Bem Estar - Beleza e Saúde

O cabelo cresce, em média, 1 centímetro por mês, mas existem alguns truques e dicas que podem fazê-lo crescer mais rápido, como garantir todos os nutrientes que o corpo precisa para formar novos fios ou melhorar a circulação sanguínea local.

Vai algumas dicas:

1. Comer alimentos ricos em Proteína
2. Massagear o couro cabeludo e pentear o cabelo
3. Aplicar óleos essenciais no couro cabeludo
4. Hidratar o cabelo uma vez por semana
5. Saber usar o condicionador
6. Tomar vitaminas para o cabelo crescer.

Os cuidados com a pele devem fazer parte do nosso processo de autocuidado. Ou seja, de ações realizadas por você que tenham como foco melhorar a sua condição física, mental, emocional e até espiritual. Veja como cuidas bem da sua pele com 6 passos:

1 - Tomar bastante água;
2 - Use produtos adequados para sua pele;
3 - Crie uma rotina de limpeza;
4 - Não abra mão do protetor solar;
5 - Alimente-se adequadamente;
6 - Usar suplementos rico em vitaminas.