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07/05/2026
Muita gente tem dúvidas de quando usar compressa de gelo ou quente. Então aí tem um exemplo de quando melhor usar . 👆🏾
01/05/2026
A liberação miofascial oferece benefícios importantes na recuperação muscular e no alívio da dor.
É indicada tanto para atletas profissionais quanto amadores que submetem o corpo a treinos intensos e frequentes, ajudando na prevenção de lesões e na melhora do desempenho.
Além disso, também é uma excelente aliada no alívio das tensões musculares provocadas pelo estresse do dia a dia, cada vez mais comum na rotina moderna.
21/04/2026
Hj foi dia de acompanhar o filhão no futebol.
Hj foi dia da confraternização da nossa turma do Pilates. Fico feliz em podermos juntos comemorar mais um ano de muita luta e de muitas conquistas. Só tenho a agradecer a Deus por todas as bençãos e vitórias . Que 2026 seja de muita saúde , paz, prosperidade.
08/12/2025
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