Na Medida Certa

Consuma alimentos que ajudam a queimar gordura!
Muitos deles, inclusive, potencializam esse processo. Os chamados “alimentos termogênicos” que aceleram o metabolismo, levando-o a queimar mais gordura.
Ex. laranja; kiwi; mostarda; brócolis; acelga; couve; sardinha; salmão; bacalhau; linhaça; gengibre; guaraná; chá verde; café. 🤭😎

É fato que a redução do peso tem relação direta com a quantidade e qualidade dos alimentos consumidos. Porém, quando se busca emagrecer com saúde, é preciso se atender a diversos outros pontos.

Dessa forma, um dos aspectos que poucas pessoas levam em consideração, é a importância de comer devagar e de mastigar bem os alimentos. 🙊

Quanto mais equilibrado e saudável for o seu processo de emagrecimento, menores serão as chances de recuperar o peso eliminado. Por isso, o primeiro passo para emagrecer com saúde é ter paciência. 😇😎

QUAL SUA MEDIDA CERTA?
IMC é a sigla para Índice de Massa Corpórea, parâmetro adotado pela Organização Mundial de Saúde para calcular o peso ideal de cada pessoa.

O índice é calculado da seguinte maneira: divide-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. Diz-se que o indivíduo tem peso normal quando o resultado do IMC está entre 18,5 e 24,9. 🤓

Seja muito bem-vindo(a) à página "Na Medida Certa"! Aqui você encontrará as melhores dicas para no seu dia a dia encontrar a medida per(feita) para você!! 😍