Espaço Família Fit

Dia de e neste mês completamos 10 anos da Família Fit!!!
Então vamos postar algumas fotos que nos trazem boas lembranças...
Nesta foto o Funcional era FitMix com o e a Zumba eram dadas pela e Juliana Raduan
Ah... o endereço era na Rua Hugo Cabral...

Se você fez parte dessa fase, comenta!

Assistam a nossa quadrilha no link
https://youtu.be/KrtXG9ob9Jw?si=yoEGSCPrkRwI-4J0

Hoje é dia dos verdadeiros profissionais da saúde!
Aqueles que te motivam a superar seus limites e ajudam a manter o seu corpo e mente ativos@
Feliz dia a todos os educadores fisicos!

O Amor está no ar!
Dia dos namorados está muito além de uma data em que presenteamos aquele que amamos.
É um dia pra refletir como anda a nossa cumplicidade em todos os momentos...
A Família Fit não existiria se houvesse apenas um.
Somos 2! E juntos somos 1 só!
Unidos por uma paixão: mudar vidas!
Feliz dia dos Namorados pra todos os apaixonados!

A Rainha Elizabeth II foi a monarca mais longeva do Reino Unido. Ela faleceu aos 96 anos, ultrapassando em uma década a média de vida das mulheres no Reino Unido. ✅

Embora tivesse acesso aos melhores médicos, ela também era conhecida por ter uma abordagem surpreendentemente simples de comida e nutrição.

Aprenda com os hábitos alimentares saudáveis dela:

- Controle bem as porções
- “Coma para viver” e não “viva para comer”
- Incorpore coisas que você gosta de forma saudável
- Escolha produtos da época
- Coma mais peixe
- Beba chá

Não é sobre dieta, é sobre estilo de vida 💛

O que você vê na imagem? 🤔
Ambas mulheres têm o mesmo peso na balança, porém o que muda é a composição corporal.

Perder peso ou diminuir os números na balança nem sempre são sinais de saúde. A perda de peso pode acontecer devido a uma má alimentação, por exemplo.

Já o emagrecimento está ligado a gastos calóricos saudáveis, onde há perda de gordura corporal sem comprometer a massa muscular.

Quando você reduz gordura corporal a qualidade de vida melhora. ✅

👉 Faça boas escolhas, pratique atividades físicas, tenha uma alimentação saudável e desfrute de uma longevidade feliz e saudável.

Vamos viver uma longevidade ativa e saudável? 😄

Comente aqui se você já deu um passo pra alcançar uma longevidade saudável!