Caio Batista Saúde e Bem-Estar

Agora que você já sabe o que é o esporão, aqui vão 2 alongamentos bem simples para fazer no dia a dia, que te ajudaram na prevenção e no tratamento.

Já salva e manda pra aquela pessoa que tem o Esporão.

Esporão Calcâneo ou popularmente dizendo aquele dorzinha no calcanhar

Pode ser causadas pelas seguintes maneiras:

Exercícios de muito impacto;
Usar calçado inadequado
Permanecer de pé por muito tempo;
Obesidade;
Pisada desajustada.

Em todos os casos, o mais recomendado é se procurar um especialista para uma avaliação.

Você conhece alguém que já teve ou tem esporão ?

Você conhece o dígito pressão ?

O corpo humano é cheio de pontos-chave que quando pressionados ajudam a aliviar dores e equilibrar emoções, como estresse, ansiedade e tristeza.

Conhecida como digito pressão, a técnica utiliza apenas a pressão dos dedos sobre pontos específicos relacionados aos pontos de acupuntura para aliviar incômodos, dores e problemas de saúde.

Quer aliviar suas dores? Agende seu horário comigo!

Você sabe que um dos benefícios do pilates é o fortalecimento muscular?

Através desse benefício, pode se previnir dores, como dor na lombar, ombros, pernas e braços.

Eai, vamos agendar uma sessão e se previnir?

Você sabia?

A prática de se alongar traz benefícios.
Eai vamos alongar?

Você sabe os benefícios da ventosaterapia?

Promove relaxamento e alívio de dores musculares, contraturas e inchaços.

Eai sente algum desconforto? Então bora agendar seu horário!

Eai, você sabia?

Se sente dor nas costas, já faz esse alongamento 5 minutinhos no dia, já irá te ajudar a amenizar as dores. 😉

Aproveita e já envia para quem precisa saber dessa dica. 🙌🏼

Você conhece os benefícios da Quick massage?

•Combate ao estresse
•Alívio imediato de dores musculares
•Ativa a circulação sanguínea
•Reduz a sensação de ansiedade e irritação
•Promove o sentimento de bem estar
•Melhora a disposição para voltar à rotina

Eai, bora agendar uma sessão para começar bem o ano novo?

Eai você sabia?

Se não sabia, já aproveita para salvar essa dica e começar a se alongar regularmente.

Tudo que é feito constantemente gera um resulto!

Você se alonga quando acorda?

Quando nos alongamos no início da manhã preparamos a nossa musculatura para receber os estímulos do dia a dia, nos deixando mais preparados e mais bem dispostos para trabalhar, estudar ou seguir a nossa rotina diária.

Eai, bora colocar o alongamento matinal na sua rotina?

Quando preciso de massagem?

Tem quem ache, que só precisa de massagem quando está com algum sintoma de dor. É aí quer se engana, pois a massagem serve como uma forma de prevenção a algumas lesões musculares.

Além de ser um excelente coadjuvante no tratamento de problemas físicos e mentais, a massagem proporciona sensação de bem-estar, melhora a aparência e a autoestima, ajuda no controle do estresse, da ansiedade e acelera a recuperação no pós-operatório. Também tem função benéfica na diminuição da pressão arterial e proporciona um sono mais reparador.

E você, tá precisando de uma massagem?

Você sabe qual a importância da avaliação física?

A avaliação física é fundamental na hora de começar uma atividade.

É um processo que revela as condições físicas da pessoa, indicando também potenciais limitações. Além disso, é um ponto de partida na hora de estabelecer os objetivos em um período preestabelecido de tempo.

Mais do que indicar a presença de limitações físicas, essa etapa garante uma personalização dos exercícios de acordo com o perfil e o tipo de objetivo de cada paciente.
Por isso, não deixe de comparecer em suas avaliações. 😉

E se você ainda não fez uma avaliação, bora agendar?