Carolvidafit

Vocês me pediram muito no direct para postar essa receita, eu acabei esquecendo, então agora ela está aí 😋 (Quem fizer me marca, gosto de ver).

● Ingredientes da massa:

• 2 Ovos
• 3 Colheres de Goma de tapioca
• 7 Gotinhas de adoçante (Stevia ou Xilitol).
• 2 Colheres de chocolate 100% cacau em pó.

● Modo de preparo:

*Misture todos os ingredientes em uma tigela, deixando por último a goma de tapioca, mexa até que fique homogêneo.
* Leve a frigideira quente (pode untar com óleo de Coco se quiser), espere até que fique firme para virar o outro lado.

● Recheio:

Cortei 1 Banana em rodelas e acrescentei canela.
@ Maricá, Rio de Janeiro

Não existe nenhum alimento que de forma isolada tem o poder de te fazer engordar ou emagrecer. O que realmente vai fazer isso é a quantidade de calorias ingeridas.

Como funciona: • Se você consumir mais calorias do que seu corpo queima, você vai ENGORDAR.
• Se você ingerir menos calorias que seu corpo queima, você vai PERDER PESO.
Não esqueçam da qualidade dos alimentos e foquem sempre na comida SAUDÁVEL, que é o mais importante para sua saúde.
Mas o que vai realmente dizer se você vai ou não perder peso, são as calorias ingeridas.
Muito simples né?!
Restrição não é a solução ❌
Não deixe de almoçar porque quer perder peso, e não coma exageradamente porque quer ganhar massa. Tudo é EQUILÍBRIO.
Se leu até aqui comenta: OMELETE 🥰

4 opções para sua hora do lanche 🤗🥪 .

Para quem não gosta de comer a batata doce do mesmo jeito todo dia, aqui tem umas opções diferentes 😋
◇ Grelhada.
◇ Chips.
◇ Purê:
° Amasse a batata e misture com um pouco de leite desnatado, e sal.
◇ Cozida Normalmente.

Siga as regras básicas de higienização para sua proteção!!