Beleza Saúde Da Mulher

Já tomaram água com limão hoje?

A água com limão, além de hidratar, pode ser uma ótima alternativa para repor algumas vitaminas do corpo. Como explica a nutricionista Laís Gouveia, o limão é rico em vitamina C, que pode auxiliar a reforçar a imunidade, além de outros nutrientes. Além disso, frutas cítricas podem ajudar a aumentar a produção de saliva, beneficiando quem sofre com boca seca e pouca produção de saliva (xerostomia).
A ingestão de limonada ou suco de limão, a longo prazo, pode trazer benefícios para alguns tipos de cálculo renal, pois, ainda de acordo com a nutricionista, pode aumentar o citrato urinário e diminuir a taxa de formação das chamadas pedras nos rins. Mas água com limão emagrece?
E faz diferença tomar de manhã ou à noite, morna ou gelada? Alcaliniza ou desintoxica o organismo? Dá dor no estômago? A nutricionista nos ajuda a responder essas perguntas e explica que a bebida não é milagrosa, mas oferece alguns benefícios reais.

Benefícios
O limão é um fruta com poder antioxidante, devido à presença de vitamina C, citrato, vitaminas do complexo B, flavonoides como hesperidina e limoneno, dentre outros compostos. Apesar de a água com limão ser muito disseminada nas redes sócias como algo quase "milagroso", Gouveia ressalta que não é possível encontrar na literatura científ**a artigos que comprovem todo esse poder. Mas há benefícios reais.

Auxilia na imunidade;
Aumenta a produção de saliva;
Auxilia no combate ao cálculo renal;
Aumenta a motilidade intestinal;
Antioxidante.

Em jejum ou à noite?
Mais uma vez, tanto faz, explica Laís. O importante é a hidratação.

– O horário da manhã ou da noite f**a a critério da pessoa, já que não existem trabalhos que discutam se há diferença nisto. Porém, pela manhã poderia ajudar quem se sente um pouco enjoado, uma vez que frutas cítricas ajudam no enjoo. E à noite deve-se ter cuidado com excesso de líquidos antes de deitar, para não precisar f**ar acordando para ir ao banheiro – explica a nutricionista, que vê uma vantagem na água tomada logo ao acordar: – O ritual de beber água com limão pela manhã pode trazer uma conexão com seu corpo e isso pode ajudar nas escolhas mais saudáveis ao longo do dia, como parte de uma rotina. O fato é que manter a hidratação é fundamental para ajudar a regular o intestino. Então se a pessoa prefere beber a água com limão, já é melhor do que não beber nada. A hidratação adequada também pode ajudar a liberar o excesso de sódio e toxinas do corpo, reduzindo o inchaço.

Água com limão alcaliniza o corpo?
Segundo a nutricionista, isso é um mito. E ela explica:

– Os órgãos responsáveis pelo equilíbrio do pH corporal são os rins e pulmões. O pH urinário pode sofrer influência da alimentação. Por exemplo, frutas legumes e verduras o tornam mais alcalino, enquanto proteínas animais podem deixá-lo mais ácido. Mas o pH sanguíneo não sofre mudanças diretas com os alimentos. Então não, limão não alcaliniza o corpo – destaca a nutricionista.

E desintoxica o corpo?
Outro mito:

– O processo de desintoxicação é complexo e ocorre por ação de vários órgãos, como o fígado, rins, intestino e pele, entre outros. Existem várias fases nesse processo que dependem de inúmeros nutrientes para ocorrer de forma mais efetiva. Portanto, somente beber água com limão não acelera e nem o faz sozinho. O melhor para a desintoxicação é se expor menos a compostos que causam danos, como agrotóxicos, aditivos alimentares etc. Bem como manter alimentação balanceada contendo todos os nutrientes envolvidos no processo de desintoxicação do organismo – acrescenta Gouveia.

Mito: água de limão acelera o metabolismo e emagrece
Mais um mito.

– Não existem estudos que comprovem ação direta da água com limão no aumento do metabolismo e na redução de peso. No entanto, considerando que a água com limão (sem açúcar) não é muito calórica e não eleva tanto a glicose como refrigerantes e sucos concentrados, ela pode ser uma opção a essas bebidas e ajudar a controlar o ganho de peso corporal – pondera a especialista.

Limão piora a dor no estômago?
Aí depende.

– Embora o suco de limão seja ácido, pequenas quantidades com água podem ajudar a neutralizar o ácido no estômago. Mas cada pessoa tem sensibilidade individual aos alimentos, então alguns podem sentir desconforto no estômago e refluxo , enquanto outros não sentem nada – ressalta, lembrando que o acompanhamento médico e nutricional individualizado, em casos de pessoas que sofrem com gastrite, faz toda a diferença para definir o que pode ou não ser consumido.

A mensagem da nutricionista é clara: se você se sente bem bebendo a água com limão e já criou este hábito, pode continuar a beber. Porém, tenha em mente que não existe um alimento específico milagroso, o que funciona são as mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida.

Hábitos de uma vida saudável

Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida não tem o mesmo signif**ado. O melhor caminho para se sentir feliz, enérgico e saudável no futuro é levar uma vida feliz, enérgica e saudável no presente. Os benefícios e os prazeres produzidos são simultaneamente imediatos e a longo prazo.

Estamos cada vez mais a caminhar num sentido, em que as pessoas se apercebem, finalmente, que ser saudável é muito mais do que não estar doente.

Não podemos permitir que a vida passe por nós sem que a vivamos com energia e estímulos que nos transmitam felicidade. Devemos tornar a vida apetecível e estimulante, bastando para isso, que tenhamos uma atitude assertiva, ativa e participativa perante a mesma.

Muitas vezes, não conseguimos deter o trajeto da vida. Pese embora esse facto, a vida também é fruto das nossas atitudes e comportamentos. Nós somos, por isso, o resultado das nossas vivências.

Como ter uma vida saudável?
“O que fazer para ser saudável?”, “como começar uma vida saudável?”, ou “como ter uma vida saudável e feliz?”, são questões colocadas, frequentemente, pelas pessoas.

Debrucemo-nos, primeiramente, sobre a questão: o que é ser saudável? Segundo a organização Mundial de Saúde (OMS) saúde é “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência de doença…”. Ou seja, ser saudável não é apenas a ausência de doença, mas essencialmente o bem estar físico e mental do indivíduo. Não é por acaso que a OMS define a saúde desta forma, dando à palavra um signif**ado muito mais amplo do que apenas o simples antónimo de doença.

Ainda que a saúde apareça, naturalmente, associada à palavra medicina, esta vai muito para além do signif**ado que, muitas vezes, o senso comum lhe atribui, associando-a apenas, normalmente à medicina curativa. A medicina é, todavia, bem mais do que isso, pois a sua preocupação maior é a prevenção de doenças.

Os médicos estão conscientes que a prevenção é fundamental num sistema de saúde que se quer “saudável”.

Se quiser saber mais sobre este tema, leia neste blog sobre medicina preventiva.

O estilo de vida das pessoas, a má alimentação, o stress, entre outros fatores, estão a contribuir, fortemente, para agudizar os problemas. Poderíamos citar, como exemplos, a diabetes e a hipertensão arterial, doenças muito associadas aos hábitos das populações modernas.

Muitos dos problemas que a medicina moderna ajuda a solucionar poderiam ser, facilmente, evitados se fossem seguidas algumas das recomendações essências à prática de um estilo de vida saudável.

Mudar hábitos e condutas é imperativo e inadiável. Não queremos dizer com isto que devamos seguir à risca, todas as regras para obter uma vida saudável, como se tratasse de um plano rígido, penoso e até castrador para as pessoas. A vida deve ser vivida com intensidade e com prazer pelo que nunca devemos tornar-nos em meros aprisionados a atitudes/ comportamentos que não obstante serem mais saudáveis, seriam simultaneamente penosas e limitadoras.

A vida é feita de opções. Tome as suas em consciência, encontre o equilíbrio entre os prós e contras dos seus gostos pessoais, rumo a uma vida mais saudável e sem esquecer em última análise, que é a sua qualidade de vida que pretende melhorar.

Falamos de mudar atitudes, que nos estimulem e nos conduzam à felicidade, e concomitantemente melhorem a nossa condição de saúde. Tal nem sempre é possível, é certo, mas numa larga maioria dos casos, é perfeitamente atingível.

A título de exemplo, imagine-se numa simples caminhada na natureza ou a saborear a sua peça de fruta preferida. São dois exemplos simples em que é completamente viável, em simultâneo, disfrutar da vida e melhorar a condição de saúde.

Alimentação, exercício físico
Viver saudável também está nas nossas mãos. Não julguemos que podemos comer quantidades excessivas de açúcar todos os dias e que caso um dia, venhamos a padecer de diabetes será, meramente, uma questão do destino e de má sorte. Não podemos julgar que estando sujeitos, diariamente, a elevadas doses de stress e de forma persistente não pagaremos um dia um elevado preço por isso. Não achemos que podemos ser fumadores durante anos e não colheremos problemas respiratórios e uma degradação da nossa qualidade de vida.

As nossas atitudes fazem-se refletir mais tarde ou mais cedo na nossa saúde.

Obviamente, a nossa atitude perante a vida é um fator determinante para a tornar mais saudável. Pense a vida pela positiva e sinta-se bem consigo próprio antes de qualquer atitude.

Pelo menos, tenha em atenção duas coisas importantes. Em primeiro lugar a nutrição. Uma boa alimentação pode fazer muito mais pela sua saúde do que aquilo que imagina. Nutrição e vida saudável são conceitos indissociáveis.

Em segundo lugar o exercício físico. Este, desde que efetuado de forma adequada, pode também melhorar consideravelmente a sua saúde e bem estar, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida.

Pense no exercício físico como algo positivo e relaxante e não como algo rígido e “que tem de ser”. Descubra qual a atividade que mais gosta e perceba os benefícios que ela lhe pode proporcionar.

Mude apenas estes dois fatores e descubra uma vida mais saudável.

Se pretende aprofundar estes e outros temas, aconselhamo-lo a ler no nosso blog os artigos relacionados com a nutrição e os benefícios do exercício físico.

Qualidade de vida
Quantos de nós já sentimos o desconforto causado por uma simples dor de costas. Ou sentiu o incómodo causado por constipações repetitivas, muitas vezes, causadas por debilidades do nosso sistema imunitário.

Muitos exemplos poderíamos apontar, contudo, todos nós entendemos que a doença ou o mal estar, nos diminuem, drasticamente, a qualidade de vida.

Vivemos hoje numa era onde o tempo passou a ditar as regras. A escassez de tempo leva as pessoas a viver numa constante corrida contra esse bem precioso.

Não temos tempo para fazer uma boa alimentação, não temos tempo para fazer exercício físico, não temos tempo para falar com as pessoas, não temos tempo para muitas coisas consideradas essenciais na nossa vida. Estes comportamentos, infelizmente, são geradores de diversos problemas, acarretando graves consequências para a nossa saúde e bem estar.

Na presença destes problemas, se por um lado, as pessoas são fortemente afetadas na sua saúde, por outro lado, a sua qualidade de vida degrada-se imenso.

Em suma, diríamos que não é possível possuirmos uma boa qualidade de vida sem que tenhamos hábitos de vida saudáveis.

Longevidade saudável
A esperança média de vida há umas décadas atrás era, substancialmente, inferior.

Com a melhoria das condições de vida e dos avanços da medicina ela tem vindo a subir gradualmente. Ainda bem que assim é, pois todos nós desejamos viver melhor e por mais tempo.

O objectivo actual não é apenas viver mais anos. É ter uma saúde duradoura, isto é, levar uma vida ativa, saudável, feliz e com objetivos. Contudo, viver mais não é sinónimo de viver melhor. Muitas vezes, o aumento da esperança média de vida faz-se à custa de tratamentos, mais ou menos sofisticados, que apesar de ef**azes, degradam imenso a qualidade de vida das pessoas. Não deveríamos apenas querer viver mais, mas também viver melhor.

A longevidade também está nas nossas mãos. Acreditamos, convictamente, que devemos centrar a nossa atenção na manutenção de uma condição saudável, tomando como certo que as nossas atitudes no presente terão um profundo impacto na nossa saúde futura.

Se quer viver saudável e por mais tempo comece hoje a tomar medidas nesse sentido, ou seja, medidas assertivas, saudáveis e que contribuam ao mesmo tempo para o seu bem estar atual.

Benefícios de uma vida saudável
Os benefícios de uma vida saudável são inúmeros para as pessoas. Não será, por isso, necessário descrevê-los com exaustão, pois todos nós sabemos o quanto é gratif**ante sentirmo-nos saudáveis ou, então, pelo contrário o quão penoso é sentirmo-nos doentes.

No entanto, os benefícios de uma vida saudável não se f**am por aqui. Os custos com a saúde são cada vez mais incomportáveis para as pessoas, seja de uma forma direta ou indireta através dos seus impostos que são canalizados para o Serviço Nacional de Saúde.

Há estudos que demonstram, claramente que por cada euro investido em prevenção, poderemos ter um substancial retorno em poupança com os tratamentos curativos de saúde.

Ou seja, a prioridade do investimento deveria ser canalizada para a prevenção das doenças. Por outro lado, os custos sociais e económicos acarretados pelas doenças ao nível do absentismo no emprego, entre outros, têm um peso bastante signif**ativo, com crescentes despesas em proteção social.

Saúde e bem estar
É indiscutível que existe hoje um grande enfoque na saúde curativa, onde a medicina tem evoluído, extraordinariamente, nos últimos anos. Como vimos, estes avanços da medicina trouxeram, indiscutivelmente, uma maior esperança de vida e uma melhor qualidade de vida às pessoas.

Na ausência de saúde toda a nossa vida f**a condicionada e não podemos, por isso, vivê-la e saboreá-la na sua plenitude.

Devemos, pois, refletir sobre o nosso futuro, já que a nossa qualidade de vida também será o reflexo da forma como vivemos hoje.

Deverá, por isso, emergir um novo paradigma, onde a promoção da saúde e de atitudes mais assertivas por parte das pessoas permitam prevenir a doença, com enormes benefícios para a sua saúde, conseguindo melhorar a qualidade de vida e o bem estar. Em suma, pretende-se que cada um de nós desenvolva um estilo de vida mais saudável, onde se coloque em primeiro lugar a saúde.

Por tudo isto, acreditamos, convictamente, que a aposta na prevenção da doença, a promoção da saúde e o bem estar, são de capital importância.

Faça como nós, comece hoje a descobrir os benefícios de uma vida saudável!

Se gostou deste artigo e também comunga dos nossos valores, então ajude a passar a mensagem, partilhando-a nas redes sociais.

A saúde de todos, agradece.

O que comer para engrossar os fios de cabelo?

Se você está pensando ou deixando o seu cabelo crescer é importante adotar uma dieta rica em vitaminas e nutrientes. Incluir os alimentos certos nas suas refeições pode não só ajudar o crescimento e garantir fios mais saudáveis como também acelerar esse procedimento. Mas muitos homens f**am na dúvida sobre o que incluir na alimentação para ter cabelos mais saudáveis. Para ajudá-los, separamos seis alimentos que não podem faltar no dia a dia para conquistar o seu cabelo longo. Confira!

1. A CENOURA AJUDA A ENGROSSAR O CABELO E ACELERAR O CRESCIMENTO
A cenoura é um vegetal que pode contribuir bastante para o crescimentos de fios fortes e saudáveis. Ela é rica em vitaminas necessárias para o cabelo como C e E, que ajudam a engrossá-lo quando ingeridas diariamente na sua alimentação e também estimulam o crescimento dos fios. Por isso, não pense duas vezes antes de incluí-la na sua dieta.

2. O SALMÃO É UM ALIMENTO MUITO NUTRITIVO QUE DEVE SER INCLUÍDO NA SUA DIETA
O salmão é rico em ômega 3, gordura saudável que o nosso corpo não é capaz de produzir naturalmente e precisa ser adquirida através de suplementos e alimentos. Essa substância ajuda no crescimento dos fios, evita a queda, e também deixa os fios mais brilhosos.

3. INCLUA O ESPINAFRE NAS SUAS REFEIÇÕES PARA MANTER O SEU COURO CABELUDO SAUDÁVEL
O espinafre é muito rico em nutrientes e ao ser adicionado nas refeições é capaz de trazer uma série de benefícios. Ele contém vitamina A e C, ferro, betacaroteno e ácido fólico que conseguem proteger o couro cabeludo e deixá-lo propício para o nascimento de novos folículos.

4. OS VEGETAIS FOLHOSOS SÃO MUITO BENÉFICOS A SAÚDE CAPILAR
Alface, acelga, couve e agrião são alguns dos vegetais folhosos indispensáveis na sua alimentação diária. Eles contém metilsulfonilmetano, que é um nutriente muito importante para a saúde dos fios por auxiliar na nutrição e estimular o crescimento.

5. O ARROZ E LENTILHA SÃO DOIS ITENS QUE PODEM EVITAR A QUEDA E ESTIMULAR O CRESCIMENTO
O arroz é um dos alimentos muito populares no Brasil e que pode ser altamente benéfico para os seus fios capilares e couro cabeludo. Os mais indicados são integral e o parboilizado, porque esses tipos contém um maior índice de vitaminas do tipo B, que fortalecem as células capilares. A lentilha é outro grão que pode agregar muito nessa fase de crescimento de cabelo, porque tem alto teor de zinco e biotina que são ingredientes que evitam a quebra capilar.

6. FRUTAS RICAS EM VITAMINA C GARANTEM O BRILHO E EVITAM O RESSECAMENTO
Se você está querendo ter um cabelo maior é indispensável a presença de vitamina C na sua dieta. Essa substância estimula o crescimento dos fios ao ajudar na produção de colágeno que é responsável pelo fortalecimento dos folículos capilares. Ele também fortalece os vasos capilares responsáveis por abastecer os fios de cabelo com oxigênio e nutrientes, substâncias fundamentais para o seu crescimento. Uma boa alternativa para adquirir essa substância é consumindo frutas como goiaba, batata doce, kiwi, laranja, morango e mamão.

A beleza nos alimentos: 5 vitaminas para os cabelos e unhas

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a vitamina para o cabelo não encontra-se apenas em shampoos e produtos cosméticos. Na realidade, é muito importante manter uma alimentação balanceada, que proporcione os nutrientes necessários para manter a saúde, a qualidade de vida e a beleza.

Assim, é possível nutrir cabelos, unhas e pele de dentro para fora, alcançando resultados excelentes. Pensando nisso, criamos este artigo especial e listamos 5 vitaminas que podem melhorar a saúde dos cabelos e das unhas. Continue a leitura e crie novos hábitos.

1. Vitamina A
A vitamina A tem o poder de regenerar os tecidos da pele e manter a hidratação dos fios de cabelo. Além disso, a vitamina A ajuda o cabelo a crescer mais rápido e mais forte.

Existem vários produtos cosméticos, como ampolas e shampoos com vitamina A, mas a melhor maneira de beneficiar-se das propriedades desse nutriente é por meio da alimentação.

Como incluir a Vitamina A na sua dieta
A vitamina A está presente em alimentos de cor laranja, como a cenoura e o mamão. Ela também pode ser encontrada em alimentos como o espinafre, a manga e a gema de ovo.

2. Vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B exercem papéis importantes para a manutenção da saúde capilar. A vitamina B3, por exemplo, colabora para o aumento da circulação do couro cabeludo, que ajuda a manter a saúde e a força dos fios.

Já a vitamina B5 ajuda a prevenir a queda de cabelo e a perda da coloração natural. A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, oferece inúmeros benefícios para a saúde dos cabelos, pele e unhas. A sua deficiência é uma das principais causas da queda de cabelos.

Como incluir vitaminas do complexo B na sua dieta
A vitamina B3 está presente em carnes brancas, como frango e peixe, e no gérmen de trigo. A B5 pode ser consumida por meio de alimentos como brócolis, batata, abacate, gema de ovo e carne de fígado. A B12 é encontrada em alimentos de origem animal, como ovos, peixes, carnes e queijos.

As pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas encontram algumas dificuldades para suprir as suas necessidades de vitamina B12. Nesses casos, o mais indicado é optar por cápsulas suplementares.

Vale lembrar que a vitamina B12 também é muito importante para a manutenção da saúde das células, do sistema nervoso e da massa muscular.

3. Vitamina C
Considerada um antioxidante natural, a Vitamina C reforça a imunidade e auxilia na prevenção do envelhecimento, principalmente da pele. A vitamina C ainda potencializa a produção de colágeno e de proteínas que ajudam a manter a beleza dos cabelos e das unhas.

Como incluir vitaminas do complexo C na sua dieta
Quando falamos sobre vitamina C, é comum que as pessoas pensem na laranja, mas essa não é a única fonte da vitamina.

Considerada um dos nutrientes mais acessíveis, a Vitamina C está presente em frutas, como Kiwi, morango, acerola, limão, goiaba e caju. Ela ainda pode ser consumida no brócolis e no pimentão.

4. Vitamina D
A vitamina D tem uma importante função para a saúde dos cabelos: criar novos folículos pilosos e auxiliar na saúde dos já existentes. Os folículos pilosos são os poros por onde os fios de cabelo nascem. Ou seja, quando eles estão saudáveis, os cabelos crescem fortes e bonitos. Quando eles estão danif**ados, os fios tendem a cair.

Como incluir vitamina D na sua dieta
As principais fontes de Vitamina D na alimentação são os peixes, os frutos do mar, os ovos, o leite e cogumelos.

5. Vitamina E
A vitamina E também possui efeito antioxidante, além de auxiliar na circulação sanguínea do couro cabeludo e fortalecer as unhas.

Como incluir vitaminas E na sua dieta
A vitamina E está presente em óleos vegetais, no gérmen de trigo, nas nozes, sementes, grãos e em folhas verdes.

Vale lembrar que a carência de vitamina para o cabelo pode causar problemas mais sérios, como queda excessiva e ressecamento. Portanto, aproveite as nossas dicas e crie novos hábitos alimentares.

VEJA PORQUE O SEDONAX
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"Se tratando de marcas, o mercado oferece várias que ajudam no combate à queda de cabelo. Para tudo f**ar mais fácil, selecionamos o que tem melhores resultados para quem procura por fios fortes e revitalizados."

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Com a fórmula revolucionária com exclusiva tecnologia NAX-17D, Sedonax age diretamente no bulbo capilar, tratando de dentro para fora, proporcionando aos seus fios a nutrição necessária para que eles estejam sempre saudáveis!
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Como fazer seu cabelo crescer até seis vezes mais em um único mês, podendo chegar a 7 centímetros nesse tempo

Segundo relatos de quem utiliza o produto, é possível perceber mudanças já nos primeiros quinze dias de uso.

Luiza, 29 anos
“Eu sempre quis ter meu cabelo abaixo da cintura, mas ele nunca chegava nesse comprimento, até que comecei usar o Sedonax e em um mês ele cresceu o que não cresceria em um ano sem o produto. Gostei demais e vou continuar usando por mais um tempo por que além de ter crescido, o volume também aumentou, tá fazendo muito bem pros fios. Amei esse produto!”

Novo composto bioativo faz o cabelo crescer até 7cm em menos de 30 dias

Verdade seja dita: muitas mulheres querem, principalmente para o verão, desfilar um cabelão de sereia por onde for. Para muitas, inclusive, isso tem a ver com confiança e autoestima.

No entanto, o grande desafio é que o cabelo pode demorar muito tempo para crescer, e isso leva algumas mulheres a buscarem dicas e truques para fazer as madeixas crescerem de forma mais rápida.

E foi pensando na solução deste problema que a indústria de cosméticos desenvolveu um produto recém chegado ao Brasil capaz de conferir aos fios mais força e poder de crescimento.

O produto com nome de SEDONAX é um suplemento que reúne todos os componentes que nosso cabelo tanto precisa, mas que nem sempre conseguimos dar a ele.

Esses componentes são bioativos que existem nos alimentos e são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo.

Com um total de nove vitaminas em sua fórmula, o SEDONAX traz uma série de melhorias na saúde do seu cabelo a curto e longo prazo.

A principal promessa do SEDONAX é fazer seu cabelo crescer até seis vezes mais em um único mês, podendo chegar a 7 centímetros nesse tempo.

Para isso ele foca em fortalecer e nutrir seu cabelo da raiz as pontas, começando do bulbo capilar e ajudando na nutrição correta.

Segundo relatos de quem utiliza o produto, é possível perceber mudanças já nos primeiros quinze dias de uso.

Além do crescimento acelerado uma das funções desse polivitamínico é fazer a aparência do seu cabelo ser mais brilhante, seus fios f**arem mais grossos, fortes e volumosos, dando mais movimento e ao mesmo tempo controle aos fios, diminuindo problemas como o frizz.

Por ser um composto 100% natural, que aliado a uma alta tecnologia concentrada em suas cápsulas, capaz de proporcionar força, hidratação e acelerar o crescimento dos fios, 9 entre 10 profissionais da saúde indicam o SEDONAX para tratar todos os tipos de cabelo.

Além de ser um produto testado e validado por dermatologistas, Associação Brasileira de Cirurgia da Restauração Capilar e demais profissionais da saúde por meio de baterias de te**es e análises laboratoriais até ser APROVADO e LIBERADO pela ANVISA e Ministério da Saúde, sendo assim, um produto completamente seguro.

Mais um ponto importante sobre o SEDONAX é que o produto tem uma garantia de satisfação. Se fizer o uso da maneira correta e mesmo assim não alcançar os resultados esperados, é só entrar em contato com a equipe de suporte e solicitar seu reembolso. O valor é devolvido integralmente. Seu risco por tentar é zero!

Para conhecer o produto, transformar suas madeixas e realizar aquele sonho de ter um cabelão, é só acessar o site oficial do fabricante e garantir seu SEDONAX de forma segura e com originalidade garantida.

O que danif**a menos os fios: chapinha ou escova com secador?

Manter as madeixas lisas e sedosas em casa não é tarefa fácil. O que danif**a menos os fios: chapinha ou escova com secador? Alisar com cabelos secos ou molhados?

Para um resultado com mais brilho, maciez, fios mais lisos e durabilidade é necessário realizar primeiro o procedimento de escovação como o secador. Em seguida, passar a chapinha, que deixa os cabelos mais domados, além de evitar o ressecamento.

Devido ao alto grau de temperatura da maioria das chapinhas de cerâmica, é indicado fazer o uso em cabelos úmidos. Mas a alta temperatura em cabelos secos ou fragilizados pode trazer sérios danos, como ressecamento e aspereza.

O calor do secador mais a chapinha causa menos danos ao cabelos, pois desta forma não há perda brusca de água dos fios.

**adosporchapinha

O que fazer para acordar com o cabelo lindo?
8 Truques para acordar com o cabelo lindo
1 Use fronhas de seda para dormir.
2 Faça um coque no alto do cabelo.
3 Use grampos de cabelo.
4 Coloque um lenço.
5 Faça 2 coques.
6 Substitua os acessórios duros por outros macios.
7 Amarre o cabelo em mechas firmes.
8 Use a escova correta.

Quais são os alimentos que possuem os nutrientes que os cabelos precisam?

Sem enrolação, aqui no Portal Escolha Premium te entregamos informação resumida e de qualidade! Confira a lista que preparamos com ajuda da equipe de especialistas:

Biotina
Encontrada em fígado de frango ou boi, gema de ovo, cereais integrais e nozes, etc;
Vitamina A
Encontrada em cenoura, espinafre, manga e mamão, etc;
Vitamina C
Encontrada em pimentão amarelo cru, limão, laranja, kiwi, morango, etc;
Vitamina D
Encontrada em salmão, gema de ovo, cogumelo, óleo de fígado de bacalhau, etc;
Vitamina E
Encontrada no pistache, amêndoas, castanha do pará, amendoim, avelã, etc;
Selênio
Encontrado em castanha do pará, repolho, clara de ovo, frango cozido, etc;
Zinco
Encontrado no chocolate, semente de linhaça, ostra, feijão, semente de melancia, etc.

Também temos uma boa notícia pra você que não tem tempo para manter uma dieta tão variada e complexa de preparar.

Existe hoje, no mercado, um suplemento que reúne em sua composição mais de 80% de todos os ativos imprescindíveis para os cabelos. Gostaria de conhecer responda eu quero nos comentários ..