Sendo Fitness

lowcarbrasil

Marca seu amigo que vai voltar um 🐔 pra academia RS

Realmente as coisas mudaram e o foco tbm

1 berinjela cortada em rodelas

1 dente de alho triturado

azeite para regar a berinjela

sal e orégano a gosto

MODO DE PREPARO

Deixe a berinjela descansar no alho, sal, orégano e um pouco de azeite durante 10 a 15 minutos.

Depois em uma frigideira antiaderente vá grelhando a berinjela e aos poucos jogando a mistura dos temperos na frigideira.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Pode servir como acompanhamento para torradas, saladas de alface etc.

Bom dia

BOLINHO DE CHUVA LOW CARB

Ingredientes

1 unidade de ovo

3/4 xícara (chá) de adoçante xylitol ou stevia

1/4 xícara (chá) de óleo de coco

1 xícara (chá) de farinha de amêndoa

2 colheres (café) de canela em pó

4 colheres (sopa) de leite de coco

1 colher (chá) de fermento químico

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UM CONTEÚDO DE

“Bolinho de chuva” low carb

DificuldadeMédio

PreparoDemorado (+45 minutos)

Rendimento4 unidades



(Alexandra Vaz/BOA FORMA)

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Ingredientes

1 unidade de ovo

3/4 xícara (chá) de adoçante xylitol ou stevia

1/4 xícara (chá) de óleo de coco

1 xícara (chá) de farinha de amêndoa

2 colheres (café) de canela em pó

4 colheres (sopa) de leite de coco

1 colher (chá) de fermento químico

Modo de preparo

Bata no liquidificador o ovo, 1/2 xícara (chá) do adoçante e o óleo de coco durante 5 minutos, até ficar esbranquiçado. Em um recipiente, misture a farinha de amêndoa e 1 colher (café) de canela. Em seguida, incorpore o creme batido no liquidificador. Acrescente o leite de coco e mexa até que a massa fique homogênea. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente. Despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos. Enquanto isso, misture o resto da canela e do adoçante em um prato e reserve. Quando os bolinhos ficarem prontos, passe-os na cobertura.

Ta difícil pra dormi ?

Panqueca de Banana com Pasta de Amendoim 🍌🥞🥜

Ingredientes:

– 1 banana amassada
– 1 ovo
– pasta de amendoim
– canela a gosto
– 1 colher de mel

Modo de preparo:

1. Misture a banana, ovo, canela e mel. Bata ate formar uma Pastinha.
2. Leve na frigi antiaderente, vire de um lado e do outro.
3. Decore com pasta de amendoim e coma tudooo porque é uma delícia!! 😋🤤

PIZZA DE FRIGIDEIRA FIT 🍕 .

Curta e marque alguém pra fazer pra vc 😍😍
Ingredientes:
2 ovos
1 cs azeite;
1 cs leite;
4 cs farinha de arroz;
1 cc fermento em pó; .
Recheio que preferir: usei molho de tomate natural, mussarela, frango, orégano e azeitona.
MASSA:
Misture os ovos e ingredientes liquidos. Acrescente a farinha e o fermento. Misture mais até uniformizar a massa.
PREPARO:
Unte uma frigideira grande com óleo de coco ou manteiga, despeje a massa.
Quando dourar de um lado, vire do outro.
Espalhe o molho de tomate, coloque o frango, a mussarela e demais ingredientes que preferir.
Espere a mussarela derreter e sirva!

Dicas para perde peso