Laura Kayser

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COMO LAVAR O CABELO DE FORMA CORRETA?
inicialmente, é preciso molhar todo o cabelo, preferencialmente com água morna;
deve-se então aplicar o xampu diretamente no couro. Em seguida, massagear suavemente o couro cabeludo,
principalmente na nuca. A limpeza do comprimento é realizada apenas com a espuma resultante;
O tempo que o produto deve ficar em contato com os fios e couro cabeludo pode variar. Em geral, o enxágue deve ser feito
logo após a lavagem. No entanto, em caso de doenças do couro cabeludo, esse tempo pode variar de acordo com a indicação
médica;
Pode-se repetir o procedimento anterior, se necessário;
Depois deve se enxaguar os cabelos até retirar o xampu completamente antes de adicionar o condicionador;
Após enxaguar, aplicar o condicionador apenas do meio para as pontas. A raiz não deve receber o produto, pois ela é
naturalmente mais oleosa que o restante do fio;
Precisa-se aguardar alguns minutos com o condicionador ou máscara nos fios;
Por fim enxaguar totalmente o condicionador com água morna ou fria.

MITOS E VERDADE SOBRE PROGRESSIVA
Posso fazer escova progressiva sem formol em casa > MITO
Por mais que não haja formol na composição, existem outros componentes químicos que devem ser manipulados apenas por profissionais. Você pode comprar o produto indicado pelo seu cabeleireiro pela internet, mas sempre procure um salão de beleza sério e de confiança para aplicar a técnica. Se você deseja fazer algum procedimento em casa, opte pela escova progressiva caseira.

Grávidas podem usar escova progressiva sem formol > MITO
Embora não possua formol, é comum que existam outros componentes químicos que podem afetar a saúde do bebê. Antes de aplicar qualquer produto nos cabelos é importante conversar com seu médico. De preferência mostre o rótulo do produto para que ele possa conferir.

Conclusão
A escova progressiva é uma técnica de alisamento menos agressiva aos fios. Porém, deve ser feita sempre por profissionais. Alguns cuidados são necessários após a aplicação. Com os devidos cuidados, você pode ter seu cabelo liso e sem frizz sem danificar seu cabelo.

MITOS E VERDADE SOBRE PROGRESSIVA

Escova progressiva sem formol deixa o liso mais natural > VERDADE
Essa escova age de forma menos agressiva no cabelo, logo, dependendo do seu tipo de fio você não conseguirá alcançar o efeito chapado. Isso pode ser positivo ou negativo, varia de gosto para gosto. Porém, hoje em dia as mulheres buscam um liso cada vez mais natural, algo que a escova progressiva sem formol oferece.

Escova progressiva sem formol provoca queda de cabelo > MITO
Por não ter formol na composição, essa técnica não provoca danos ao couro cabeludo e nem provoca queda de cabelo. Ela também não faz mal à saúde e ainda traz mais brilho aos fios.

Escova progressiva sem formol pode ressecar os fios > VERDADE
Para evitar que os fios fiquem ressecados, faça hidratação com mais frequência. Você pode fazer uma hidratação caseira semanalmente ou a cada 15 dias para garantir fios saudáveis e brilhosos por mais tempo, além de evitar que fiquem quebradiços. O uso correto da temperatura da chapinha (200 graus Celsius) também previne que os fios fiquem ressecados.

QUAL A MELHOR ESCOVA: ROTATIVA, SECADORA OU FIXA?
A melhor escova para quem quer escovar os cabelos sem muito trabalho pode escolher a escova rotativa. Como a escova gira sozinha, não é preciso muito esforço. Basta passar o aparelho nos fios, e ela mesmo, sozinha, vai modelar e dar volume aos fios. Os resultados são ainda mais atrativos e simples em caso de cabelos crespos ou cacheados.
Já a escova fixa alisadora tem como objetivo tirar o volume dos fios, então, se você prefere um visual mais chapado dos cabelos, vai encontrar nessa escova exatamente o que procura. Mesmo assim, a escova fixa requer o esforço do usuário sendo preciso passá-la várias e várias vezes no cabelo, manualmente, até que os fios sequem. Quando o volume de cabelo é grande, ou quando os fios são muito longos, esse processo pode cansar, sem contar que a escova fixa é mais indicada para a finalização dos fios. Para a secagem dos cabelos, o processo será mais simples com um secador.

Busque companhia para treinar
Ter uma companhia para fazer exercícios é outro fator que pode motivar a prática, dessa forma, será mais fácil vencer a preguiça. Encontre os melhores exercícios para praticar em dupla e sempre que um estiver desmotivado, o outro poderá influenciar, incentivando a ir treinar. O importante é ambos manterem o foco e não desanimarem nos dias mais frios.

Estabeleça metas
E para se manter sempre instigado a treinar no inverno, defina uma meta para atingir até o verão. Avalie quais são seus objetivos com a atividade física, como perder peso, ganhar condicionamento físico, diminuir os níveis de colesterol, entre outras intenções. Para traçar estas metas, a ajuda de profissionais da área de educação física ou mesmo médicos e nutricionistas pode ser muito eficiente. Dessa maneira, a prática será sempre um desafio e você se sentirá mais disposto a alcançar os resultados desejados!

Dica extra: busque atividades prazerosas
Por último, lembre-se que a atividade física não deve ser uma obrigação! Deve ser um hábito prazeroso e, para isso, busque inovar nos exercícios, procurando por práticas que você mais goste. Existem opções que fogem dos treinos tradicionais de musculação em academias, como dança, yoga, lutas e pilates. Com uma atividade que te agrade, será muito mais gratificante enfrentar o frio e ir treinar no inverno!

O final da tarde ou meio do dia, conciliando com as outras atividades diárias, podem ser uma boa opção. Assim, a disposição será maior e ficará mais fácil driblar o desânimo causado pelo frio. No entanto, vale lembrar que cada pessoa tem um ritmo diferente. Portanto, é importante identificar o que funciona melhor para você, observando os horários de maior energia e entusiasmo para se exercitar.

Aqueça o corpo antes de começar
As baixas temperaturas aumentam o risco de lesões, pois os músculos ficam mais rígidos devido ao frio. Por isso, é necessário preparar o corpo para a atividade física, se atentando a alguns cuidados antes de começar o treino. Exercícios de alongamento e aquecimento das articulações e da musculatura ajudam nessa preparação e fazem com que o corpo atinja a temperatura ideal para a prática de exercícios mais rapidamente.

Organize roupas e objetos de treino
Preparar-se para treinar é um processo que demanda algum tempo. É preciso organizar roupas e objetos que serão utilizados, e isso pode ser feito previamente. No dia anterior, por exemplo, arrume todas as coisas que serão necessárias, para, quando for praticar atividade, já ter tudo em ordem, como uma motivação a mais para se exercitar.

Na época mais fria do ano, saiba como driblar a preguiça e manter o foco para treinar no inverno
Quando a estação mais fria do ano chega, muitas pessoas sentem maior dificuldade em continuar a rotina de exercícios físicos. Treinar no inverno é uma tarefa que exige muita determinação para vencer o frio, não é mesmo?

Por isso, separamos algumas dicas para você enfrentar a preguiça e movimentar o corpo, mesmo com as baixas temperaturas durante o inverno.

Escolha um horário adequado
Um dos maiores desafios nos dias frios é se levantar da cama. Pela manhã o termômetro tende a marcar as menores temperaturas do dia e isso pode ser um empecilho para quem costuma treinar nesse período. Por isso, se sua rotina permitir, uma alternativa é trocar o horário do treino.