Nicolas Siqueira

Incorpore alimentos probióticos ao seu cardápio. Probióticos são bactérias saudáveis e que contribuem com a manutenção do aparelho digestivo. Eles surgem naturalmente no organismo, mas você pode aumentar a quantidade com certos alimentos. Experimente adicionar alguns deles ao seu cardápio.
Muitos produtos fermentados contêm probióticos. Experimente chucrute, kefir, kimchi, iogurte grego e afins.
Não exagere nos probióticos! Reduza o consumo se você tiver gases ou inchaço por alguns dias seguidos.

Lâmina de barbear
Para resultados rápidos e áreas maiores, aposte no clássico. Ao pensar em remover pelos, usar uma lâmina costuma ser a primeira coisa que vem na cabeça, certo? Trata-se de uma técnica rápida e fácil, afinal de contas. Se quer diminuir sua pegada de carbono, evite aparelhos de plástico ou descartáveis, dando preferência para navalhas de segurança, daquelas com lâminas substituíveis. Guarde tudo em recipientes protegidos, como uma lata com um buraco na tampa. Identifique o recipiente para evitar acidentes e descarte as lâminas em centros de reciclagem que as aceitem.
Se preferir, substitua o creme de barbear por um sabão orgânico. Lembre-se de passar um hidratante na sequência, pois o sabão pode ressecar a pele.
Lembre-se de que os resultados normalmente duram de um a três dias, dependendo da velocidade de crescimento dos seus pelos.