Phorma e Luz

Além dos benefícios para a saúde o pilates pode ser muto divertido para as crianças! Então não perca tempo traga já o seu pequeno para uma aula de pilates!

Priorize seu bem-estar e sua autoestima: cuide da sua saúde hoje e sempre para que o conforto nunca te abandone. 👩

Tenha carinho com sua mente e seu corpo - afinal, são eles que ficarão ao seu lado até o final, não é mesmo? 🧘‍♀️

Dê uma chance à sua tranquilidade. Venha nos conhecer! 😊

Durante o envelhecimento, é normal a perda de massa muscular e densidade óssea, o que causa maior fragilidade do corpo. Mas existe sim uma solução prática e dinâmica! 👴

🏋 O pilates é uma atividade física que trabalha o controle dos músculos e da flexibilidade corporal, sendo considerada por alguns médicos até uma forma de terapia. Dá uma olhada nos benefícios:

✔ Melhora a mobilidade
✔ Alívio das dores
✔ Melhora da autoestima
✔ Melhora do equilíbrio
✔ Ajuda no controle de diversas doenças, como a artrite e a diabetes

VOCÊ SABIA??

Dia 22 de março é comemorado o dia Mundial da água.

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Vale lembrar que ela é fundamental para o bom funcionamento do organismo, pois desempenha diversas funções.

Estima-se que 60% do peso do corpo humano seja composto por água e é recomendável que diariamente sejam consumidos pelo menos 2 litros de água.

Portanto, arraste para o lado, veja um exemplo de como consumir 2L por dia.

Beba muita água!

Uma massagem terapêutica é um presente e tanto! 🍃
Que tal presentear a mulher da sua vida com uma sessão na Phorma e Luz?
No mês das mulheres, vale se presentear também! 🎁

Uma homenagem da Phorma e Luz a todas que cumprem com tanta maestria esse papel tão bonito! Desejamos um dia pleno de amor e harmonia. Feliz Dia Internacional das Mulheres! ❤🌹

Que tal um dia de spa com acompanhante e 20% de desconto pras duas?
Na Phorma e Luz você relaxa economizando. Não perca, essa promoção é por tempo limitado!
Agende um dia e se maravilhe com os procedimentos estéticos, de massagem e muito mais!

Vamos de bolão especial BBB? 😍

Funciona assim:
- Comente nesse post seu palpite para a % de rejeição da Karol (ex: 98,22%)
- Máximo de 3 palpites por pessoa
- Marque um amigo por comentário para palpitar também!

Os três primeiros que acertar, ganha um desconto especial 🎉
Resultado na terça-feira (23/02), dia da eliminação.

A drenagem linfática emagrece
Mito. Embora muita gente diga que emagreça e que já viu a diferença na balança, esse efeito se trata de uma perda de peso indireta.

A drenagem contribui para redução das medidas
Verdade. Como a retenção de líquidos leva ao inchaço em regiões como coxas, abdômen e quadril, a drenagem pode ajudar a reduzir as medidas nessas regiões.

É possível eliminar a celulite com drenagem linfática
Verdade, mas apenas quando esse problema está em fase inicial. Uma das causas da celulite é a retenção de líquidos e toxinas que favorecem a formação de nódulos de gordura ne pele. Assim, com a drenagem, é possível combater a celulite no momento de sua formação.

É normal ficar com o corpo dolorido após a sessão
Mito. A drenagem linfática é uma técnica de massagem com movimentos suaves, de forma que não cause dores nem hematomas. Se isso acontecer, a técnica pode não estar sendo feita corretamente.

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Ter saúde é ter energia, bem-estar, alegria, otimismo, disposição e capacidade para realizar, produzir e desfrutar as boas coisas e momentos da vida. Sem dores e sem remédios.
A Phorma e Luz está pronta para ajudar a reencontrar, naturalmente, a sua saúde, energia e alegria para viver!

Sextou!!!

Pizza low carb

INGREDIENTES
3/4 xícara de farinha de amêndoas
1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
1 ovo
2 colheres cheias de requeijão
recheio de sua preferência

MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes em uma tigela.
Coloque em uma forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher.
Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos.
Retire a massa e coloque o recheio de sua preferência.
Leve ao forno novamente.

-saudáveis -estar

Os tratamentos estéticos que fazemos são individuais, logo, as avaliações que realizamos antes de iniciá-los se fazem muito importantes.
Como cada corpo tem uma especificidade, é preciso ser feita uma análise técnica e detalhista em cada um, para identificar os déficits e assim proporcionar um tratamento apropriado.
A Phorma e Luz pode te ajudar!