Ayla Louise

Verduras Cruas
As verduras e legumes crus são uma ótima opção para quem está tentando perder peso, pois são ricos em água e fibras, que ajudam a manter a saciedade e levam a um menor consumo de calorias ao longo do dia.

Por que é importante ingerir frutas?

Elas são fontes de hidratação, além de possuírem diversos minerais e vitaminas que são muito importantes para o nosso organismo. Frutas cítricas, como laranja e limão, são ricas em vitamina C. Essas frutas fortalecem nosso sistema imunológico e possuem antioxidantes, fundamentais para reduzir a ação do envelhecimento.

ALONGAMENTO MATINAL!

Olha os benefícios de um simples cuidado matinal!

O que é artrose?
A artrose, também conhecida por algumas pessoas como osteoartrose, não é classificada como uma doença: ela é um fenômeno natural ao qual qualquer pessoa está suscetível. Trata-se do desgaste da cartilagem que reveste as nossas articulações. Esse desgaste ocorre conforme o ser humano vai envelhecendo, tal quais as rugas no rosto e as manchas na pele.

Veja a seguir alguns dos causadores da falta de ferro e vitamina C no organismo!
Alguns dos principais fatores de risco são desnutrição, anorexia, tabagismo, alcoolismo, doenças e inflamações intestinais, como a doença de Crohn, por exemplo. Além disso, durante a gravidez e a amamentação, há aumento da necessidade dessa vitamina.

Fique atento!

A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma planta com raízes de coloração laranja que tem forte ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir o colesterol, prevenir a diabetes e aliviar as dores. Ela deve esses efeitos a seus componentes bioativos como a curcumina, a demetoxicurcumina e a bisdemetoxicurcumina, por exemplo.

Artrite e seus sintomas...
Os sintomas mais comuns são dor, inchaço, calor e vermelhidão; as articulações mais comumente atingidas são as das mãos, pés, punhos, cotovelos, joelhos e tornozelos.

O que é artrite?
A artrite é caracterizada por um processo inflamatório que pode atingir uma ou mais articulações do corpo humano.

Conheça mais sobre essa raiz comestível!

O gengibre é uma raiz comestível que, quando adicionada na dieta, ou no dia a dia, pode trazer vários benefícios para a saúde, desde ajudar a emagrecer até tratar má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriados, colesterol alto, pressão alta, tosse e problemas de circulação sanguínea, por exemplo.

É, ou não é, um ótimo aliado natural 😍👏

Faça do alimento o seu remédio..