Mariah Alencar

1-Lembre-se que ninguém é perfeito. ...
2-Pense positivamente. ...
3-Cerque-se de pessoas positivas. ...
4-Faça uma dieta saudável. ...

A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.

Além do licopeno, o tomate também é rico em vitamina C e potássio que, juntos, favorecem o transporte do oxigênio no sangue, trazendo importantes benefícios para a saúde cardiovascular.

“O licopeno e a vitamina C auxiliam na prevenção de doenças do coração, controlando também os níveis de colesterol.