Hugo Saúde&Beleza

O tempo leva muitas coisas, mas nunca minhas melhores recordações. 🤗💓

7 dicas de saúde mental e nutrição: aposte nessa combinação
Maus hábitos alimentares ao longo dos anos, transtornos físicos e psicológicos… Que tal combinar psicologia e nutrição para realizar um tratamento mais efetivo? Sim, é possível!
No artigo de hoje iremos dar dicas de psicologia e nutrição.Olhando pra o copo, sempre podemos ver ele meio vazio. No entanto, quando olhamos para a parte cheia, podemos entender que a nossa volta existem inúmeras possibilidades de construção.

Qual deve ser a alimentação ideal diária?
Há milhares de anos, Hipócrates já afirmava: “que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento”.
É isso mesmo! O equilíbrio na dieta é um dos motivos que permitiu ao homem ter vida mais longa neste século.
A alimentação saudável está muito mais relacionada com a variedade e qualidade do que é ingerido do que com a quantidade. As nossas refeições devem obedecer às necessidades do nosso organismo, contendo, portanto, todos os nutrientes necessários, tais como vitaminas, minerais, proteínas, lipídios e carboidratos.
Para ajudar as pessoas a terem uma dieta equilibrada, o Ministério da Saúde criou os 10 mandamentos da alimentação saudável.
São atitudes que devemos tentar seguir no nosso dia-a-dia.

Alimentação e infertilidade: qual a relação?
Você sabia que a infertilidade pode estar sendo causada por algo muito mais simples do que alguma doença ou problema irreversível? Pois é!
A alimentação, tanto do homem quanto da mulher, podem influenciar muito suas chances de conseguir gerar um filho.
Se você e seu parceiro estão na expectativa de conseguir a sonhada gravidez, confira essas dicas!
Bebidas alcoólicas
Muitos casais já sabem que devem evitar consumir bebidas alcoólicas enquanto estão tentando engravidar. Mas vale citar aqui a importância e os motivos dessa medida.
O álcool em excesso é prejudicial para o desenvolvimento dos gametas se***is, resultando, consequentemente, em maiores dificuldades de engravidar.
Além disso, lembre-se de que o álcool pode ser prejudicial à formação do bebê nos primeiros meses na barriga da mãe.

Alimentação e síndrome do ovário policístico
Em primeiro lugar, você sabia que alimentação e síndrome do ovário policístico tem tudo a ver?
Você pode ter ouvido falar que a síndrome do ovário policístico tem causa meramente genéticas e, para prevenir, não há nada a ser feito.
Porém, existem sim muitos casos em que a síndrome do ovário policístico tem muito mais relação com a genética do que com o estilo de vida.
Só que o consumo de carboidratos simples e açúcares, quando não causam o problema, podem piorar muito essa condição!
Para saber qual é a relação entre alimentação e síndrome do ovário policístico, é preciso entender como esse problema se manifesta e aí sim a influência dos hábitos alimentares.

Vegetarianismo: tudo o que você precisa saber
Ser vegetariano, do ponto de vista nutricional, significa apenas não se alimentar de carnes de nenhum tipo.
A dieta vegetariana, quando bem planejada, é segura para todas as fases da vida: infância, idade adulta, senilidade, gestação e amamentação.

Cuidados com a segurança em casa
Acidentes domésticos são comuns e mais corriqueiros dos que pode imaginar, principalmente entre idosos e crianças. Inclusive, e infelizmente, essa é uma das principais causas de morte infantil no Brasil e no mundo.
Por isso, é importante tomar algumas medidas preventivas para a segurança dentro de casa, principalmente agora com o isolamento social por conta do Coronavírus.
Segundo informação divulgada na Agência Brasil, a Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (ABTPé) afirma que nesse momento os acidentes domésticos estão mais propícios de acontecerem devido às maiores atividades que as pessoas estão desenvolvendo dentro de casa e que é preciso atenção.

B-CAROTENO
Consumido há mais de mil anos pelos orientais, o chá verde é a segunda bebida mais tomada no mundo depois da água. É muito conhecido por elevar naturalmente o metabolismo, acelerar o emagrecimento e por ser rico em anti-oxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.

OMEGA 6 E 9
Os ácidos graxos monoinsaturados (ômega 6 e ômega 9) presentes no óleo de semente de abóbora também auxiliam tratamentos de doenças de próstata e vesícula, além de serem importantes para pessoas com problemas cardiovasculares.