Plantas medicinais

Castanhas do Maranhão
Combate ao envelhecimento celular.
Promove uma vida longa e saudável.
Desintoxicar o organismo de metais pesados.
Pode elevar em 65% o teor de selênio no organismo.
Produto totalmente orgânico.
Evita o surgimento de doenças neurodegenerativas com a idade como o Alzheimer.
Melhora o funcionamento da Tireoide.
Ajuda a evitar a propagação do câncer além de diminuir a sua incidência.
Melhora o sistema imunológico.
Reduz o nível do colesterol ruim do sangue.

Castanha do Maranhão

A árvore Castanha do Maranhão são de porte pequeno de 4 a 6 metros de altura e apresentam aspecto ornamental. Seu tronco verde liso com lenticelas brancas, e as folhas compostas digitadas de 5 a 8 folíolos esparsamente pubescentes, de 10 a 27 centímetros de comprimento, com estípulas caducas, margem inteira.
Enquanto as flores, a Castanha do Maranhão são solitárias ou geminadas e o fruto é uma cápsula lenhosa, ovóide, vermelha. Sementes grandes sub-globosas, estriadas, envolvidas por densa e longa pilosidade.
A muda de Castanha do Maranhão costuma florescer de setembro a novembro e seu frutos podem ser colhidos de janeiro a fevereiro. As sementes são comestíveis, com sabor semelhante ao do cacau ou amendoim e a planta é largamente usada como ornamental e para cercas vivas.
A madeira é utilizada na confecção de utensílios leves. As sementes são comestíveis, com sabor semelhante ao do cacau e a planta é largamente usada como ornamental e para cercas vivas.
As espécies de árvores nativas como a Castanha do Maranhão são muito indicadas para ações de reflorestamento, preservação ambiental, arborização urbana, paisagismos ou plantios domésticos. O reflorestamento, por exemplo, corresponde a implantação de florestas em áreas que já foram degradadas, seja pelo tempo, pelo homem ou pela natureza.
Já quando há a finalidade de arborização urbana ou paisagismo, é necessário avaliar o espaço em que a muda será plantada para que não haja problemas com a fiação elétrica ou rachaduras na calçada.
No viveiro do Instituto Brasileiro de Florestas é possível encontrar mudas de árvores nativas produzidas em tubetes plásticos de diversos tamanhos.

A arruda (Ruta graveolens) é uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatórias, vermífugas e analgésicas, que ajuda no tratamento de varizes, verminoses, conjuntivite, dor de dente e dor de cabeça.

Esta planta é rica em compostos bioativos como rutina, arborinina e graveolina, que lhe conferem suas propriedades medicinais. A arruda pode também ser usada, em alguns casos, para regular a menstruação.

A arruda pode ser encontrada na forma de flores e folhas secas ou frescas, em lojas de produtos naturais ou feiras, sendo usada no preparo de chás, tinturas ou cataplasma.

A arruda normalmente é indicada para:

1. Regular a menstruação
Por ter ação emenagoga, a arruda ajuda a tratar alterações menstruais, como amenorreia ou sangramento excessivo, regulando a menstruação.

Além disso, a arruda também tem ação analgésica, ajudando a aliviar a cólica menstrual. Confira outros remédios caseiros para cólica menstrual.

2. Combater vermes
A arruda tem propriedades anti-helmínticas e, por isso, é popularmente usada para ajudar a combater vermes, como áscaris e oxiúros. Veja outras opções caseiras para combater os oxiúros.

3. Tratar varizes
A arruda contém rutina, um flavonoide que melhora a circulação sanguínea, tem ação anti-inflamatória e vasoprotetora. Por isso, essa planta pode ajudar no tratamento de varizes.

4. Combater sarna e piolho
Por conter rutina e quercetina, que são compostos bioativos com propriedades repelentes, a arruda ajuda a combater piolhos.

Além disso, a arruda também tem ação calmante, podendo ser aplicada na pele para aliviar a coceira e a irritação em casos de sarna humana. Veja mais remédios caseiros para a sarna humana.

5. Ajuda no tratamento da conjuntivite
Por conter ter ação antimicrobiana, antibacteriana, anti-inflamatória e antifúngica, a arruda pode ser usada em lavagens nos olhos, ajudando no tratamento da conjuntivite.

6. Aliviar dores
A arruda ajuda a aliviar dores reumáticas, dor de cabeça, de dente, de ouvido e no estômago, porque contém mirceno e quercetina, que são compostos bioativos com ação analgésica e anti-inflamatória.

7. Equilibrar a glicemia no sangue
Por ter ótimas quantidades de flavonoides, a arruda melhora as funções da insulina, ajudando a equilibrar a glicemia no sangue. Isso acontece porque essa planta tem ação antioxidante, protegendo as células do pâncreas responsáveis pela produção do hormônio insulina.

8. Diminuir a retenção de líquidos
Por ter efeito diurético, devido à presença de quercetina, a arruda estimula a eliminação do excesso de líquido corporal através da urina, diminuindo o inchaço e a retenção de líquidos.

9. Fortalecer o sistema imunológico
Por conter arborina e cumarina, a arruda possui atividade anti-histamínica e anti-inflamatória, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, a arruda também contém rutina, que é um composto bioativo que facilita a absorção de vitamina C pelo organismo, uma vitamina que melhora as funções das células de defesa, ajudando no combate a microrganismos como vírus, bactérias e fungos.

Como usar a arruda
A arruda é usada principalmente na forma de chá, que pode ser preparado com flores, folhas frescas ou secas, podendo ser ingerido ou aplicado em lavagens nos olhos, pele ou cabelos.

A arruda também pode ser usada na forma de cataplasma, que pode ser feito colocando-se 2 colheres de sopa de folhas de arruda fresca em uma tigela, amassando bem até formar uma pasta e aplicar diretamente sobre a região afetada para tratar dores reumáticas, varizes ou feridas, por exemplo.

Além disso, a arruda também pode ser consumida na forma de tintura, que pode ser ingerida ou aplicada na pele em casos de sarna e psoríase. Veja como fazer a tintura.

Como fazer o chá de arruda
Todas as partes da planta podem ser utilizadas, no entanto para fazer o chá é normalmente indicado o uso das folhas da arruda, já que é onde contém a maioria de suas propriedades.

Ingredientes:

1 colher de chá (de 2 a 3 g) de folhas secas de arruda;
1 L de água.
Modo de preparo:

Numa panela, ferver a água e, em seguida, apagar o fogo. Adicionar as folhas de arruda, tampar a panela e deixar repousar por 5 minutos. Coar e beber em seguida. É recomendado beber até 1 xícara (de chá) desse chá por dia.

Possíveis efeitos colaterais
A ingestão de grandes quantidades de arruda pode causar intoxicações, tremores, convulsões, hemorragia, vômito, cólicas, diarreia, diminuição dos batimentos cardíacos, contração da pupila e sono.

Além disso, quando aplicada na pele e é exposta à luz do sol, a arruda também pode causar dermatite de contato ou queimaduras.

Por isso, o consumo da arruda deve ser feito somente com a indicação de um médico ou outro profissional de saúde especialista no uso de plantas medicinais.

Contraindicações
Por ser abortiva, a arruda é contraindicada para mulheres grávidas. Da mesma forma que a arruda não deve ser consumida por mulheres que estejam amamentando, pessoas com doenças renais e crianças.

Pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão alta, digoxina ou dobutamina só devem usar a arruda com a orientação de um médico, já que essa planta pode alterar o efeito desses medicamentos

A valeriana é uma planta medicinal da espécie Valeriana officinalis, também conhecida como valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem, rica em ácidos valerênico e isovalérico com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, sendo muito utilizada para tratar vários problemas de saúde, especialmente insônia, ansiedade e estresse.

A parte normalmente utilizada da valeriana é a raiz, que pode ser usada na forma de chá ou cápsulas, e pode ser encontrada em ervanários, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, mercados e algumas feiras livres.

A valeriana deve ser usada sempre com orientação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com o uso de plantas medicinais, já que quando consumida em excesso pode causar dor de cabeça, dor de estômago e até irritabilidade, além de não ser recomendada para mulheres grávidas ou que estejam amamentando
A valeriana possui várias propriedades medicinais que podem ser usadas para:

1. Combater a insônia
A valeriana possui compostos sesquiterpênicos na sua composição, como os ácidos valerênico e isovalérico, que tem propriedades calmantes e sedativas com ação tranquilizante, o que pode ser útil para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.

Além disso, alguns estudos mostram que tomar o chá de valeriana em combinação com a erva-cidreira pode ajudar a aliviar a inquietação e os distúrbios do sono.

2. Reduzir a ansiedade e o estresse
Os ácidos valerênico e isovalérico presentes na valeriana aumentam a atividade de neurotransmissores no cérebro, como o GABA, que age aumentando a sensação de relaxamento do corpo e diminuindo os sintomas de ansiedade e estresse como agitação, nervosismo, cansaço mental ou dificuldade de concentração.

Além disso, alguns estudos mostram que, por reduzir a ansiedade, a valeriana pode auxiliar no tratamento de doenças como transtorno de ansiedade generalizada ou transtorno obsessivo compulsivo (TOC).

3. Aliviar os sintomas da TPM
Por possuir compostos sesquiterpênicos na sua composição como os ácidos valerênico e isovalérico, a valeriana ajuda a aliviar os sintomas da TPM por aumentar a atividade do neurotransmissor GABA no cérebro que tem ação sedativa e tranquilizante, ajudando a melhorar o estado de mal humor, nervosismo e ansiedade, associados à TPM. Confira outras formas de aliviar os sintomas da TPM.

4. Diminuir os sintomas da menopausa
A valeriana pode ser usada para diminuir os sintomas da menopausa como irritabilidade ou nervosismo, pois possui flavonoides na sua composição como hesperidina e linarina, que ajudam a combater as ondas de calor e suor excessivo, comuns na menopausa.

Além disso, a valeriana age como um calmante natural, regulando os níveis de GABA no cérebro, melhorando o humor, aumentando a sensação de bem-estar, melhorando a qualidade do sono e diminuindo a insônia.

5. Aliviar as cólicas menstruais
A valeriana possui na sua composição ácidos com propriedades anti-espasmódicas e anti-inflamatórias, diminuindo a contração do útero e inibindo a produção de substâncias inflamatórias, principalmente as prostaglandinas, e por isso ajuda a aliviar as cólicas menstruais.

6. Controlar o déficit de atenção e hiperatividade
Alguns estudos mostram que a valeriana, principalmente quando utilizada em combinação com a erva cidreira, ajuda a controlar o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças, reduzindo os sintomas desse transtorno, como impulsividade, agitação e agressividade, e ajudando a melhorar a atenção, o foco e a conclusão de tarefas.

Como usar
A parte normalmente utilizada da valeriana é a raiz de onde são extraídas suas substâncias ativas e pode ser consumida na forma de chá ou cápsulas.

As principais formas de usar a valeriana são:

1. Chá de valeriana
Para fazer o chá de valeriana é aconselhado usar somente as suas raízes secas, pois é a parte da planta que contém todas as propriedades benéficas para a saúde.

Ingredientes:

1 colher (de sopa) de raiz seca de valeriana;
300 mL de água fervente.
Modo de preparo:

Adicionar a raiz seca de valeriana na água fervente, tampar e deixar repousar por 10 a 15 minutos. A seguir, coar e beber 30 a 45 minutos antes de deitar.

Este chá não deve ser ingerido por grávidas, nem crianças com menos de 3 anos. Também não se deve exceder o consumo de 2 xícaras de chá por dia, pois pode provocar o efeito contrário, causando agitação e insônia.

2. Cápsulas de valeriana
As cápsulas de valeriana devem ser tomadas por via oral, sem partir, sem mastigar e tomadas com 1 copo de água.

As doses de valeriana em cápsulas variam de acordo com a indicação, e incluem:

Insônia: a dose recomendada é de 1 cápsula de 450 mg, 1 vez ao dia, de preferência 30 minutos antes de deitar. Os efeitos do tratamento se mostram mais eficazes após a terceira semana de uso;
Estresse e ansiedade: a dose recomendada é de 1 cápsula de 100 mg, 3 vezes ao dia, sempre acompanhada de uma refeição;
Sintomas da menopausa: a dose recomendada é de 1 cápsula de 100mg, 3 vezes ao dia. Os efeitos do tratamento se mostram mais eficazes por volta de 8 semanas de uso;
Cólicas menstruais: a dose recomendada é de 1 cápsula de 100mg, 3 vezes ao dia. A redução na dor se nota a partir do segundo ciclo menstrual.
A duração do tratamento com valeriana deve ser sempre feita de acordo com a orientação médica.

Possíveis efeitos colaterais
A valeriana é uma planta segura para a maioria dos adultos, quando consumida nas doses recomendadas e por curto período de tempo. No entanto, quando consumida em quantidade excessiva, pode causar alguns efeitos colaterais que incluem dor de cabeça, dor de estômago, irritabilidade, agitação ou insônia.

Durante o tratamento com a valeriana, devido aos seus efeitos sedativos e tranquilizantes, deve-se ter precaução e evitar atividades como dirigir, utilizar máquinas pesadas ou realizar atividades perigosas. Além disso, o uso de álcool pode aumentar os efeitos de sonolência e tontura, e por isso, é importante evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

O uso da valeriana deve ser interrompido 2 semanas antes de qualquer cirurgia, pois tem efeito de sedação no cérebro e pode interferir na ação dos anestésicos.

Quem não deve usar
A valeriana não deve ser usada por crianças com menos de 3 anos, mulheres grávidas ou em amamentação.

Além disso, a valeriana também não deve ser usada por pessoas que utilizam remédios para ansiedade, depressão ou que tomam analgésicos como codeína, morfina ou tramadol, relaxantes musculares como a ciclobenzaprina, ou anticonvulsivantes como fenobarbital ou pentobarbital, por exemplo.

A Bardana é uma planta medicinal, também conhecida como Bardana-maior, Erva-dos-pegamassos, Pega-moço ou Orelha de gigante, muito utilizada no tratamento de problemas dermatológicos, como acne ou eczemas, por exemplo.

O nome científico da Bardana é Arctium lappa e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em algumas feiras livres.

Esta planta também pode ser usada para aliviar os sintomas de problemas gastrointestinais, como prisão de ventre ou má digestão. Assim, alguns dos usos mais comuns da Bardana incluem:

1. Tratar problemas gástricos
Por ter boa propriedade calmante e anti-inflamatória, a bardana pode ser usada em casos de gastrite ou até dor de estômago sem causa específica, pois alivia a irritação da mucosa gástrica. Além disso, como também tem ação colagoga e colerética, estimula o funcionamento da vesícula biliar, o que acaba facilitando a digestão.

Como usar a bardana para problemas gástricos: colocar 3 colheres de sopa de raiz de bardana em uma panela, deixando ferver com 1 litro de água durante 5 minutos. Deixar amornar, coar e beber até 3 xícaras por dia.
Veja ainda como usar a bardana em casos de pedra na vesícula.

2. Eliminar a retenção de líquidos e celulite
O chá de bardana tem excelentes propriedades diuréticas e depurativas que, além de eliminarem o excesso de líquidos através da urina, também podem ajudar a combater a celulite, especialmente se for associado a uma dieta equilibrada e à prática de exercício físico regular.

Como usar a bardana para retenção e celulite: colocar 1 colher (de sopa) de bardana dentro de uma panela com 300 ml de água e ferver por dez minutos. Depois, coar a mistura e deixar repousar por 5 minutos ou até esfriar. Beber 2 a 3 xícaras do chá por dia para garantir os melhores resultados.
3. Evitar cólicas renais
Este chá pode ainda ser usado para aliviar cólicas renais leves ou até evitar que surjam, pois devido à sua ação diurética, pode ser capaz de eliminar pequenas pedras renais e areias que causam o surgimento da dor.

Como usar a bardana para cólica renal: ferver 1 litro de água e acrescentar 1 colher (de sopa) de folhas de bardana picadas. Depois, tampar e deixar repousar por 10 minutos ou até amornar. Por fim, deve-se coar a mistura e beber aos poucos ao longo do dia.
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Outras indicações da bardana
A Bardana pode ainda ajudar no tratamento de acne, furúnculos, abcessos, eczemas, caspa, diabetes, reumatismo, gota, bronquite ou nefropatia, por exemplo.

Confira como usar bardana e outras plantas no tratamento de acne e espinhas na pele.

Principais propriedades
As propriedades da Bardana incluem sua ação antibacteriana, fungicida, adstringente, anti-inflamatória, anti-séptica, calmante, cicatrizante e depurativa.

Possíveis efeitos colaterais
Os principais efeitos colaterais da Bardana incluem aumento da frequência urinária, estimulação das contrações uterinas e aumento dos níveis de açúcar no sangue em pacientes diabéticos.

Quem não deve usar bardana
A Bardana está contraindicada para grávidas, crianças e em pacientes com diarreia.

O salgueiro branco é uma planta medicinal rica em salicina, uma substância natural que é semelhante ao ingrediente principal da aspirina e, por isso, possui propriedade analgésica e anti-inflamatória. O salgueiro branco é popularmente utilizado como remédio caseiro para aliviar dor de cabeça, febre e dores causadas por problemas inflamatórios como distensão e estiramento muscular, artrite reumatoide ou osteoartrite, por exemplo.

A parte normalmente utilizada do salgueiro branco é a sua casca, geralmente para a preparação de chás, no entanto, também pode ser encontrado na forma de cápsulas preparadas com o extrato seco da casca.

O salgueiro branco, cujo nome científico é Salix alba, pode ser encontrado em ervanárias, lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação, e deve ser usado com orientação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com o uso de plantas medicinais.

Cascas secas de salgueiro branco
Cascas secas de salgueiro branco
Para que serve
As propriedades do salgueiro branco incluem sua ação sudorífera, antitérmica, analgésica, anti-inflamatória, antirreumática e anticoagulante, sendo normalmente indicado para:

Febre;
Gripes e resfriados;
Dor de cabeça;
Reumatismo;
Artrite;
Artrose;
Osteoartrose;
Gota;
Dor muscular;
Dor nas costas;
Distensão ou estiramento muscular.
Embora tenha benefícios para a saúde, o uso de salgueiro branco não substitui o tratamento médico e deve ser usado somente com orientação de um médico ou de um fitoterapeuta.

Como usar
O salgueiro é geralmente usado na forma de chá ou cápsulas:

1. Chá de salgueiro branco
Para preparar o chá de salgueiro branco, deve-se utilizar a casca dessa planta de onde é extraída a principal substância ativa, a salicina.

Ingredientes

1 colher (de chá) de cascas de salgueiro secas e picadas;
1 xícara de água.
Modo de preparo

Colocar a água para ferver e adicionar a casca de salgueiro. Deixar ferver por 10 minutos, coar, esperar amornar e beber até 2 xícaras por dia, de preferência depois das refeições.

2. Cápsulas de salgueiro
A cápsula de salgueiro deve ser tomada por via oral, com um copo de água, após as refeições, sendo que a dose normalmente recomendada é de 1 cápsula de 400 mg, de 1 a 2 vezes por dia, ou conforme orientação do médico ou do fitoterapeuta.

Possíveis efeitos colaterais
O salgueiro branco é relativamente seguro quando usado por no máximo 12 semanas de tratamento e nas quantidades recomendadas, não devendo exceder 1 a 3 g da casca na forma de chá ou cápsulas por dia.

Entretanto, o salgueiro pode causar efeitos colaterais como diarréia, azia, dor de estômago, náuseas, vômitos ou hemorragias.

Devido à presença de salicina na sua composição, que tem ação anticoagulante como a aspirina, o salgueiro branco pode aumentar o risco de sangramentos. Dessa forma não deve ser usado por quem problemas de saúde que aumentam o risco de sangramento, como úlceras gástricas, varizes esofágicas ou hemofilia, por exemplo.

Quem não deve usar
O salgueiro não deve ser usado por crianças, mulheres grávidas ou em amamentação, ou por pessoas que tenham alergia à aspirina.

Além disso, o salgueiro não deve ser tomado nas seguintes situações:

Tendência para sangramentos;
Crise de asma induzida pelo uso de aspirina ou outros anti-inflamatórios não esteroides;
Úlceras do estômago ou do intestino ativas;
Histórico de úlceras no estômago ou intestino;
Gastrite;
Refluxo gastroesofágico;
Colite, diverticulite ou diverticulose;
Insuficiência renal, hepática ou cardíaca grave.
Além disso, o salgueiro branco também não deve ser usado por pessoas em tratamento com aspirina, metotrexato, remédios anticonvulsivantes, como fenitoína ou ácido valpróico, ou remédios anticoagulantes orais como a varfarina, por exemplo.

É importante informar ao médico e ao fitoterapeuta todos os remédios que se utiliza, pois o salgueiro pode interferir no efeito de diversos medicamentos e causar efeitos colaterais graves.

O uxi amarelo é uma planta medicinal da espécie Endopleura uchi, rica em taninos, saponinas e cumarinas, especialmente a bergenina, com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, diurética e estimulante imunológico. Por isso, essa planta medicinal é popularmente utilizada como remédio caseiro para o tratamento de inflamações do útero, bexiga ou artrite.

A parte normalmente utilizada do uxi amarelo, que também conhecido como axuá, pururu, uxi, uxi-liso ou uxi-pucu, é a casca, para o preparo do chá. No entanto, também pode ser encontrada na forma de suplemento alimentar em cápsulas ou em pó.

O uxi amarelo é originário da Amazônia brasileira e pode ser comprado em ervanários, lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação, devendo ser usado com orientação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com o uso de plantas medicinais.

O uxi amarelo é indicado para o tratamento de diversos problemas de saúde pois possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas, diurética, antidiabética e imunoestimulantes, especialmente devido a presença de bergenina na sua composição, sendo popularmente utilizada para:

Miomas uterinos;
Cistos no ovário ou no útero;
Infecções urinárias;
Regulação do ciclo menstrual, causada pela síndrome dos ovários policísticos;
Endometriose;
Cólica menstrual;
Artrite;
Reumatismo;
Diabetes;
Dor de estômago;
Gastrite ou úlceras gástricas;
Pedra nos rins;
Infecção intestinal;
Diarréia;
Asma;
Colesterol alto.
Embora tenha muitos benefícios, o uxi amarelo não deve substituir o tratamento médico e nem ser utilizado sem que tenha sido orientado pelo médico ou profissional de saúde com experiência com o uso de plantas medicinais.

Como usar
A parte normalmente utilizada do uxi amarelo é a casca de onde são extraídas as substâncias ativas com propriedades medicinais.

1. Chá de uxi amarelo
O chá de uxi amarelo é muito utilizado pelas mulheres com o objetivo de aliviar os sintomas e ajudar no tratamento de inflamações do útero, miomas e infecções urinárias, por exemplo, no entanto deve ser utilizado como complemento ao tratamento recomendado pelo médico.

Ingredientes

1 colher (de sopa) de casca de uxi amarelo;
1 litro de água.
Modo de preparo

Colocar as cascas do uxi amarelo na água e ferver por cerca de 3 a 5 minutos. Em seguida, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Coar e beber de 2 a 3 xícaras por dia.

Além disso, é muito comum associar o consumo de chá do uxi amarelo com o chá de unha de gato, tomados em horários diferentes ao longo do dia, para potencializar as propriedades imunoestimulantes e anti-inflamatórias de ambas as plantas medicinais. Saiba mais sobre as propriedades da planta medicinal unha de gato.

2. Cápsulas de uxi amarelo
O uxi amarelo também pode ser encontrado em cápsulas e ou em pó, em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação, que podem ser tomados diariamente, ou conforme indicação do médico.

As doses podem variar de acordo com a quantidade de uxi amarelo na composição das cápsulas, e por isso seu uso deve ser feito apenas com orientação do médico ou de um profissional com experiência em plantas medicinais, com doses individualizadas.

Possíveis efeitos colaterais
Os efeitos colaterais do uxi amarelo ainda não são conhecidos. No entanto, quando consumido em quantidades maiores do que as recomendadas, pode causar problemas gastrointestinais, como diarréia ou dor abdominal.

Por isso, o uso do uxi amarelo deve ser feito somente com orientação médica ou de um profissional de saúde com experiência em plantas medicinais.

Quem não deve usar
O uxi amarelo não deve ser usado por mulheres grávidas uma vez que pode interferir no processo de formação do feto.

Além disso, essa planta medicinal também não deve ser usada por crianças ou por mulheres durante a amamentação.

A moringa (Moringa oleifera) é uma planta medicinal que possui grande quantidade de vitaminas e minerais, como ferro, carotenoides, quercetina, vitamina C, entre outros, que proporcionam maior efeito antioxidante e anti-inflamatório.

Por esse motivo, essa planta tem vindo a ser utilizada para tratar algumas doenças respiratórias, diminuir a ansiedade, perder peso e, inclusive, controlar a concentração de glicose no sangue em pessoas diabéticas. No entanto, ainda existem poucos estudos que comprovem todos seus benefícios e que descrevem as doses mínimas, assim como sua segurança para uso humano.

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13 possíveis benefícios da moringa
De acordo com alguns estudos científicos, a moringa poderá ser eficaz para:

1. Aumentar a capacidade respiratória
Alguns estudos indicam que esta planta parece ser capaz de aliviar os sintomas de doenças respiratórias crônicas, como a asma, pois ajuda a elevar as concentrações de hemoglobina e, consequentemente, de oxigênio circulante no sangue.

2. Prevenir a diabetes
A moringa possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a regular o estresse oxidativo no organismo, o que reduz os níveis de açúcar no sangue, além de proteger as células do corpo.

3. Proteger o coração
Por ser rica em fibras, esta planta pode ajudar a diminuir a absorção de colesterol no intestino e a formação de placas de gordura nas artérias, diminuído assim o risco de doenças cardiovasculares.

Além disso, devido ao seu efeito antioxidante, a moringa também poderá evitar ou diminuir a inflamação do organismo, o que contribui para a saúde do coração.

4. Regular a pressão arterial
Devido à presença de tocoferóis, polifenóis e flavonoides na sua composição, a moringa poderia ajudar na regulação da pressão arterial, já que essas substâncias possuem efeito vasodilatador, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação do sangue.

5. Ajudar na perda de peso
A moringa é uma planta rica em fibras e proteínas, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e, consequentemente, diminuir a quantidade de alimentos e calorias ingeridos, facilitando a perda de peso.

Além disso, alguns estudos feitos em animais também indicam que a moringa pode ajudar a diminuir a quantidade de gordura acumulada no corpo.

6. Prevenir e combater a anemia
As folhas da moringa possuem grande quantidade de ferro (105 mg por cada 100 g de folha), o que poderia favorecer a formação de glóbulos vermelhos e aumentar a quantidade de hemoglobina no sangue, ajudando no tratamento da anemia, especialmente da anemia causada pela falta de ferro.

7. Aumentar as defesas do organismo
A moringa possui vitamina C, polifenóis e betacaroteno na sua composição, que são substâncias que têm potencial para ajudar a reforçar o sistema imunológico, aumentando as defesas naturais do organismo.

8. Ter efeito analgésico e anti-inflamatório
Devido à presença de isotiocianatos, quercetina e ácido clorogênico, que são substâncias que ajudam a diminuir o processo inflamatório, a moringa poderia ser usada para aliviar os sintomas de problemas inflamatórios, como reumatismo e, até, inflamação da próstata, por exemplo.

9. Proteger e hidratar a pele
Devido à grande quantidade de vitaminas do complexo B, C, E e A que possui, a moringa pode favorecer a formação de colágeno, além de facilitar a cicatrização da pele e sua hidratação.

10. Melhorar o sistema gastrointestinal
O consumo de moringa poderá prevenir e auxiliar no tratamento de úlceras estomacais, além de ajudar a combater a prisão de ventre, devido a sua grande quantidade de fibras.

Além disso, como possui efeito vasodilatador, a moringa também poderia ser usada no tratamento de hemorroidas, por estimular a circulação sanguínea.

11. Prevenir o aparecimento de câncer
Alguns estudos parecem indicar que a moringa possui um efeito anticancerígeno, já que parece estimular a destruição de células cancerígenas, principalmente na mama e no intestino.

12. Melhorar a saúde da visão
A moringa é rica em beta-caroteno, que é um componente precursor da vitamina A que, dentre outras funções, é responsável por produzir pigmentos visuais que ajudam a manter a saúde da visão.

13. Diminuir os sintomas da menopausa
Uma vez que ajuda a controlar os níveis de inflamação e estresse oxidativo durante este período, a moringa poderia ajudar a manter a concentração de hormônios durante a menopausa, diminuindo a intensidade dos sintomas. Saiba identificar os sintomas da menopausa.

Propriedades da moringa
As possíveis propriedades da moringa incluem ação antioxidante, anti-inflamatória, analgésica, antidiabética, vasodilatadora, anticolinérgica, antirreumática, anti-hipertensiva, antimicrobiana, hepatoprotetora e cicatrizante.

Porém, é importante lembrar que as propriedades da planta ainda continuam em estudo e vários resultados parecem ser inconclusivos.

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Chá de moringa
O chá de moringa não contempla a lista das plantas aprovadas pela Anvisa para consumo e, por isso, deve ser evitado até que novos estudos comprovem a eficácia e segurança da planta.

No entanto, especialista indicam que, pessoas que tenham por hábito o uso dessa planta, e não desejem interromper seu uso, devem consumir apenas 2 xícaras, ou 500 mL, deste chá por dia, pois são quantidades que não parecem apresentar risco para a saúde.

Outras formas de consumo
Além do chá, a moringa pode ser encontrada também na forma de cápsulas, sementes ou pó. No entanto, estas formas também estão proibidas para venda no território brasileiro, não devendo ser utilizadas.

Efeitos colaterais e contraindicações
O consumo da moringa pode resultar em alguns efeitos colaterais, como por exemplo náuseas, vômitos e diarreia. É recomendado evitar o consumo da raiz e de seus extratos, sem orientação de um profissional, pois contêm substâncias tóxicas que, quando usadas em concentrações excessivas, podem causar paralisia e, inclusive, pode levar a pessoa a óbito.

A ingestão de moringa não é recomendada para mulheres grávidas e lactentes, pois essa planta medicinal pode interferir tanto na gestação como na produção de leite materno. Saiba quais os chás que a grávida pode e não pode tomar. Pessoas com problemas na tireoide também devem evitar o consumo desta planta, já que parece afetar a produção de hormônios tireoidianos.

Composição nutricional
A tabela a seguir indica a composição nutricional por cada 100 g de moringa em pó:

Componentes 100 g de moringa
Energia 500 kcals
Proteína 33,33 g
Carboidratos 66,67 g
Fibras 33,3 g
Sódio 233 mg
Calcio 2667 mg
Ferro 6 mg
Vitamina C 40 mg
Vitamina A 2 mg