressecadas

5- Use sempre um protetor térmico antes da chapinha, secador ou modelador de cachos

6- Escolha profissionais de confiança

7- Procure produtos que protejam contra sol, mar e piscina

HÁBITOS QUE PREJUDICAM NOSSO CABELO

1- Exagerar na água quente ao lavar os fios

2- Muito secador

3- Não beber água suficiente

4- Comer muita junk food ou manter uma dieta “pesada”

5- Nunca cortar: Cortar o cabelo é algo que você deve fazer regularmente

6- Esquecer de pentear os fios

6 MOTIVOS PARA CORTAR AS PONTAS DO CABELO COM FREQUÊNCIA

1- Remover pontas duplas do cabelo: O cabelo com pontas duplas é o principal sinal de que é hora de aparar os fios. As pontas duplas surgem quando os fios estão muito enfraquecidos e começam a se dividir como galhos, formando ramif**ações nas pontas.

2- Diminuir a quebra de cabelo: Ficar muito tempo sem cortar o cabelo é uma as principais causas da quebra dos fios por causa do enfraquecimento das pontas.

3- Fazer o cabelo crescer mais forte: Muitas pessoas têm a sensação de que o cabelo nunca sai do mesmo comprimento e o motivo mais comum para isso é a quebra dos fios. Na tentativa de deixar o cabelo crescer, elas f**am meses e até anos sem cortar as pontas, deixando a fibra cada vez mais frágil e quebradiça e provocando o efeito contrário ao desejado.

4- Manter o corte de cabelo em dia: Alguns cortes de cabelo precisam de mais manutenção do que outros - como os modelos assimétricos, franjas e cortes curtos em geral -, em que o crescimento dos fios f**a visível mais rápido. Nesses casos, o ideal é ir ao salão a cada 6-8 semanas para manter o modelo em dia.

5- Valorizar o cabelo fino com efeito encorpado: Um benefício de cortar os fios regularmente especial para quem tem cabelo fino é dar um efeito mais encorpado às madeixas. O cabelo que é naturalmente fino, tende a f**ar com as pontas ralas e sem vida. Cortando as madeixas regularmente, de preferência com um corte reto, você consegue criar a ilusão de um cabelo mais encorpado e saudável.

6- Facilitar a hora de desembaraçar e finalizar o cabelo: Usar um leave-in hidratante facilita um pouco esse processo, ajudando o pente a deslizar mais suavemente entre as mechas, mas a melhor forma de lidar a situação é cortar as pontas regularmente e manter uma rotina de tratamentos contínua, caprichando na hidratação capilar.

A atividade física regular pode melhorar sua saúde ajudando a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis, reduzindo os sentimentos de depressão e ansiedade, promovendo o bem-estar psicológico e reduzindo sentimentos de estresse, diminuindo tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, elevando o bom colesterol HDL, diminuindo o risco de desenvolver pressão alta e o desenvolvimento de doenças cardíacas.

As manchas escuras na pele são as mais comuns, sendo causadas pela exposição solar excessiva ao longo do tempo. Isso acontece porque os raios solares estimulam a produção de melanina, que é o pigmento que dá cor à pele, mas alterações hormonais, uso de medicamentos e outros fatores atuam sobre os melanócitos que dão origem às manchas no rosto ou no corpo. Como tirar: Passar diariamente protetor solar com fator de proteção máximo e evitar a exposição ao sol prolongada, assim como fontes de calor, evitando entrar em carros quentes estacionados ao sol ou usar o forno, por exemplo. Além disso pode-se passar um creme ou pomada para clarear a pele.

Da deficiência de vitaminas no organismo a doenças genéticas, passando pelo uso constante de produtos químicos, são inúmeros os fatores que podem contribuir para que as unhas fiquem enfraquecidas e quebradiças, impedindo, assim, seu crescimento. Para melhorar o cuidado diário com suas unhas, segue abaixo algumas dicas:

- Aplicar um bom creme hidratante para mãos e unhas, ajuda a manter a hidratação da unha, deixando-as mais fortes e bonitas;

- Usar óleos e bases que ajudam a nutrir e fortalecer as unhas;

- Usar apenas removedor de esmalte sem acetona

-Aumentar o consumo de alguns alimentos como gelatina,
leite, ovo, vegetais folhosos escuros como a couve, gérmen de trigo, espinafres, abacate, batata doce ou fígado;

- Proteger as mãos diariamente com luvas sempre que for realizar tarefas domésticas.

O suco verde, ou também chamado suco detox, é uma bebida rica em fibras, vitaminas e minerais que vem sendo muito utilizado como parte da dieta detox, que tem como objetivo potencializar a eliminação de substâncias tóxicas do organismo.
Benefícios do suco detox que vão além da desintoxicação:
- Estimula a limpeza hepática;
- Reduz o inchaço;
- Reduz o apetite;
- Reduz o cansaço e fortalece o sistema imunológico;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- É bom para a pele.

Suco verde detox de couve com gengibre:
Ingredientes:
- 3 folhas de couve;
- 1 copo de suco de laranja natural;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 litro de água.
Modo de preparo: Junte todos os ingredientes no liquidif**ador e bata com a água. Feito isso, coe, adicione gelo e beba em seguida.

A acne pode ser causada por diversos motivos, entre eles alterações hormonais, predisposições genéticas, níveis elevados de estresse, uso de alguns medicamentos específicos, suplementos e cosméticos com formulações e texturas oleosas. Além disso, alguns hábitos, como lavar o rosto muitas vezes ao dia e consumir alimentos gordurosos podem influenciar no surgimento de espinhas.

Algumas dicas de como ter um rosto sem acne:
- Não estoure as espinhas
- Evite a maquiagem por um tempo
- Beba bastante água
- Corte bebidas doces e açucaradas como refrigerantes
- Aproveite o ácido graxo ômega-3
- Não lave o rosto mais do que duas vezes por dia
- Controle o estresse tanto quanto possível.

As massagens redutoras servem para mobilizam o tecido, tornando-o menos compacto e maleável por estimular sua circulação e assim trazendo aumento do metabolismo local. Além disso, elas funcionam como um reorganizador tecidual: à medida em que as manobras (que muitas vezes são vigorosas, ritmadas e precisas) são realizadas, as moléculas do tecido se movem, o que gera a maleabilidade do tecido. Com isso, elas podem ser feitas em todo o corpo, enfatizando-se as áreas de maior necessidade ou concentração de gordura localizada.
É interessante considerar que não há emagrecimento ou perda de gordura realizados por estas massagens, apenas mudança do contorno corporal. Mas a perda desta gordura pode ocorrer em um tratamento multidisciplinar, com mudanças na alimentação, prática de atividade física e investigação de doenças atreladas ao aumento de peso e acúmulo de gordura em áreas específ**as.