Bárbara Costa Nutricionista

Momentos em família, muito treino, tenis, trabalho de sobra e muitas conquistas pessoais 🙏🏻✨💎🎾🍷

Esse final de semana foi daqueles que nos fazem parar e refletir sobre o caminho percorrido. Uma mistura de gratidão, emoção e orgulho ❤️

Olhar para trás e lembrar de onde tudo começou é especial.. Foram inseguranças, as dúvidas, os desafios, os erros, que nos trouxeram até aqui. Com o tempo, percebemos que o crescimento não acontece apenas nos números ou nas conquistas profissionais, mas principalmente na pessoa que nos tornamos durante o processo.

Cada encontro da mentoria foi uma oportunidade de aprendizado. Compartilhamos dores, celebramos vitórias, trocamos experiências e nos fortalecemos juntos.

Saio desse encontro ainda mais certa de que crescer é um processo coletivo. Quando estamos cercados pelas pessoas certas, a jornada se torna mais leve, mais rica e muito mais significativa.

Gratidão ao por criar um ambiente tão inspirador, capaz de conectar pessoas, despertar potencial e transformar histórias. A energia vivida nesses dias foi surreal. 💎✨

O ambiente pode mudar o jogo! Há anos eu busco estar perto de pessoas que me inspiram! Isso aqui é ouro 💎

A é um novo medicamento em estudo para o tratamento da obesidade e vem chamando atenção pelos resultados apresentados nas pesquisas mais recentes.

Em um estudo de fase 3: etapa final, antes da solicitação de aprovação pelos órgãos reguladores. participantes que utilizaram a medicação tiveram uma perda média de aproximadamente 28% do peso corporal ao longo de 80 semanas de acompanhamento.

➡️ O medicamento atua em três hormônios importantes relacionados ao controle da fome, saciedade e metabolismo energético: -1, e . Por isso, é considerado um “triplo agonista”, com potencial de promover maior redução do apetite, melhora do controle glicêmico e aumento do gasto energético quando comparado a outras medicações já utilizadas atualmente.

Os resultados são promissores, principalmente para pessoas com obesidade e doenças associadas, como diabetes tipo 2, hipertensão arterial e esteatose hepática. No entanto, é importante lembrar que a retatrutida ainda está em fase de estudos e ainda não possui aprovação para comercialização no Brasil ⚠️

Além disso, apesar da perda de peso significativa observada nos estudos, a medicação não substitui mudanças no estilo de vida (pelo contrário). O tratamento da obesidade continua dependendo de acompanhamento multiprofissional, incluindo alimentação equilibrada, prática de atividade física, sono adequado, manejo do estresse e acompanhamento médico e nutricional individualizado.

➡️ Outro ponto importante é que medicamentos dessa classe podem apresentar efeitos colaterais gastrointestinais, como náuseas, vômitos, diarreia e desconforto abdominal, especialmente no início do tratamento. Por isso, o uso deve ser feito apenas com orientação profissional e indicação adequada.

Os avanços no tratamento da obesidade representam um passo importante para a saúde metabólica e qualidade de vida, mas é fundamental que a informação seja transmitida com responsabilidade, sem promessas milagrosas e respeitando a individualidade de cada paciente ✨

A menopausa não precisa ser uma fase sofrida! Ela não é uma doença, é uma fase natural da vida da mulher, e isso não significa que você precisa sofrer com todos os sintomas que ela pode trazer. Você precisa é

Fogachos, insônia, irritabilidade, ganho de peso…tudo isso pode ser amenizado com estratégias simples no dia a dia.. Já trouxe no post acima as estratégias BÁSICAS. Porém tem algo ai que também é BÁSICO, a sua DIETA! Nessa fase é crucial você sair do simples e partir para o estratégico.

Muitas mulheres chegam ao consultório dizendo que o peso está travado ou que anda tendo maior acúmulo de gordura abdominal/visceral. Isso ocorre pela alteração da distribuição dos receptores hormonais, é ai que entra o nutricionista. Com a dieta bem alinhada e ajustada (calculada e estratégica) essa dor pode ser sanada, e quanto antes você fizer isso, menos sentirá o impacto dessas mudanças.

Nessa fase também é fundamental SUPLEMENTAR, ajudar seu corpo a ser mais responsivo, ajuda-lo com a disposição, energia celular, melhora do sono.. E o que ainda não falamos aqui, uma avaliação completa dos seus exames de sangue (avaliação das vitaminas hormônios, marcadores inflamatórios..).

Ainda não está se cuidando? Conte comigo que eu posso te ajudar a se colocar na agenda e se sentir linda, forte e confiante nessa fase da vida🌸

A SOP mudou de nome, mas isso não altera a importância do diagnóstico e do tratamento.

Após um consenso global envolvendo 56 organizações científicas e de pacientes, a condição passa a ser chamada de SOMP- Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina. A mudança foi proposta porque o termo “ovários policísticos” não representa toda a complexidade da síndrome, que vai muito além da presença de cistos nos ovários.

A condição envolve alterações hormonais, metabólicas, inflamatórias e reprodutivas, podendo impactar a resistência à insulina, o ciclo menstrual, a fertilidade, o peso corporal e até a saúde cardiovascular. Além disso, muitas mulheres diagnosticadas com SOP nem apresentam ovários policísticos ao exame de imagem.

🚨 O mais importante:
A mudança no nome NÃO modifica os critérios diagnósticos e nem o tratamento.

O acompanhamento continua sendo individualizado e multidisciplinar, envolvendo mudanças no estilo de vida, atividade física, acompanhamento médico e suporte nutricional.

A nutrição segue tendo papel fundamental no manejo da síndrome, especialmente no controle da resistência à insulina, inflamação, saúde intestinal e equilíbrio hormonal, contribuindo para mais qualidade de vida e bem-estar.

Mais do que uma mudança de nomenclatura, a proposta busca ampliar a compreensão sobre a síndrome e reforçar a necessidade de um cuidado integral da saúde da mulher.