Menos Peso / Mais Saúde

7 BENEFÍCIOS DO LEITE DE COCO (E COMO FAZER EM CASA)
O leite de côco pode ser feito a partir da polpa do côco seco batido com água, resultando em uma bebida rica em gorduras boas e nutrientes como potássio, cálcio e magnésio. Ou a partir do creme da versão industrializada.
Ele pode ser usado como substituto do leite de vaca e adicionado em receitas de bolos e biscoitos. Seus principais benefícios para a saúde são:
Melhorar o colesterol, opor ser rico em ácido láurico, que aumenta o colesterol bom;
Fornecer energia, pois é rico em ácidos graxos de cadeia médias, gorduras que são rapidamente absorvidas e utilizadas pelo organismo;
Fortalecer o sistema imunológico, pois contém ácido láurico e ácido cáprico, que têm propriedades antibacterianas e antifúngicas;
Ajudar a controlar a glicemia, por ser pobre em carboidrato;
Prevenir cãibras, por ser rico em potássio;
Ajudar a emagrecer, por aumentar a saciedade e melhorar o trânsito intestinal;
Não conter lactose, podendo ser utilizado por intolerantes à lactose.

VOCÊ CONHECE OMEGA 3 ? ... DEVERIA.

O ômega 3 traz benefícios para o cérebro, a saúde cardiovascular e dos olhos, além da ação antiinflamatória. O ômega 3, nutriente encontrado em peixes como o salmão, popularizou-se há alguns anos devido aos seus inúmeros benefícios para o organismo.

Quanto tempo o ômega 3 começa a fazer efeito no organismo?

120 dias
De forma geral, são necessários aproximadamente 120 dias de consumo de ômega 3 para que o corpo atinja os níveis ideais e você sinta os efeitos do nutriente no organismo

BEBA MUITA ÁGUA ... SUA PELE VAI AGRADECER

BENEFÍCIOS DA UVA

Confira uma lista com os 10 principais benefícios da uva:

1- Prevenção contra problemas cardíacos. ...
2- Melhora o controle da pressão arterial. ...
3- Melhora a digestão. ...
4- Fonte de energia. ...
5- Melhora a saúde óssea. ...
6- Antidepressivo natural. ...
7- Combate ao envelhecimento precoce. ...
8- Melhora o sistema imunológico

7 BENEFÍCIOS DO LEITE DE COCO (E COMO FAZER EM CASA)

O leite de côco pode ser feito a partir da polpa do côco seco batido com água, resultando em uma bebida rica em gorduras boas e nutrientes como potássio, cálcio e magnésio. Ou a partir do creme da versão industrializada.

Ele pode ser usado como substituto do leite de vaca e adicionado em receitas de bolos e biscoitos. Seus principais benefícios para a saúde são:

Melhorar o colesterol, opor ser rico em ácido láurico, que aumenta o colesterol bom;
Fornecer energia, pois é rico em ácidos graxos de cadeia médias, gorduras que são rapidamente absorvidas e utilizadas pelo organismo;
Fortalecer o sistema imunológico, pois contém ácido láurico e ácido cáprico, que têm propriedades antibacterianas e antifúngicas;
Ajudar a controlar a glicemia, por ser pobre em carboidrato;
Prevenir cãibras, por ser rico em potássio;
Ajudar a emagrecer, por aumentar a saciedade e melhorar o trânsito intestinal;
Não conter lactose, podendo ser utilizado por intolerantes à lactose.