Richard Serpa

PROTEJA-SE DO SOL
Aplique todos os dias filtro solar com FPS apropriado ao seu tipo de pele. Pessoas de pele clara devem usar ao menos FPS 30. Pessoas de pele negra podem usar FPS 15. Apesar da pele negra não se queimar facilmente, também está sujeita a manchas, rugas e câncer de pele. No dia a dia, aplique pela manhã e reaplique na hora do almoço. Se você estiver na piscina ou praia, reaplique a cada 3 horas ou antes, se você suar ou se molhar. Proteja seu rosto e não se esqueça dos lábios, pescoço, colo, braços e mãos. A pele delicada das orelhas também não pode estar desprotegida ao sol. Quem tem pele seca deve usar filtro solar em loção hidratante ou creme. Quem tem pele oleosa deve usar filtro solar em gel ou loção oil-free.

Benefícios da água de coco

Contribui com o emagrecimento. Ao contrário de outras bebidas como sucos e refrigerantes, a água de coco apresenta baixos percentuais de gordura e apresenta propriedades diuréticas. ...
Reduz o estresse e cansaço. ...
Facilita a digestão. ...
Fortalece o sistema imunológico. ...
Combate a ressaca.