Nutri Bruna Alvim

🤔"Mas eu vou comer o que!?"
Calma, eu te ajudo!!! 🙏
💡Se você quer ter uma alimentação mais saudável mas não sabe o que comer no lugar que certos alimentos, veja agora algumas ideias de substituições inteligentes! 🔎👀

Se você ainda não animou fazer a receita que postei aqui ontem, está aí mais um bom motivo!

Receita de Hoje:
🍅 Tomate Recheado 🍅
Eu gosto de colocar ricota no recheio, f**a ótimo!
Faça você também e deixe sua opinião ou dúvida nos comentários!

😎🌊🏖🌞🕶🏝🏊
No verão prefira consumir alimentos mais leves como frutas e verduras, que além de manter o corpo hidratado, são mais apropriadas ao clima destes dias quentes. Quanto mais tempo exposto ao calor, mais hidratação é necessário e para isso nada melhor que água! 💧💦

Seguindo a tradição: Safra do Mês de Janeiro! 🍉🍑🍊🍇🍍
Mais sabor, qualidade e preço! 😉

Seu organismo está acostumado com o açúcar e está difícil largar!?
A dica é ir se acostumando aos poucos com cada vez menos açúcar e, ao mesmo tempo, ir reeducando seu paladar, acostumado com os novos sabores, sabores naturais dos alimentos! 😋

Um ano colorido para todos nós e que a promessa de "esse ano eu ser fitness" saia do papel! Rsrs...
Seja sua maior expectativa! 🙏
🎆Feliz 2⃣0⃣1⃣8⃣🎆

As férias chegaram e com elas a criançada toda em casa... O que fazer para tentar manter a rotina e a saúde!?

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🍉E mais alguns mimos da Nutri para facilitar seu dia a dia

💦A água é essencial para a manutenção da vida. Sem ela, não sobrevivemos mais do que poucos dias. O total de água existente no corpo dos seres humanos corresponde a 75% do peso na infância e a mais da metade na idade adulta.
💦Como qualquer alimento, a quantidade de água que precisamos ingerir por dia é muito variável e depende de vários fatores...
💦Nosso corpo nos fazem sentir sede e nos impulsionam a ingerir líquidos sempre que a ingestão de água não é suficiente para repor a que utilizamos ou eliminamos. Ficar atento para os primeiros sinais de sede e satisfazer essa necessidade de água logo que ela vem é muito importante!
💦E para quem tem dificuldade de tomar a água pura, ai estão algumas boas opção para saboriza-las e deixar as desculpas para não beber água de lado! 😉

Tudo começa dentro de você...
Que o dia seja bom... Bom dia! 💙🕊