Pilates Michelle Costa

Invista na sua saúde!

Nem todo remédio vem na caixa…
alguns vêm em forma de movimento, respiração e consciência.

O Pilates ensina que cuidar do corpo também é tratar a mente, que fortalecer por dentro muda tudo por fora,
e que, às vezes, o melhor remédio
é desacelerar, alongar… e se reconectar consigo mesma.

Seu corpo fala. O Pilates escuta.

Se estiver triste vá para o .

Não tem como continuar triste contando, respirando, mantendo os ombros longe da orelha, se equilibrando, coordenando, fazendo o movimento e ainda por cima SORRINDO! 🤣

Pilates é tudo isso e um pouco mais. 🫶🏼

Eu não poderia deixar essa de fora. 😂

Cuide do seu corpo não por obrigação, mas por amor.
No Pilates, você encontra mais do que força, encontra equilíbrio, presença e silêncio no meio do caos.

Autocuidado não é luxo, é base.

Ser imponderável é isso: não caber em rótulos, mas caber em si mesma com leveza, consciência e coragem.

Alguém tem dúvida que os exercícios de hiperextensão são os meu favoritos?
🥰

Seja mais você sempre!

🥰

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