Jeferson Porto - Personal Trainer e Consultoria

Tá faltando um pra fechar a família.

Amor incondicional.

Parabéns para todos os Pais nesse dia tão especial. Um abraço afetuoso para todos. Com carinho,
Prof. Jeferson Porto.

Um tema super relevante, pois trata-se de um assunto que muito provavelmente poucos estão considerando que são os devidos cuidados no retorno dos exercícios físicos, principalmente aqueles realizados nas academias. Imunidade, etc.
Para ler na íntegra acesse: www.jefersonporto.com.br
Espero você.
Um abraço.
Prof. Jeferson Porto

32 anos de formatura. 32 anos de alegrias. 32 anos de vitórias. 32 anos conquistando novos Amigos. 32 anos transformando a vida das pessoas através dos exercícios físicos. 32 anos, como passa rápido.
Parabéns para todos nós.
Um beijo no coração de cada um.
Prof. Jeferson Porto
05/08/1988
05/08/2020.

Sem legenda. Não é necessário.

Viva nossos Avós.
Mês de comemorarmos a existência de nossos Avós. Eles que sempre nos ensinaram a sermos calmos, pacientes e que deveríamos relevar o erro das pessoas, o mais difícil. Com sua mansuetude nos ensisavam que deveríamos respeitar os mais velhos, que a preferência era das mulheres e que deveríamos ajudar nos afazeres da casa, tudo tão antigo e tão atual. Que possamos refletir nesse mês sobre esses ensinamentos, passar adiante aquilo que for valoroso e assim tentarmos construir um mundo melhor.
Viva a Vovó e o Vovô.
Um abraço.
Jeferson Porto
www.jefersonporto.com.br

Como você sabe que está preparado para o pós COVID-19? Como você está preparando seu currículo?
Como você está se preparando para esse "novo" momento?
Teremos esse novo momento? Ou são apenas especulações? Que tenhamos novos bons tempos, mas para isso dependemos da conscientização de todos.
Bons novos tempos.
Jeferson Porto
www.jefersonporto.com.br

O risco de quedas em pessoas idosas vai crescendo a medida que a idade vai passando, dependendo de outros fatores. A inatividade física contribui sobremaneira para o amento dessa incidência. Além do layout das casas, disposição dos móveis, iluminação, tapetes, etc.Que possamos ser mais ativos e ao mesmo tempo incentivar nossos entes queridos a utilizar os exercícios corporais como forma de proteção.
Bons treinos.
Prof. Jeferson Porto
www.jefersonporto.com.br

Ler é a maior viagem. É aprender. É conhecer. É conviver. É absorver. É desenvolver. É VIVER.
Boa leitura pra todos.
Prof. Jeferson
www.jefersonporto.com.br