Nayane Dias Nutri

Juliana De Oliveira Sales , foi um prazer trabalhar e aprender tanto com você! Obrigada por tudo e por tanto!

Muito orgulho em ter feito parte desta equipe do CRN9! Obrigada a todos pelo carinho!

Fechar ciclos é muito difícil, e mais ainda quando se trata de uma etapa na qual nos desenvolvemos tanto como pessoa e como profissional! ❤️

Trabalhar no NASF Lagoa Santa foi um divisor de águas na minha vida. É mágico trabalhar com uma equipe multiprofissional, ainda mais com a minha equipe 🌹!

Aqui encontrei acolhimento, amizade, muito trabalho, dificuldades, mas muita gente querendo fazer o bem! O SUS é lindo!!!

Só tenho a agradecer por cada momento compartilhado!

É com lágrima nos olhos que me despeço dos colegas do NASF, de TOD@S das equipes de estratégia da família por qual atuei, equipe CEAR e de todos os pacientes e colegas que tive o prazer de encontrar durante essa caminhada!

Infelizmente não tive a oportunidade de me despedir de todos como gostaria, sintam-se todos abraçados por mim!

Sentirei muitas saudades de cada um de vocês ❤️ e estou sempre à disposição!

AbraSUS!!!

Ser mãe é um presente de Deus! É se descobrir a cada dia, é ter o coração 💓 batendo fora do peito, é ter que reduzir a velocidade do passo para acompanhar cada fase de aprendizado da criança, vibrar com cada conquista e desejar que o tempo passe mais devagar para que possamos ter só mais um pouquinho de tempo juntas! Te amo Lunna 💓💓💓

Feliz dia das mães a todas mamães!!!! 😍

Você iniciou uma dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate? Olha, há grandes chances de você não conseguir emagrecer...

O nosso cérebro tem vários mecanismos para você sentir prazer, e comer doce é um deles.
E aí que mora o perigo, porque se você tirar radicalmente o doce da sua alimentação, provavelmente quando comer, será de forma exagerada e pode te fazer sair da “dieta”. 🤯🤯🤯

Para que você consiga emagrecer sem sofrimentos, você pode comer 30g de doce todos os dias (se for chocolate são 4 quadradinhos, em média). 🍫🍫🍫🍫

A maior dica de todas: nunca mastigue um doce. Deixe dissolver na sua boca e só engula quando estiver totalmente dissolvido. O melhor horário para comer é como sobremesa do almoço. Evite comer no final da tarde, com o estômago vazio, pois aumenta sua produção de insulina e vai mais atrapalhar do que ajudar no seu emagrecimento. 🤗

Posso te ensinar como seu corpo funciona ao invés de puni-lo.

🤔🤔🤔Agora me diz: qual seu doce preferido? Comenta aqui abaixo.

"Abundância não é ter um corpo nem bonito, nem feio, por exemplo. Abundância é ter um corpo saudável e forte independente da idade, um corpo que lhe traga prazer e lhe ajudar chegar aos seus objetivos, um corpo que celebre este que é o maior presente que você recebeu." (Paulo Vieira)

Como você está cuidando do seu corpo? Tem dado a atenção que ele merece? 🥄🥄🥄

🍓🍓🥕A nutrição me encanta, pois temos a possibilidade em trabalhar não apenas tratando doenças, mas proporcionando saúde!

Páscoa para mim é sinônimo de ressurreição, de esperança e de amor à família!

Aqui em casa, gostamos de manter a magia da páscoa, Lunna coloca 🥕 e água para o coelhinho da páscoa e pela manhã faz a caça aos ovos.

Agora já come chocolate e deixamos que ela aproveite cada momento dessa época que para nós é uma das mais especiais do ano.

Amo a páscoa e adoro um ovo de páscoa 🤩 e você também acha essa uma das épocas mais mágicas do ano? Como foi sua Páscoa e qual sua relação com o 🍫?

Feliz Páscoa 🐇