Dicas da Cley: saúde e bem-estar

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😀Bom dia SERES HUMANOS lindos🥰
Como você pode se cuidar, cuidando dos outros?⁉️

Seu fardo está pesado? 😢

Mesmo com amor no que você faz, as vezes vem uma angústia que não quer parar?😔

Muitas perguntas sem respostas e muitos sentimentos envolvidos, tudo tumultuando a sua cabeça e o enfraquecendo.

Quando cuidamos, sentimos e vivenciamos a dor do outro, acabamos por sofrer, e nos perguntar o POR QUÊ?

✅O primeiro passo é dividir com os outros suas angústias, você pode agir como um super herói, mais é um ser humano, que precisa DESABAFAR, e seu desabafo pode ajudar outras pessoas.

Compartilhe com quem você acha que precisa.😘

😀Bom dia SERES HUMANOS lindos,

E o dia hoje como começou?😀🙁😢😭

⁉️Como está suas emoções e pensamentos relação ao seu dia?

Quando falamos CUIDADOS, prestar cuidado, às vezes esquecemos um pouco da gente, NÉ?

No dicionário “cuidado” é definido como: aplicação e capricho ao realizar algo; zelo, esmero.
e é assim que agimos ao prestar cuidados aos outros.

E quando é para nós? Como estamos cuidando da nossa mente, espírito e corpo?
✅Precisamos entender que para prestar cuidados, temos que cuidar de nós mesmos, às vezes priorizamos tanto outro, que acabamos por esquecer de nós.

Seja VOCÊ profissional da saúde ou VOCÊ que cuida de alguém.

🤔🥰LEMBRE-SE que para cuidar, precisamos nos cuidar.

13 Exercícios físicos para iniciantes: saia do sedentarismo hoje

Sim! É possível fazer atividades em casa e quebrar a vida sedentária que você tem levado. Neste post, apresentamos uma lista com 13 exercícios físicos para iniciantes, que são ideais para pessoas que estão a fim de entrar numa rotina mais saudável, porém não sabem como começar.

13 Exercícios físicos para iniciantes: saia do sedentarismo hoje Para iniciar uma rotina de atividades, basta separar 15 a 20 minutos do seu dia. Aqui a gente lista 8 exercícios físicos para te ajudar. Vem conferir! :)

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Exercícios para fazer em casa: treino para queimar calorias na quarentena Em tempos de coronavírus, a recomendação é ficar em casa. Mas isso não quer dizer que você precisa f

Como os exercícios físicos impactam na sua saúde mental

Você já deve escutado o conselho para praticar exercícios físicos de muitas pessoas: amigos, familiares, médicos, instituições da saúde, e até mesmo de empresas privadas que, atualmente, procuram promover estilos de vida saudáveis.

Como os exercícios físicos impactam na sua saúde mental - Blog Vittude Os exercícios físicos são importantes não apenas para perder medidas e fortalecer músculos, mas também para a nossa saúde mental.

10 benefícios para quem pratica 30 minutos de exercícios físicos diários

A qualidade de vida está associada a hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas no dia a dia combinada à alimentação adequada.

10 benefícios para quem pratica 30 minutos de exercícios físicos diários A qualidade de vida está associada a hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas no dia a dia combinada à alimentação adequada. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou em seu último estudo, de 2015, que Santa Catarina é o segundo estado onde mais se p...

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9 RAZÕES QUE COMPROVAM A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO

O sedentarismo é uma das maiores causas de mortes e problemas de saúde em brasileiros. Nesse cenário, você precisa conhecer a importância do exercício físico dentro da rotina para ter uma vida mais saudável e equilibrada.

E o melhor de tudo é que não é necessário passar horas dentro da academia para ter uma maior qualidade de vida. É possível ir introduzindo sessões de atividades físicas aos poucos até o corpo ir se acostumando à nova rotina.

A importância do exercício físico: conheça 9 provas de seu valor! Conhecer a importância do exercício físico é fundamental para evitar os riscos do sedentarismo e viver uma vida mais saudável e feliz. Saiba como!

Conheça os Benefícios da Atividade Física

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo

Principais benefícios da atividade física para a saúde  

Exercícios Físicos

O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar e evita inúmeras doenças. Escolha a atividade que mais te agrada e tente incorporar no seu dia a dia, seu corpo agradece!

Exercícios Físicos Atividade física é uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida.

Exercícios físicos e imunidade: A relação entre eles

Praticar atividade física é essencial para a saúde física e mental. Além disso, os exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade, especialmente em tempos de coronavírus, em que tanto se comenta da importância de estar com o corpo imune

Exercícios físicos e imunidade: A relação entre eles - Cuidaí Praticar atividade física é essencial para a saúde física e mental. Além disso, os exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade.