OligoFlora Limeira.

Créditos: a receita a seguir está em nosso ebook "Prazer, Detox!" e foi carinhosamente criada e cedida pela nutricionista Ruth Mello para os clientes da Oligo 💚
Abacaxi:
Rico em vitamina C, a fruta estimula a produção de colágeno e elimina os radicais livres, que são os responsáveis pelos sinais da idade. O abacaxi também combate a acne e melhora a cicatrização.
Suco
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi (100 g)
1 fatia de manga (100 g)
1 copo de água de coco (200 mL)
1 colher (chá) de raspas de gengibre (a gosto)
Preparo: bater no liquidif**ador e tomar sem coar, para aproveitar também as fibras.

Cuidar de si exige muitas vezes comprometimento, dedicação e disciplina.
Mas comece aos poucos. Separando 15 minutos do seu dia para se cuidar. Seja hidratando o cabelo, fazendo uma skincare mais elaborada ou passando um creme em todo o seu corpo.
É um conjunto de fatores que fazem a sua autoestima melhorar 🥰
Esse é um desafio que f**a para vocês! Quem vêm com a gente? 🙋🙋‍♂️