Nutricionista Jaqueline Hack Pinheiro

Bora começar a semana planejando a sua alimentação? 😍

✨ Tá tudo bem se você não seguiu com o planejado durante o fim de semana! Lembre-se que:

🏃🏻‍♀️ melhor 5 minutos de caminhadas, do que nenhum
✨ melhor voltar para dieta do que nem ao menos tentar
😍 e, claro, melhor cuidar da sua saúde agora, do que esperar as consequências chegarem!

Eu estou pronta para iniciar a semana, e você? 😍

Hummmm 😋 um cacho de uva no lanche não seria nada mau, não é mesmo?

Eu amooo! E amo mais ainda os benefícios que ela pode proporcionar para a nossa saúde 😍 eu destaquei alguns deles na imagem acima!

👉🏼 Claro que, como todos os outros itens, a uva também deve ser consumida com moderação e conforme orientação do seu nutricionista!

Conta pra mim, de 0 a 10 o quanto você ama uva? 🤍

Quem concorda dá dois cliques nesta publicação ❤️

👉 Hoje quero lembrar você que: É MITO QUE DIETA FAZ VOCÊ PASSAR FOME!

Inclusive, gosto até mesmo de chama-la por outro nome "reeducação alimentar"! Porque este é o seu principal objetivo! 🥰

👉 Ela não irá te privar de bons momentos em família e com os amigos, não vai dizer "você não pode comer isto" ou "este alimento é proibido". Ela irá te mostrar que uma boa alimentação de constrói ❤️

Como você tem construindo a sua "dieta"?

Salve agora mesmo essa receita para você não perder! 😋

👉🏼 Deliciosas e fáceis estas panquecas!

Você pode adicionar frutas para acompanhar: banana e morango são ótimas combinações! ❤️

Conta pra mim, você vai preparar esta receita para o café da tarde hoje?

E então, qual das saladas lhe deu mais apetite? 😋

👉 Para mim, sem dúvidas, foi a opção 1! E isso ocorre porque os alimentos também tem um poder visual. Afinal, quem nunca ouviu aquela expressão "comer com os olhos"?

Por isso, ao preparar um alimento, priorize também a forma como você vai apresentar ele no prato. Isso facilita para que você sinta ainda mais vontade de experimenta-lo!

Que tal preparar um prato de salada bem bonito e publicar nos stories? 😍