Comida saudável com prazer

❤️🙏

Estão abertas as inscrições para o grupo de emagrecimento definitivo comigo!!!

Se você quer emagrecer com saúde vem que eu te ajudo! Te acompanharei por 40 dias para você perder aqueles tão desejados quilos!!!😉
Início: dia 19 de novembro!!!
Clique no link da minha Bio e corre para se inscrever!!! Inscrições limitadas!❤️

Para você mudar a sua alimentação não precisa de motivação e sim: DECISÃO! Decida-se pela sua saúde, por envelhecer saudável, por conseguir brincar com os filhos, por sua família!!!
Venha participar do grupo de emagrecimento definitivo comigo por 40 dias!! Para mais informações clique no link da minha bio!

Se você deseja emagrecer com saúde comece pelo básico! Troque sucos de caixinha que são ricos em açúcares e aditivos por suco natural!
Existem sucos em mercados hoje em dia sem açúcar e sem aditivos!! É só f**ar de olho nos rótulos!!😉😘😘
Se você quer emagrecer e não está conseguindo sozinha, participe comigo do grupo de emagrecimento definitivo! Mais informações me procure no direct!!!!

Se você quer iniciar seu emagrecimento você não pode se esquecer que:
❤️É necessário um equilíbrio na sua alimentação e não retirar vários grupos importantes para sua saúde e para você emagrecer!
❤️ É importante realizar atividade física para a queima da gordura
❤️ É importante ter um sono adequado para seus hormônios f**ar em equilíbrio e conseguir emagrecer!
❤️ É muito importante você tomar bastante líquido para manter a saciedade elevada e não confundir a sede com fome!!
Então que tal começar por estes passos??

Segunda não é dia de dieta!! Se você está pensando em fazer uma dieta restritiva não faça!! Isto só vai aumentar ainda mais seu apetite ao longo do tempo e sempre estar no efeito sanfona!!!
Por isso siga estas dicas passando para lado e procure por ajuda para você realizar um plano Alimentar equilibrado sem passar fome!!!😊😘😘
Para agendar seu atendimento é só clicar no link da minha Bio!!😊😘😘

Bolo de cenoura com chocolate sem GLÚTEN e SEM AÇÚCAR!!!
Você irá precisar de:
1cenoura média
2 ovos
4 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de de óleo de coco ou azeite de oliva extra virgem
Meia xícara de leite desnatado
4 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
1 colher de chá de fermento em pó

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador ( exceto o fermento em pó) depois acrescente o fermento. Unte uma frigideira e acrescente a massa. Coloque pedaços de chocolate meio amargo no meio da massa.
Coloque uma grade do fogão em cima da outra e ligue o fogo baixo e coloque a frigideira em cima e tampe. Depois de alguns minutos verifique se assou por baixo se sim, vire seu bolo para apenas dourar por cima e pronto!!!!😋😋
F**a uma delícia!!!❤️
Corre agora pra fazer e depois me conta aqui como ficou!!!!😊😊❣️

Você está comendo a mesma comida desde jovem e não está entendendo porque está engordando?
Então deixa que eu te explico!! Passe para o lado e entenda!!!
Se você não está conseguindo emagrecer sozinha me procure no direct que quero te ajudar!!!❤️😊

Amor de mãe realmente é uma amor incondicional! Somos eu e você!❤️ São muitas renúncias, sacrifícios desde que você entrou na minha vida, e tudo se resume em amor!!Deus está e estará cuidando de nós!🙏

Oie!! É sempre bom ter metas tanto para a semana e também no final de semana para manter o foco na mudança da alimentação!! Quem t**a bater estas metas comigo??
Obs: caminhada pra hoje não vou conseguir porque por aqui chove...😞

LANCHE DA TARDE PARA LEVAR PARA O TRABALHO!!

2 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de semente de chia
Misture e acrescente cerca 50 ml de leite. Coloque na geladeira por cerca de 3 horas ou mais.
Depois acrescente por cima iogurte natural desnatado, coco ralado sem açúcar e morango!!! F**a perfeito!!! 😋

Sempre quando chega o final de semana você f**a com medo ou enfia o pé na jaca?!🦶
Se sim, pode f**ar tranquila que eu preparei dicas de ouro para você passear e realizar as escolhas certas!!💪🥰
Passe para o lado ⏩ e veja opções que irão te ajudar muito!!!❤️
Não se esqueça de curtir e compartilhar com sua amiga que precisa tanto dessa dica!!!😊😉