Longevidade

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Essas são as 4 curiosidades sobre Yoga 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘
A prática de yoga é muito antiga, existe há mais ou menos 5 mil anos. Apesar de algumas posturas parecem um pouco difíceis, o yoga não aumenta as dores corporais. A prática costuma amenizá-las, o corpo
é alongado e preparado para cada postura.
O termo sânscrito yôga, significa união, pois a prática une a mente, corpo e espírito.
O yoga, assim como a meditação, fazem parte das terapias integrativas
oferecidas pelo SUS. Já existem diversos estudos e pesquisas científicas
que comprovam os benefícios de ambas as práticas para a saúde.
A yoga não é uma prática religiosa, ela não está conectada a cultos
e pregações, é muito mais uma filosofia do que uma religião. Hoje
em dia, ela é mais ligada ao autoconhecimento e ao encontro consigo mesmo.

O exercício não muda só o seu corpo.

Corpo saudável e mente educada.

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Viva mais zen praticando yoga.
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