Nutri Laise Ricarte

Preciso emagrecer e por onde começar? 🤷🏻‍♀ A nutri vai te ajudar!!! 😉

Vamos lá... ➡ Priorizes alimentos in natura (como frutas, verduras, legumes, ovos, carnes) são a base ideal para uma alimentação saudável e balanceada. ➡Utilize o óleo, sal e açúcar com moderação. Ao preparar as refeições, utilizem em pequenas quantidades. Esses alimentos contribuem pra deixar a alimentação mais saborosa sem torná-la nutricionalmente desbalanceada. ➡Limite o consumo de alimentos processados. Os ingredientes e métodos utilizados na fabricação dos alimentos alteram de modo desfavorável à composição nutricional dos alimentos. ➡Coma com regularidade.
Procure fazer as refeições sempre nos mesmos horários, evite "beliscar" nos intervalos das refeições, coma devagar e desfrute o que está comendo. ➡Planeje as compras e prepare as refeições. Planejar sua alimentação é uma forma de economizar e evitar desperdício de alimentos.
Quer saber mais??? Agende já sua consulta através do número 📲+55 (83) 9 9658-2304 -Atendimento domiciliar🏡