Dr. Wesley

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Panqueca proteica com banana 🍌

🔹Ingredientes:
•30g de whey protein - usei sabor Cookies
•100g de banana - quanto mais madura melhor (uma cortei em rodelas e a outra parte usei na massa da panqueca)
•1 ovo
•10g de leite em pó (opcional) - coloco porque f**a cheiroso
•canela é opcional.

👉🏻é a mesma massa da panqueca que já tem receita aqui no perfil!

🔹Leve a banana com canela e um pouco de água no microondas por 1 min e amasse bem, adicione o ovo, misture. Em seguida, adicione o whey e leite em pó (opcional) e misture bem.

Aqueça a frigideira e banhe as rodelas de banana com a massa e leve ao fogo, vire quando estiver moreninho e está pronto!

Por cima polvilhei leite em pó e uma misturinha com whey, pasta de amendoim e água. 😋

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Procurar sempre café, energéticos, estimulantes são sinais de que você não está produzindo energia. Cansaço crônico, sono, bocejos 🥱 são sinais de que não há oxigenação. Sucos como esse cumprem a função de ligar o metabolismo e despoletar os processos energéticos para que você comece a se sentir “uma pessoa cheia de vida e vitalidade”.

Sério essa dica Vale muitos likes, mas anote a receita

1 cenoura média
1/2 beterraba
1 pequena rodela de gengibre
1 limão inteiro com bastante caldo
1/2 Maçã
350 ML de água

COMO FAZER OMELETE SALDAVEL.
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