Beth Santos Coach de Bem-Estar e Emagrecimento Consciente

Você já teve um sonho que ficou guardado na gaveta dos sonhos impossíveis?

Então.... eu já tive... Mas hoje eu quero dividir com vocês meus amigos(as) que acabei de concretizar um sonho de infância que estava engavetado e minha princesa deu o pontapé inicial para que ele se realizasse... Simmm, minha filha

A cinco anos atrás ela iria fazer o Enem e não queria ir sozinha, então, me convenceu a fazer também, tanto insistiu que acabei indo... resultado depois do primeiro dia de prova eu saí esgotada e decidi não voltar...mais uma vez minha princesa insistiu e eu voltei para o segundo dia de prova🥲

Para encurtar a história eu CONSEGUI me classificar e cursei a faculdade de Enfermagem com PROUNI 100%!!!

Por isso eu gostaria de incentivar VOCÊ que tem sonhos engavetados a não desistir deles, pode ser difícil, sofrido até... mas, se Deus permitiu que você sonhasse é porque VOCÊ tem o poder de realizar.

Corra em busca dos seus sonhos, não importa sua idade, jamais desista.

Digo isto pois, quando a Bárbara me falou em fazer o Enem a primeira coisa que pensei foi: como eu com 42 anos, tanto tempo longe da escola (terminei o segundo grau em 1992) vou poder disputar uma vaga com os novos que estão saindo da escola? 😬

Por isso eu digo se eu consegui você também consegue!!! Vá atrás, não importa o tamanho do seu sonho, corra atrás dele!!!

Minha filha, muito obrigada por acreditar no meu potencial, mesmo quando nem eu acreditava!!! Muito obrigada por ter me escolhido para ser sua mãe!!! Tenho maior orgulho em ver a mulher incrível que se tornou!!! Te admiro e te amo muito!!!

5 anos passaram, saí de acadêmica para Bacharel em Enfermagem
Simmm!!! Enfermeira Elisabeth!!!

Hoje estou passado para desejar um feliz dia das mães para todas as mamães, para as futuras mamães, para as titias que são mamães, para as mamães de filhos pet, enfim para todas as pessoas que amam e cuidam incondicionalmente de outros seres.
Que Deus possa abençoar todos os dias das suas vidas com muita saúde, paz, paciência😬 e felicidade!!!
Não estou perdida no tempo, não!!!
Apenas deixei para desejar Feliz Dia das Mães hoje dia 13/5 pois, acredito que todos os dias são dias das mães e que as mães merecem serem felizes todos os dias!!!

Vamos aproveitar o final de domingo para planejar o seu renascimento? Repensar se você está vivendo a vida que você realmente quer, ver se tem alguma área que não está como deveria, anote tudo, coloque no papel aquilo que você não está satisfeita e o que vai fazer para modificar esta situação, coloque metas, defina ações para alcançá-las, comprometa-se!!!
Assuma as rédeas da sua vida!!!
Renasça!!! Reinvente-se!!!
Você merece ter uma Vida PlenaMente Maravilhosa, então bora para ação!!!
Se você continuar fazendo as mesmas coisas, irá continuar tendo os mesmos resultados. É isto que você quer?



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@ Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Muitas vezes ficamos presos a nossas crenças e deixamos de ir em direção ao nosso objetivo, a nossa realização, por acreditarmos que não somos capazes. A vida não é tão complicada quanto parece, você não deve deixar o medo te paralisar, situações novas causam um certo desconforto em algumas pessoas, mas foque no objetivo final, na sua recompensa, não desperdice sua energia com negativismos, que só fazem lhe enfraquecer. Acredite o mais desafiador é o primeiro passo, então, se empodere e vá em frente, o medo morre de medo da ação.
Se você quer, você consegue!!!
Bora viver!!! Rumo a sua melhor versão!!!

Eu tenho uma lista Vip no whats app, onde dou dicas de emagrecimento consciente, bem-estar e empoderamento feminino, se você quiser participar clica no link e mande "EU QUERO DICAS" lá tem dicas semanais gratuitas, que vão te ajudar a ser no Mínimo Maravilhosa. Te espero!!! Até logo.

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Talvez você já tenha dito uma ou algumas destas frases:
- Eu já tentei de tudo e não consigo!!!
- Quando eu vi já tinha comido!!!
- Não adianta tentar, eu nunca serei magra!!!
- Eu não vivo sem...(doce, pão, hamburguer, refrigerante...)
Essas frases são muito usadas, por pessoas que sofrem com a compulsão alimentar, pode ser que você não saiba, mas, 90% das pessoas que procuram um processo de emagrecimento sofrem com este mal😐😐.
Se você é uma dessas pessoas acompanhe minhas postagens pois, vou te ensinar a eliminar de vez com este mal.
Em primeiro lugar é preciso entender que a compulsão alimentar é um vício, assim como álcool e dr**as. E como todo vício precisamos de disciplina e organização se quisermos acabar de vez com ele. Uma forma muito eficaz é através de exercícios mentais, onde a prática e repetição dos mesmos, levam a completa mudança.
A compulsão alimentar é uma necessidade de comer, mesmo quando você não está com fome, além disso a pessoa come grandes quantidades de alimentos em pouco tempo, normalmente só para quando já está se sentindo cheia, a ponto de não conseguir comer mais nada.
Então para começar a controlar a compulsão é preciso descobrir qual gatilho, qual estímulo é necessário para que o processo de comer descontroladamente seja iniciado.
Pode ser: uma determinada situação, um sentimento de tristeza, uma alegria, um descontentamento, procure descobrir o que sente momentos antes de entrar em compulsão, se observe, esteja presente para o momento.
Desta forma você vai descobrir o que a comida representa na sua vida, qual "vazio" você tenta preencher com a comida. Este é o príncipio da sua libertação, então, preste muita atenção!!!
Aguarde!!!
Na próxima postagem colocarei uma ferramenta que vai lhe ajudar a riscar a compulsão alimentar de vez da sua vida.
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Toda mudança gera algum tipo de desconforto, muito dificilmente você irá passar por uma transformação se não estiver disposta a ir além, a sair de onde está, tem que pessoas que chamam de zona de conforto, mas acredite zona de conforto não existe.
Adaptação este é o nome do jogo, você precisa se adaptar a uma nova situação, talvez tenha que abrir mão de algumas coisas para ganhar outras, de repente o círculo de amizades pode alterar um pouco ou ainda tenha que mexer em velhos hábitos, que estão enraizados, mas não lhe fazem bem.
O mais importante de tudo é ter humildade e resiliência para aprender e entender que mudanças precisam de empenho e dedicação, que as coisas não acontecem de uma dia para o outro, que tudo tem o tempo certo para acontecer.
Trazendo para o emagrecimento:
você não dormiu magra e acordou gorda... Então, porque que quando inicia um projeto de emagrecimento, precisa ser da noite para o dia?!!!
Acredite no final vai valer a pena, todo o seu esforço será recompensado!!!





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