Rosane Paschoal Personal Trainer

Contratar um personal trainer em casa é uma solução eficiente para treinar com disciplina, segurança e personalização, seja presencialmente na casa, academia do condomínio ou via acompanhamento online. Treinos de emagrecimento, hipertrofia, pós-parto e melhor idade, adaptado à rotina do cliente.

Movimento, controle e equilíbrio!!

proporciona tudo isso e muito mais…

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Movimento, controle e equilíbrio!!

Meu hobby, meu momento e minha alegria…amo demais!!

Amo denaiss…meu hobby, minha alegria….

Depois de tanto tempo e tanta resistência, em aprender a surfar me incentivou tanto, que pela primeira vez que consegui remar e entrar na onda sozinha…clarooo… altos caldos rs… altos puxões de orelhas (para ajeitar a tecnica), fora os medos sendo desbloqueados…agradeço demais pela paciência dodinhaa!! Mais uma para lista de conquistas!!! 🌊🏄‍♀️
🥳 Feliz demais!!🙌🏻

Pernocas em ação, o agachamento é um dos exercícios mais funcionais e completos!
Precisamos para nos manter fortalecidos, para o nosso dia a dia…
Alem dos famosos gluteos e isquitibiais, trabalha também o equilíbrio, grupamentos musculares profundos como assoalho pélvico, eretores da coluna e até abdome.

🏋🏻‍♀️Sem medos, bora agachar!!!

📓Ps.: procure sempre um profissional para orientar a melhor carga e volume do exercício, para evoluir com segurança.

🚣🏻‍♂️ Sensação maravilhosa de voltar a remar na canoa havaiana, uma das minhas paixões adormecidas 🥰✨

“ É sobre se manter mesmo na dificuldade”
Assim é a corrida, que nos ensina a controlar a mente e o corpo para poder completar o percurso sem desistir. E a alegria que proporciona, não tem preço!!

❤️

Bom dia turma 🚲🍀🚲

Minhas publicações receberam 100 reações nos últimos 30 dias. Agradeço a todos pelo apoio. 🙏🤗🎉