Saúde e Bem Estar

Mar e saúde: uma fonte inesgotável de bem-estar

Mar e saúde estão muito relacionados. Tanto é assim que o nosso cérebro reage de uma maneira mais positiva a este cenário: se sente mais relaxado, sua percepção melhora, emerge a criatividade e alcança maior clareza mental. Na verdade, poucos ambientes são tão reconfortantes quanto sentir a areia morna sob nossos pés, o som das ondas e o frescor daquela brisa salgada.

Água do mar pode conter uma fonte de energia inesgotável Mar e saúde estão muito relacionados. Tanto é assim que nosso cérebro reage de uma maneira mais positiva a este cenário, se sentindo mais relaxado.

5 Maneiras de diminuir a pressão arterial

Se você sofre de hipertensão ou de alguma doença relacionada á pressão arterial alta, preste atenção nesse post.

A pressão arterial alta ou hipertensão arterial (HTA) é considerada uma das doenças mais perigosas para o ser humano. Cerca de 20% da população brasileira é portadora de hipertensão, sendo que 50% da população com obesidade tem a doença. A hipertensão pode acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto, exigindo uma velocidade maior para circular.

Hoje, a hipertensão é a principal causa de morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças e complicações como AVC, insuficiência cardíaca, insuficiência renal, perda da visão, dentre outros.

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4 benefícios do pilates na terceira idade

A prática de pilates na terceira idade é benéfica, principalmente, para quem tem algum tipo de osteoporose ou sente dores e desconfortos na coluna ou em alguma articulação.

Isso acontece porque o método, criado por Joseph Pilates no começo do século passado, reúne ótimos exercícios para a saúde da coluna vertebral e a postura.

Eles combinam a respiração e resistências variáveis (como o peso do próprio corpo ou algumas molas, nos aparelhos) para fortalecer e alongar nossos principais músculos.

Neste post, você saberá mais sobre alguns dos benefícios do pilates na terceira idade e por que ele sempre é tido como um “graal” dos exercícios físicos. Boa leitura!

Descubra os 4 benefícios do pilates na terceira idade A prática de pilates na terceira idade é benéfica para quem tem osteoporose ou sente dores e desconfortos na coluna ou em alguma articulação.

5 benefícios da natação para o seu corpo e sua saúde

A natação é um esporte que chama atenção das pessoas de todas as idades, não é verdade?

Afinal, quem nunca teve aquela vontade de nadar em uma boa piscina durante no verão ou durante a semana para desestressar?

Apesar desse exercício físico causar grande bem-estar durante e após sua prática, certamente os benefícios da natação são bem mais profundos na nossa saúde do que parecem.

Neste artigo, serão apresentados alguns benefícios que certamente vão fazer com que você se surpreenda e queira praticar essa maravilhosa atividade! Pronto(a) para saber quais são eles?

5 benefícios da natação para o seu corpo e sua saúde …

Condicionamento, equilíbrio e alívio do estresse: os benefícios de pedalar

Com as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais espaço no dia a dia, gerando ou agravando problemas de saúde.
Manter uma dieta equilibrada e introduzir a atividade física na rotina são premissas básicas para ficar longe das doenças.

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Como uma viagem pode te ajudar a criar práticas de bem-estar

Uma viagem pode ser uma experiência única e cheia de descobertas, aventuras, momentos de contemplação, de bem-estar e pode ser algo a mais: uma possibilidade de transformação pessoal. Conheça mais sobre o Turismo Transformacional...

Como uma viagem pode te ajudar a criar práticas de bem-estar | | Special Trip Por: Claudia Taddei, consultora de bem-estar Uma viagem pode ser uma experiência única e cheia de descobertas, aventuras, momentos de contemplação, de bem-estar

Jejum intermitente: 8 coisas que você precisa saber sobre essa prática

O jejum intermitente está virando moda no mundo das dietas e muita gente anda apostando nessa técnica para perder os quilinhos extras e obter o corpo dos sonhos.

Para a ciência e os profissionais de saúde, no entanto, não há consenso sobre os benefícios e os riscos do jejum intermitente e ainda há muitas dúvidas sobre quando e como essa prática realmente deve ser usada.

Jejum intermitente: 8 coisas que você precisa saber sobre essa prática O jejum intermitente está virando moda no mundo das dietas e muita gente anda apostando nessa técnica para perder os quilinhos extras e obter o corpo dos sonhos. Para a ciência e os profissionais de saúde, no entanto, não há consenso sobre os benefícios e os riscos do jejum intermitente e ain...

Por que há vários tipos de formatos de remédios?

Você sabia que os medicamentos podem vir em diferentes formatos de remédios?
Sim, temos disponíveis para compras em farmácias os comprimidos, as drágeas, as cápsulas, xaropes, pomadas, entre outros.
Mas você conhece as diferenças e funções de cada um desses tipos? Sabe por que existem tantas formas farmacêuticas distintas?
Então continue sua leitura para saber mais sobre cada um deles e entender como um remédio pode ser administrado no seu organismo!

Formatos de remédios: por que existem tantos tipos? Existem os comprimidos, as drágeas, as cápsulas, xaropes, pomadas, entre outros... Mas você conhece as diferenças e funções de cada um deles? Descubra já porque existem tantos formatos de remédios distintos!

6 dicas para medir a glicemia corretamente

O número de pessoas com diabetes está crescendo mundialmente. E segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, só no Brasil há mais de 13 milhões de casos diagnosticados, o que representa 6,9% da população. No entanto, quem sofre com esse problema precisa medir a glicemia para realizar um tratamento adequado e evitar as possíveis complicações na saúde que estão relacionadas com essa doença.

6 dicas para medir a glicemia corretamente O número de pessoas com diabetes está crescendo mundialmente. E segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, só no Brasil há mais de 13 milhões de casos diagnosticados, o que representa 6,9% da população. No entanto, quem sofre com esse problema precisa medir a glicemia para realizar um tratam...

Cinco benefícios que animais de estimação trazem à família

"Conviver com animais de estimação faz bem. Uma pesquisa da universidade britânica de Cambridge, em 2002, mostrou que a maioria das pessoas que adquirem animais de estimação desenvolve mais segurança e auto-estima. Os bichos também ajudam a melhorar a sensação de bem-estar."

Cinco benefícios que animais de estimação trazem à família Ter um cão, gato ou outro bicho doméstico em casa muda a rotina da família e dá a todos a oportunidade de exercitar melhor ações virtuosas