Patricia Serafim Coach de Saúde

O corpo fala.

Mas nem sempre ele está falando apenas sobre o corpo.

Às vezes ele está revelando uma dor mais antiga, uma emoção não acolhida, uma memória não ressignif**ada ou uma verdade que precisa ser olhada com mais consciência.

Não é sobre culpar o corpo.

É sobre aprender a escutar o que ele está tentando comunicar.

O corpo revela aquilo que a alma tentou silenciar.

Um abraço 🤗
Patrícia Serafim

Eu sumi. Mas não foi ausência. Foi processo.

Fiquei um tempo mais quieta por aqui.

E nesse silêncio, comecei a perceber que talvez a minha mensagem estivesse sendo chamada para um lugar mais profundo.

Por muito tempo falei sobre emagrecimento, corpo, hábitos e emoções.
E continuo acreditando que o corpo fala.

Mas hoje percebo com ainda mais clareza que muitas dores não começam no corpo.
Começam na alma.

Na mágoa que ficou guardada.
Na palavra que nunca foi dita.
No perdão que ainda não aconteceu.
Na rejeição que virou defesa.
Na culpa que virou peso.
No medo que virou prisão.

Talvez essa nova fase aqui seja menos sobre aparência e mais sobre verdade.
Menos sobre cobrança e mais sobre consciência.

Eu não sei se estou voltando igual.
Na verdade, acho que não.

Estou voltando com menos pressa.
Mais escuta.
Mais profundidade.

Se você também sente que existe algo dentro de você pedindo para ser olhado, f**a aqui comigo.
Talvez essa nova fase também fale com você.

Com carinho💜
Patrícia Serafim

Tenho visto muitas mulheres:

cansadas
sobrecarregadas
se sentindo insuficientes.

E tentando resolver a baixo autoestima, o efeito sanfona e até mesmo dores físicas sozinhas.

Por isso estou pensando em abrir
um grupo pequeno de mulheres
para uma jornada de 21 dias.

Um espaço para olhar com mais cuidado para:

corpo
emoções
autoestima.

Depois conto mais 💜

Algumas mulheres carregam peso no corpo
porque em algum momento da vida
precisaram se proteger.

Proteção contra:

• rejeição
• abandono
• dor emocional.

Seu corpo não está contra você.

Ele está tentando te proteger é um fator biológico.

Muitas mulheres acreditam que o problema é falta de disciplina.

Mas na maioria das vezes
é excesso de autocrítica.

Quando você se cobra o tempo todo…

o corpo entra em luta.

E o emagrecimento vira guerra.

O caminho não é se cobrar mais.

É aprender a se tratar diferente.

Um abraço 💜

Algumas dores no corpo aparecem
quando a mente está sobrecarregada.

• enxaquecas
• dores constantes
• cansaço que não passa

Às vezes o corpo só está expressando
o que você tem silenciado por dentro.

Escutar o corpo também faz parte do cuidado.

Um abraço 💜

Essa semana, uma mentorada me disse:

“Eu não estou cansada do meu corpo.
Estou cansada de me sentir insuficiente.”

Aquilo ficou ecoando dentro de mim.

Porque, na maioria das vezes,
a luta com o peso não é sobre comida.

É sobre autoestima.
É sobre não se sentir boa o bastante.
É sobre tentar caber em expectativas que nem são suas.

Talvez o seu corpo não seja o problema.

Talvez ele esteja apenas expressando
o que você tem silenciado por dentro.

Me conta…
Você já se sentiu assim?