Alimentação Limpa

Com certeza já ouviu falar que o sal rosa do Himalaia tem uma série de benefícios. Mas, será que ele é tão melhor assim que o sal branco tradicional?

Achei essa matéria sobre a diferença entre o "sal rosa e o sal branco".
Dá um pulinho na matéria e confere!

O sal rosa do Himalaia é realmente tão melhor quanto parece? De tempos em tempos surgem produtos e ingredientes que prometem fazer milagres e deixam várias pessoas empolgadas. Entretanto, antes de sair correndo atrás de

A beterraba é rica em ferro, vitamina B e C, potássio e carotenos. Ainda que na maioria das vezes se costume consumi-la cozida, deve saber que a melhor forma de aproveitar todas as propriedades que oferece é comê-la crua; e que melhor forma de fazê-lo do que elaborando um nutritivo suco.

Pique meia beterraba para o suco de 6 a 8 laranjas. Você pode adicionar maçã também.
User a criatividade, mas use BETERRABA!
O suco rende em média 1L.
A dica é usar laranjas maduras para não precisar adicionar açucar!!!

OU VOCÊ CUIDA AGORA DA SUA SAÚDE, OU TERÁ QUE CUIDAR DA DOENÇA!

A principal causa da diabetes é a má alimentação, especialmente o consumo excessivo de alimentos açucarados, industrializados e a falta de exercício físico. O tratamento da diabetes normalmente passa por fazer alterações no estilo de vida, principalmente na dieta e na prática de exercício físico.

Nos preocupamos com o quanto tem se desenvolvido tantas doenças por má alimentação, principalmente a DIABETES.

Queremos você saudável, e é por isso que temos uma super dica para manter sua alimentaçõa saudável e saborosa!

Doce sem Açúcar!
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Uma época cheia de doces é dificil pra quem não pode nem pensar em açucar, não é mesmo?

E se você tivesse a opção de fazer doces sem açucar? Bom né?
Eu Posso Ajudar!
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Você come verduras todos os dia?
Não? Como assim colega?
"Oxi mal tenho tempo de fazer sanduiche, quem dira salada"
Eita!
Então olha esse video que eu separei pra te ajudar a congelar esses legumes da maneira certa, sem deixar ele mucho !

#veronicanacozinha Como Congelar Legumes BRANQUEAMENTO | Legumes para 30 dias com R$20 | Vlog #2 Eu atualizei este vídeo e fiz uma maneira ainda melhor que preserva ainda mais os nutrientes: https://youtu.be/-VZjw3q5cw4 • Inscreva-se no canal: http://you...

Açucar e Criança - Os efeitas dessa combinação.

Sabemos que o açúcar em excesso é perigoso. O consumo dessa substância na infância tem limites ainda mais rígidos.
“O açúcar é uma caloria vazia. Além disso, ele tem um malefício muito grande de viciar o paladar infantil. Depois dos dois anos, na minha postura, a criança também não precisa consumir, mas a gente sabe que isso muito difícil, por isso vamos introduzindo aos poucos”, explica a nutri.

Além disso, não é só o açúcar branco refinado que vira açúcar no organismo. Os carboidratos refinados também viram açúcar no sangue da criança. “Se somarmos o consumo desses tipos de alimentos e nos depararmos com o excesso de açúcar no sangue, temos um problema grande para essa criança até mesmo em relação ao peso ou diabetes. Evitar o excesso é importante”, completa Ariane.

O açúcar entra no sangue da criança e, em quantidade elevada, leva a um organismo inflamado, o que dificulta a perda de peso e cria células de gordura. Por isso ele está diretamente ligado com a obesidade.

Fonte - paisefilhos.com.br

Mas a dieta sem açucar não precisa ser algo sem prazer, chato.
Mãe é mãe né? Quer o melhor pros filhos, e pensando nisso quero apresentar uma, uma não, mas 500, para uma dieta saudável e prazerosa!!!

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Busque conhecimento!
😽😽

Qual prato de hoje?
Aí VAI UMA SUPER DICA!

OMELETE À FLORENTINA

2 ovos
1 colher de sobremesa de creme de leite fresco
1 colher de sobremesa de manteiga
2 pitadas de sal
1/2 colher de cafezinho de pimenta do reino
25 folhas frescas de espinafre
3 fatias de queijo mussarela
1 colher de sopa cheia de queijo parmesão ralado para finalizar

: se quiser, pode substituir o queijo mussarela por ricota (3 a 4 colheres de sopa) ou outro queijo que você goste e seja bom para derreter.

Vamos começar!
1- Separe as claras das gemas e já coloque as claras na tigela da batedeira e as gemas em um pool separado.
2- Lave o espinafre em água corrente e coloque-o em uma panela. Leve ao fogo baixo / médio até que ele murche.
3- Enquanto o espinafre está na panela, acrescente às gemas o creme de leite fresco, 2 pitadas de sal e pimenta do reino (demos 3 voltas do pimenteiro). Misture e reserve. Quando o espinafre estiver pronto, esprema-o (se ele soltar água) e corte-o utilizando garfo e faca para ficar do tamanho de uma pequena mordida.
4- Coloque as claras para bater em nevee acrescente uma pitada de sal. Quando pronto prontas, se aposentar da batedeira, acrescente como gemas temperadas e misture utilizando uma espátula, até que fique uniforme.
5- Em uma frigideira, coloque a manteiga em fogo médio. Quando ela derreter completamente, espalhe uma mistura das claras em neve no formato de um círculo. Utilize uma espátula para ajudar. Então, coloque o queijo mussarela por toda a superfície e o espinafre somente na metade, pois você irá dobrar o omelete.
6- Quando o omelete estiver com um dourado bonito embaixo, dobre-o ao meio utilizando uma espátula (você também pode inclinar a frigideira levemente) e espere 30 segundos. Transfira para o prato de servir, polvilhe com queijo parmesão ralado e bom apetite!

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