NutriLife: Bem Estar
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NutriLife: Bem estar, tem como intuito cuidar da sua saúde através de dicas para a alimentação.
23/02/2023
A bebida, além de ser saborosa e saudável, é naturalmente desintoxicante para o organismo e pode ser incluída a qualquer hora do dia.
Receitas como abacaxi com hortelã e couve, limão com gengibre e couve, ou ainda couve com pepino e maçã verde farão seus dias melhores.
Que emagrecer de forma 100% saudável e rápida?
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Ingredientes
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado
• 3 colheres de sopa de farinha de aveia
• 3 colheres de sopa de água
• Sal a gosto
• orégano a gosto
• 1 colher de chá de fermento químico
Para o recheio foi usado 40g de peito de frango desfiado, 1 colher de sopa de requeijão light, 1 colher de sopa de cenoura e azeitonas a gosto
Modo de preparo
• Em um bolw coloque o ovo sem a película e bata
• acrescente o iogurte, a água, a farinha de aveia, o sal e bata novamente
• Quanto atingir uma textura homogênea adicione o fermento e misture delicadamente
• Em uma forminha (no vídeo a forminha é 10x7cm) untada com azeite, coloque a metade da massa, e em seguida o recheio de frango, e depois coloque o restante da massa
• Coloque orégano por cima
• leve ao microondas por 3 minutos ou ao forno a 180°C por aproximadamente 20 minutos
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Receita feita por
Ingredientes:
- Iogurte Natural (170g)
• - Maracujá (1 unidade grande ~ 150g)
• - Banana Nanica ou Prata congelada (170g)
• - Leite em pó (4 colheres de sopa cheias - 40g)
🍦 Modo de preparo:
- Levar todos os ingredientes ao mixer ou liquidificador.
• - Colocar a mistura em forminhas de picolé.
• - Levar ao congelador até virar um picolé.
não esquece de salvar para testar depois.
15/02/2023
Retenção de líquido é algo que incomoda muitas mulheres. Isso se dá pelo acúmulo de líquidos no corpo de uma pessoa. Esse inchaço pode estar localizado em um só local, como nos pés, ou pode estar espalhado em seu corpo inteiro. A principal causa da retenção de líquidos é o acúmulo de água entre uma célula e outra.
Por isso, apostar em uma hidratação saudável e natural, como chás para desinchar, e algumas sessões de drenagem podem acabar com esse problema.
Sendo assim, trouxe 5 ideias de chás para ajudar a desinchar!
Tá esperando o que para se alimentar bem e de forma saudável?!
Está é apenas uma das 500 opções de receitas! 🤩🤩🤩
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20/12/2022
😍😍
16/12/2022
Já bebeu sua água hoje?
🤔
16/12/2022
Se cuidar é prezar por você mesma!
Se cuide!
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15/11/2022
Quem adora batata doce aí??
Eu adoroo! E agora ficou melhor depois de saber desses benefícios 😍😍
Tenha uma ótima semana e cuidem da saúde física e mental! 😊💚
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