Esporte ,lazer ,saúde
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Apresentar o meu trabalho e mostrar novidades referente ao esportes.
05/01/2024
13/02/2021
😎
04/12/2020
17/07/2020
10km por hoje.
5 min caminhando vel 5.2 hr
4 x 2min intenso. Vel 12.5 hr
4 x 3min pausa vel 6.0 hr
Restante do tempo foi a cada 30mt eu aumentava a velocidade por 10.0 hr.
E descansava 2min
Perca: 1.200calorias.
Em 3 dias : de esteira perdi 1.5kg
Peso: 85,6kg
Peso atual: 84.kg
16/07/2020
10km por hoje 🏃
14/04/2020
. #
30/03/2020
😝
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Categoria
Telefone
Site
Endereço
Manaus, AM
