Nutri Lucas Polak

É durante o sono que ocorre a liberação de hormônios cuja finalidade é regular o metabolismo, e é com um metabolismo bem regulado que conseguimos perder calorias mais rápido, bem como driblar o acúmulo de gordura. Esse é o primeiro motivo pelo qual o sono é indispensável no processo de emagrecimento.

E você, tem tido boas noites de sono?

Já que o sucesso foi grande, preparem o dedo para salvar porque tem segundo round de trocas inteligentes para você!

Já manda esse post para aquele @ que quer emagrecer sem sofrer.

Motivação? Aqui temos!🔥

Esses são apenas alguns dos diversos benefícios que ter um
nutri cuidando da sua alimentação e acompanhando você, pode fazer toda a diferença no seu dia a dia .

Chama lá no direct e vamos juntos conquistar os seus objetivos😉

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Esses são apenas alguns dos diversos benefícios que ter um
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Chama lá no direct e vamos juntos conquistar os seus objetivos😉

Eu sei que para quem ama um docinho é difícil encontrar esse equilíbrio na dieta, mas eu estou aqui para ajudar você a desmistificar essa questão e mostrar que não precisa ser um problema!

Então arrasta para o lado e confere essas dicas e já deixa esse post salvo para saber o que fazer quando der aquela vontade de comer um docinho.

🔥Queime gordura ao invés de queimar dinheiro 🔥

Você tem o poder nas mãos de fazer escolhas que realmente irão trazer resultados para a sua vida, como por exemplo:

➡ Investimento em proteínas de qualidade.
➡ Acompanhamento de um nutri para te ajudar a alcançar os objetivos desejados da melhor maneira.
➡ Tomar o bom e velho café como pré treino para ter uma performance melhor.
➡ Uma consultoria ou acompanhamento de um personal.

Essas são apenas algumas dicas que podem fazer toda a diferença para você alcançar os seus objetivos. 😉

Se você tem dificuldades de encaixar os melhores alimentos na sua reeducação alimentar por não gostar de jantar um prato de comida a noite, essas 4 dicas de lanches vão ajudar a você! 😎

E se você sente que precisa de um planejamento alimentar mais completo, você pode estar entrando em contato comigo, vai ser um prazer ajudar você nessa reeducação alimentar.

Quantas vezes durante o dia você se pega procurando no armário ou na geladeira algo para "beliscar" ? Aposto que pelo menos 2 vezes durante o dia. Mas você sabe o porque isso pode estar acontecendo?

Arrasta para o lado que eu vou ajudar você a entender o porque isso funciona e como eliminar esse hábito da sua rotina. 🔥

Final de semana não é sinônimo de fuga na dieta!

mudar completamente o comportamento nos finais de semana é um sinal de que o estilo de vida ainda não foi construído e o prejuízo depois é todo seu. Então arrasta para o lado para conferir essas dicas que separei para vocês e depois me contem aqui nos comentários.

O que você gosta de fazer e comer no final de semana?

Aposto que você não sabia que poderia consumir esses alimentos sem estar consumindo tantas calorias. Já salva esse post para não esquecer as dicas e encaminha para aquele @ que está tentando alcançar o shape sem sofrimento.

Arrasta para o lado para você entender TUDO o que você precisa saber sobre o pós treino e não cometer mais erros na forma de se alimentar!

E se você precisa de ajuda para montar um pós treino balanceado e equilibrado.