Seja Giant
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08/03/2026
Hoje é o Dia das Mulheres.
E eu quero aproveitar essa data para fazer algo diferente.
Vou abrir 5 vagas para uma call estratégica comigo.
Uma conversa direta, onde eu vou olhar para o que você está fazendo hoje, identificar o que pode estar travando sua evolução e te dar um direcionamento claro para os próximos 30 dias.
Sem enrolação. Sem teoria.
Só clareza sobre o que você precisa ajustar para evoluir.
Mas eu vou fazer isso apenas com 5 mulheres.
Se você sente que precisa dessa clareza agora,me chama no direct com a palavra:
CLAREZA
Feliz Dia das Mulheres. 🤍
08/03/2026
“você age de acordo com a pessoa que acredita ser”
mega evento! sábado de muita produtividade e networking
21/02/2026
Só o básico 🫡
Pra quem sente que está treinando, mas poderia evoluir MUITO mais com a estratégia certa.
Me chama com a palavra: SHAPE
Isso não é um treino pra iniciantes 📈
4 series de 10 a 8 repetições
deixando 2 repetições antes da falha muscular nas 3 primeiras series e indo até a falha na última
banco extensor
agachamento livre
afundo
cadeira adutora
leg 45
Utilize um método cluster set no leg45 pra fechar
Cluster set - ao final da série anterior, descansar 20 segundos, e fazer 4 reps. Repetir isso 3x.
Dúvida? deixa nos comentários!
segue pra mais 🔥
17/02/2026
Projeto carnaval?! 🔥 Físico de quem entende sobre dieta e treino e aplica de uma forma sem ser bitolado!
é sobre fazer isso o ano todo
já segue 👉🏻 pra mais dicas
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