Embelezar com Saúde

Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!

Assim como acontece com a pele, a saúde do cabelo é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Se você segue um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável, provavelmente seus fios serão brilhantes, leves e fortes. Da mesma forma, dietas pobres podem deixar os cabelos fracos, quebradiços e sem vida.

Alimentos para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis!

Confira 10 dicas para você colocar em prática o quanto antes, e manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.

Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença.

O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.

10 Dicas para uma Pele Perfeita Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, seguem 10 dicas para você manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.

Ashwagandha: você conhece?

A Ashwagandha é uma planta originada na Índia, de nome Withania somnifera ou Ginseng indiano. Há muito tempo é usada como medicamento pela Ayurveda, a medicina tradicional indiana, com objetivo de aumentar a vitalidade e longevidade, sendo considerada um “tônico para a saúde”.

A ashwagandha é um pequeno arbusto com flores amarelas e uma fruta vermelha, nativa da Índia, norte da África e Oriente Médio. O extrato é tipicamente retirado das bagas ou raízes da planta.

Ashwagandha: você conhece? A Ashwagandha (ou ginseng indiano), é usada há muito tempo pela medicina tradicional indiana com objetivo de aumentar a vitalidade e longevidade. Conheça!

Veja quais são os melhores chás para insônia, inchaço e irritabilidade

Acordou com o abdômen inchado depois de um fim de semana de cerveja e churrasco? Há um chá que pode ajudá-la.

E também um para o nervosismo, insônia, cólicas menstruais (até mesmo as incapacitantes). Acontece que as ervas podem ajudar a remediar mais do que algumas queixas de saúde comuns.

Veja quais são os melhores chás para insônia, inchaço e irritabilidade - Nada Frágil Os chás podem ajudar a amenizar ou resolver incômodos comuns, sem que seja necessário tomar medicamentos. Confira algumas dicas infalíveis com essas bebidas naturais!

Fungos nas unhas – Prevenção e tratamentos

Qualquer tipo de problema ou doença preocupam as mulheres, mas poucas sabem que há um grande vilão a espreita em vários lugares impensáveis que pode atacar as unhas e causar grande estrago, os fungos. Antes de abordar as formas de prevenção e tratamento para os males destes seres, vamos entendê-los melhor.

Fungos nas unhas - Prevenção e tratamentos - Nada Frágil Os fungos são um grande problema para a saúde das unhas de mulheres e homens. Confira as formas de prevenção e de tratamento contra eles.

Alongamento de manhã: Saiba como fazer e qual a importância dele

Vale a pena aprender a fazer alongamento de manhã. Isso porque ajuda nosso corpo e mente em diversos fatores. Se você é desses que costuma ter bastante preguiça pela manhã e acha um sacrifício sair da cama. Vale a pena aprender mais sobre o alongamento de manhã.

Alongamento de manhã: Saiba como fazer e qual a importância dele - Nada Frágil Nesse artigo você aprende sobre o alongamento de manhã e como se alongar ao acordar. Descobre os incríveis benefícios de manter esse hábito.

Tudo sobre a Ginástica Aeróbica

Pular, correr, girar, dobrar, se esticar, abaixar e levantar – tudo é claro, no embalo de uma música contagiante. Essa prática esportiva é conhecida também como ginástica aeróbica que, como o próprio nome diz, ela aumenta a capacidade aeróbica das pessoas. E por falar em definições, a palavra aeróbica tem como significado “com oxigênio”, ou seja, quem pratica a ginástica aeróbica precisa ter muito fôlego, durante os exercícios.

Tudo sobre a Ginástica Aeróbica - Nada Frágil Conheça tudo e mais um pouco sobre a ginástica aeróbica. Saiba qual a melhor roupa a utilizar na hora de fazer a Ginástica Aeróbica.

Benefícios da Banana

A banana é uma das frutas mais populares no mundo: elas é nutritiva, contém fibras e antioxidantes. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre a banana, devido ao seu alto teor de açúcar e carboidratos.

Benefícios da Banana A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, promove energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Inclua em sua dieta diária!

Cuide da sua Beleza Enquanto Dorme

Além disso, o uso de abordagens complementares e integrativas para a saúde e o bem-estar cresceu mundialmente nos últimos anos. Estudos demonstram como movimentos corporais, massagem, meditação e plantas medicinais, entre outras, contribuem para a saúde de maneira integrada e harmoniosa com a abordagem convencional, colaborando também para a melhoria da qualidade de vida.

Cuide da sua Beleza Enquanto Dorme Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos.

Baixa autoestima: o que é, quais os sintomas e como tratar

Nós podemos ficar gripados, ter enxaqueca ou dor de barriga. Tudo isso passa depois de um remédio e boas doses de descanso, mas as doenças que a afetam a alma, podem demorar mais um pouco. A baixa autoestima é um problema que afeta muitas pessoas, principalmente as mulheres. Isso deve-se ao fato de que as mulheres são mais cobradas na sociedade.

Baixa autoestima: o que é, quais os sintomas e como tratar - Nada Frágil Ter baixa autoestima vai atrapalhar todas as áreas da sua vida e afastará as pessoas de você. Procure tratamento e mude as suas atitudes