Receitas Saudável para Secar

Emagrecer é simples, mas não é fácil.⠀
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Como assim “simples”? Para emagrecer só precisamos estar em déficit calórico, a lógica é bem simples.⠀
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Mas não é nada fácil se manter em déficit calórico. Além das mudanças fisiológicas que expliquei brevemente no post, emagrecer envolve fatores psicológicos e sociais também.⠀
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É por isso que procurar profissionais pode ajudar bastante no processo, tornando-o menos difícil e aumentando as chances de sucesso! ♥️

MODO DE PREPARO
Em uma tigela média, coloque as claras e o ovo. Bata com o auxílio de um batedor de arame até a mistura ficar homogênea. Acrescente uma colher de chá de cheiro-verde e meia colher de chá de sal. Misture delicadamente. Reserve.

Em uma frigideira grande, derreta em fogo médio uma colher de sopa da manteiga. Acrescente a mistura de ovos batidos, tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos ou até que os ovos estejam cozidos.

Em uma panela média, aqueça em fogo médio o restante da manteiga. Acrescente o espinafre já cozido, o queijo branco e os tomates. Refogue até o queijo derreter e então junte o restante do cheiro verde e meia colher de sal. Mexa bem e retire do fogo.

Espalhe o recheio sobre metade da omelete e, com a ajuda de uma espátula, dobre a outra metade sobre o recheio, formando uma meia lua. Com o auxílio da espátula, transfira a omelete da frigideira para um prato. Sirva em seguida.