Mundo da Estética

5 Dicas para cuidar dos seus cabelos.

1. Lavar os cabelos pelo menos 2 vezes por semana
Não é necessário lavar os cabelos todos os dias, até porque é importante manter a oleosidade natural do cabelo para proteger os fios. No entanto, quando a oleosidade é excessiva ou quando há muita transpiração devido à prática de atividades físicas, é recomendado lavar o cabelo regularmente para que os fios fiquem fortalecidos e resistentes à queda.

O ideal é lavar os cabelos sempre que estiverem sujos, entre 2 a 3 vezes por semana, no entanto esse tempo pode variar de pessoa para pessoa. Confira o passo-a-passo para lavar o cabelo corretamente.

2. Alimentação saudável
Uma alimentação rica em vitaminas em minerais é essencial para fortalecer a raiz do cabelo, evitando a queda. No entanto, o consumo de suplementos vitamínicos deve ser orientado por um nutricionista, pois da mesma forma que a falta de vitaminas provoca a queda de cabelos, o excesso também tem o mesmo resultado, apesar dessa causa ser mais rara. Conheça os alimentos mais indicados para fortalecer o cabelo.

3. Enxaguar bem os cabelos
É importante enxaguar bem os cabelos, removendo o shampoo e o condicionador completamente. A presença de resíduos no couro cabeludo pode fazer com que haja mais oleosidade e promova a queda de cabelo.

4. Desembaraçar os cabelos ainda no banho
É interessante desembaraçar os cabelos ainda no banho quando passar o creme ou condicionador, pois impede que quando seco o cabelo fique muito embaraçado e haja quebra dos fios ou quedas. Além disso, é importante desembaraçar primeiramente as pontas e deixar a raiz por último, isso também evita maiores quedas de cabelo.

5. Só prender os cabelos quando estiverem secos
Prender os cabelos ainda molhados ou úmidos pode fazer com que a raiz sofra danos, favorecendo a queda. Por isso, caso queira ou haja necessidade de prender os cabelos, é importante esperar até que esteja completamente seco.

Como a calvície feminina ou alopecia feminina se manifesta?
Nosso cabelo segue um ciclo natural de crescimento, estabilização e queda, conhecido como ciclo capilar, que compreende três fases: anágena, catágena e telógena. E é importante entender esse ciclo para poder identificar quando se trata de uma queda natural e quando é algo com o que devemos nos preocupar.

Antes de assumir um autodiagnóstico, é muito importante entender a gravidade da queda. Existe uma perda de cabelo que é considerada normal. Em geral, perdemos de 60 a 100 fios de cabelo por dia.

No entanto, caso você comece a perceber uma quantidade excessiva de fios no ralo do banheiro, nas roupas de cama, em pentes ou escovas de cabelo, já pode ligar o sinal de alerta.

A alopecia é uma condição em que ocorre perda de cabelo ou de pelo em qualquer parte do corpo. Porém, o tipo mais comum é a que se manifesta no couro cabeludo, a calvície. O distúrbio, que pode ser transitório ou definitivo, afeta homens e mulheres e existem diferentes causas possíveis, tipos e graus.